Mănâncă un atelier sănătos și cu greutate slabă

știri

Confuz cu alegerile alimentare? Cum să-ți hrănești copiii pentru a crește sănătos? Cum să-ți faci corpul să scape de kilogramele în plus fără dietă?

Program de modificare a comportamentului alimentar sănătos și program de gestionare a greutății

● Program de slăbire în 10 clase pentru adulții care doresc să slăbească, nu orice greutate, și să stabilească obiceiuri alimentare bune pentru întreaga familie.

● Grupurile noastre sunt „închise”, ceea ce înseamnă că veți lucra cu aceiași membri ai grupului timp de 10 săptămâni și veți avea sprijin constant pentru a pierde în greutate și/sau a schimba obiceiurile alimentare în familia dvs.

● Sensul alimentației sănătoase și implementarea modificărilor stilului de alimentație

● Cum se utilizează corpul - fiziologia alimentară care afectează reglarea foamei

● Analiza comportamentului legat de alimente

● Toate grupurile noastre sunt conduse de un dietetician înregistrat, care este, de asemenea, expert în pierderea în greutate din 1996.

● Ne bazăm pe cercetare. Toate recomandările noastre se bazează pe dovezi științifice puternice.

Unicitatea programului nostru este că pierderea în greutate continuă și atunci când terminați sesiunile de grup.

Nu învățăm cum să slăbim doar - învățăm cum să ne oprim

Nu învățăm controlul porțiunilor - învățăm mâncarea atentă

Nu necesităm autocontrol - vă învățăm cum să identificați și să rezolvați factorii declanșatori ai alimentației emoționale

Nu vă învățăm doar să mâncați mai puțin - vă învățăm fiziologia nutrienților din corp și cum să controlați și să reglați mecanismele foame-sațietate

Nu vă vindem alimente sau suplimente preambalate - vă oferim strategii de mâncare proaspătă, adevărată

În programul nostru veți învăța, de asemenea:

● Care este activitatea fizică adecvată pentru gestionarea greutății și cum să începeți să vă exercitați

● Cum să facem față depășirii barierelor din calea schimbărilor de viață pe termen lung

● Care este echilibrul corect al diferiților nutrienți

● Cum să faceți alegeri inteligente atunci când luați masa

● Motivații pentru schimbare și sprijin continuu

Nimeni nu dorește pierderea temporară în greutate