strawberry

Dacă sunteți un fan al limonadelor fructate și răcoritoare, vă va plăcea acest unic Smoothie Kiwi cu căpșuni! Făcut cu ingrediente pe bază de plante, este vegan în mod natural și este umplut cu nutriție alimentară integrală pentru un tratament dulce sănătos, excelent pentru pierderea în greutate!

În această rețetă

310 Shake organic fără aromă

Agitație de înlocuire a mesei cremoase organice 100% vegane cu 15 grame de proteine ​​pe bază de plante împreună cu superalimente și substanțe nutritive esențiale pentru a vă sprijini obiectivele de slăbire și călătoria către un stil de viață sănătos. Vezi Shake »

Rețetă Kiwi Smoothie cu căpșuni

Ori de câte ori pielea mea se simte uscată și plictisitoare, primul lucru pe care îl evaluez este dieta mea. Hidratarea corectă și consumul de alimente curate și hrănitoare fac o diferență atât de mare în pielea mea și nivelurile de energie, motiv pentru care am fost obsedat recent de acest lucru Smoothie Kiwi cu căpșuni! Este ambalate cu fibre, vitamina C și antioxidanți pentru o delicioasă, dar sănătoasă și plină de dulciuri care să mă ajute să mă simt bine și strălucire din interior spre exterior.

Îmi place să fac acest smoothie pentru prieteni și familie ca mic dejun sau gustare, deoarece este întotdeauna un succes, mai ales cu copiii! Acest smoothie are chiar niște conopidă înghețată pentru o modalitate ușoară și convenabilă de a se strecura în unele legume, dar nu vă faceți griji, nimeni nu va observa niciodată cu toate aromele delicioase de fructe!

Continuați să citiți cum puteți crea acest smoothie acasă!

De ce aveți nevoie pentru a face acest smoothie

Tot ce ai nevoie pentru acest smoothie este 310 organic fără aromă, căpșuni congelate, kiwi, orez de conopidă congelat, lapte de migdale, semințe de chia și gheață. Îmi place să adaug orez congelat congelat la smoothie-urile mele, deoarece ajută la adăugarea unui volum și a unei grosimi mai mari, în timp ce măresc aportul zilnic de legume într-un mod simplu și rapid.!

310 organic fără aromă

Principalele arome ale acestui smoothie sunt, desigur, căpșuni și kiwi, deci 310 organic fără aromă face o apariție în această rețetă! După cum știți, folosesc întotdeauna o lingură de 310 organic fără aromă în smoothie-urile mele cu fructe ori de câte ori vreau să arate tarta, arome naturale.

În timp ce această pudră de înlocuire a mesei poate fi lipsită de aromă, aceasta ambalează un pumn în nutriție! Verificați doar câteva dintre calitățile uimitoare ale acestei formule impresionante de shake.

  • 15g de proteine ​​pe bază de plante din dovleac, orez brun și mazăre
  • 5g de fibre dietetice pe porție
  • Amestec de superalimente organice
  • Vegan, fără zahăr, fără gluten și fără OMG!

Modalități de a „agita” acest Smoothie

Rareori fac același smoothie de două ori pentru că îmi place să găsesc modalități de a-mi regla rețetele, chiar dacă este cea mai simplă schimbare! Pe baza a ceea ce aveți la dispoziție, puteți face cu ușurință același lucru. Mai jos sunt câteva variante pe care le-am încercat și le recomand cu tărie!

  • Omiteți orezul congelat de conopidă și adăugați mai multe căpșuni și kiwi
  • Folosiți apă de nucă de cocos în loc de lapte de migdale pentru mai multă aciditate
  • Semințe de cânepă sau in în loc de semințe de chia
  • Adăugați avocado congelat în loc de semințe de chia pentru o textură cremoasă finală

Cum să faci acest smoothie

În cele din urmă, este timpul să faceți acest smoothie răcoritor! Mai întâi, curățați și tăiați kiwi-ul. Mi se pare cel mai ușor să-mi curăț kiwi în benzi verticale sau îl puteți tăia în jumătate și scoateți fructele cu o lingură.

Apoi, adăugați-l, împreună cu restul ingredientelor într-un blender și amestecați până când totul este complet neted. Se toarnă băutura finită într-un pahar și se ornează cu semințe de chia sau o căpșună, apoi se bucură de creația ta perfectă!

Ingrediente:

  • 1 lingură 310 Organică Necomprimată
  • 1/4 cană căpșuni congelate
  • 1 kiwi
  • 1/2 cana orez congelat congelat
  • 1 cana lapte de migdale neindulcit
  • 1 lingură semințe de chia
  • 1/2 ceașcă de gheață

Directii:

  1. Combinați ingredientele într-un blender și amestecați până se omogenizează complet.
  2. Serviți și bucurați-vă!

Nutriție:

  • 255 calorii
  • 30g carbohidrati
  • 17g carbohidrati neti
  • 13g fibre
  • 7g grăsime
  • 20g proteine

Care este rețeta ta preferată de shake folosind 310 Organic Unflavored? Spuneți-ne în comentariile de mai jos pentru șansa de a fi prezentate pe blogul nostru!

Îți place această rețetă? Consultați aici alte delicioase 310 rețete nutriționale aprobate de nutriționist!

În această rețetă

310 Shake organic fără aromă

Agitație de înlocuire a mesei cremoase organice 100% vegane cu 15 grame de proteine ​​pe bază de plante împreună cu superalimente și substanțe nutritive esențiale pentru a vă sprijini obiectivele de slăbire și călătoria către un stil de viață sănătos. Vezi Shake »

Sierra Rodriguez

Sierra Rodriguez este un nutriționist și antrenor de sănătate pentru 310 Nutriție, ajutând la educarea și motivarea indivizilor să-și ducă viața cea mai bună și mai sănătoasă. A absolvit o diplomă de licență în științe nutriționale la Universitatea din Nevada Las Vegas și își continuă studiile urmărind BSN, RN la Universitatea Roseman. Sierra [. ]