Un studiu recent prezentat de Societatea Europeană de Cardiologie a constatat că cuplurile care se răspund reciproc pentru schimbări în stilul de viață sănătos au avut o lovitură mai bună de a elimina acea „carantină 15” în comparație cu grupurile de control care au încercat să influențeze singure schimbarea.

este

Ce au de spus experții

Corrine Voils a fost în prim-plan, cercetând acest studiu clinic lung de zece ani, realizat de un grup de cercetători de la Universitatea de Științe Aplicate din Amsterdam și Centrul Medical Academic de la Universitatea din Wisconsin. În calitate de investigator al acestui studiu clinic, inventat în mod adecvat Partner2Lose, ea evaluează corelațiile dintre pierderea în greutate și implicarea partenerului.

Grupul de cercetători menționat mai sus de la Universitatea din Wisconsin a examinat modul în care pacienții cu sindrom coronarian acut au avut o perioadă mai ușoară de a modifica obiceiurile dăunătoare legate de obezitate și probleme cardiace cu obiceiuri mai sănătoase, cu afirmații pozitive din partea unui partener.

Cercetările au descoperit că cuplurile au arătat rezultate mai favorabile în atenuarea obiceiurilor dăunătoare legate de sindromul coronarian acut împreună, comparativ cu cele care încearcă singure provocări de slăbire a inimii și de slăbire. Rezumatul este descompus mai succint aici:

„Opt sute de participanți au fost separați în două grupuri; un grup a făcut unele modificări, inclusiv activitatea fizică, reducerea greutății sau renunțarea la fumat. Grupul de control a primit îngrijirea obișnuită. A avea un partener a fost asociat cu rezultate mai bune ", potrivit cercetătorilor medicali de la Universitatea din Wisconsin.

Lotte Verweij și dr. student la parter lucrează pentru a dezvolta acest rezumat special cu cercetători de la Universitatea din Amsterdam de Științe Aplicate și Centrul Medical Academic adaugă,

Am gasit mai mult succes in pierderea in greutate la pacientii care participa cu un partener care a aderat la programul de reducere in greutate. Aceste rezultate ale studiului indică faptul că participarea partenerilor este recomandată în realizarea modificării stilului de viață. ”

Nu știți de unde să începeți cu noua dvs. rutină zilnică sănătoasă? Folosiți aceste șapte lucruri ușoare pentru a le încorpora în viața de zi cu zi.

Nutriționiștii spun că absul este făcut în bucătărie

Aceste studii sunt promițătoare cu siguranță, iar răspunderea merge mult în susținerea unor obiceiuri sănătoase, dar călătoriile de slăbire nu trebuie să fie întotdeauna un obstacol! Distrează-te cu el cumpărând produse alimentare împreună, planificând masa și lovind lista ta de redare preferată Spotify, în timp ce găsești o masă sănătoasă în bucătăria ta. Poate cumpărați unul dintre aceste șorțuri kitschy Kiss The Chef cât timp sunteți la el. Lumea este strida ta și poate ți-am dat doar o idee pentru următoarea ta masă? Iată o defalcare a mai multor mese sănătoase pentru inimă aici.

Nutriționistul și fondatorul Active Eating Advice, Leslie Bonci, citează „Dacă avem alți oameni în cercul nostru de sprijin, nu trebuie să ne ascultăm propria voce ... De asemenea, conferă cuiva acel sentiment de responsabilitate”. Partenerul tău poate fi prietenul tău suprem de responsabilitate atunci când vine vorba de călătoria ta comună de slăbire. Cuplurile care sosesc împreună, rămân împreună.

Faceți check-in și răspundeți reciproc pentru transportul lung

Cu alte cuvinte, este nevoie de un sat pentru a adopta obiceiuri durabile care schimbă viața pentru a duce un stil de viață mai fericit și mai sănătos. A avea un partener în domeniul sănătății nu numai că facilitează acest salt către schimbări pozitive și sănătoase imediate în viața personală, dar, de asemenea, încurajează o relație durabilă cu sănătatea și sănătatea în timp și pe tot parcursul vieții.

Obiceiurile bune practicate de-a lungul timpului devin în cele din urmă un mod de viață propice creșterii și schimbării și la fel ca respirația devin a doua natură. Mult noroc în călătoria dvs. comună!