Pierderea grăsimii încăpățânate nu este un joc al copilului. Este cel mai periculos tip de grăsime și cel mai greu de scăpat. Trebuie să vă pierdeți greutatea corporală totală pentru a vărsa grăsimi nedorite în jurul zonei stomacului, ceea ce ar necesita cu siguranță ore de ședințe de transpirație în sala de sport. Dar, conform unui nou studiu, strângerea burții este mai ușoară decât credeai! Ar dura doar 7 minute pentru a pierde un centimetru de grăsime de pe burtă.
Ce să fac
Conform unui studiu recent publicat în Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, dacă efectuați exerciții de greutate corporală doar timp de șapte minute pe zi, vă puteți transforma cu ușurință de la flască la potrivire.
De ce funcționează asta
Cercetătorii au dezvăluit că exercițiile de rezistență vă pot crește masa corporală slabă și, în același timp, vă pot ajuta să ardeți grăsimea corporală. Pentru a vă menține progresul, creșteți intensitatea antrenamentelor cu timpul. Dacă nu creșteți timpul, puteți ajunge la un platou de slăbire. Singurul lucru este că acest truc funcționează pentru cei care nu merg regulat la sală.
- Recomandat 6 moduri de a pierde grăsimea de pe burtă fără exerciții fizice Cum să slăbească în dieta keto funcționează
- Povestire fiabilă și profesională Pierde magazinul de exerciții cu grăsime abdominală - BrainPad
- Clasificare Capsule ușoare subțiri Preț Eșantion gratuit de băutură în fiecare seară pentru a pierde grăsimea abdominală Keto Loss
- Strongman Eddie Hall l-a ajutat pe acest tip să piardă aproape 15 kg în 6 săptămâni bărbați; s Health Magazine Australia
- Un nou studiu susține că două pahare de vin înainte de culcare te pot ajuta să slăbești