Abs panou de spălat. Un pachet de șase. Abs de oțel.

portofelul

Oamenii au tot felul de pseudonime pentru acele rânduri tăiate mărunt de mușchi abdominali ondulați, găsiți mai ales la culturisti și sportivi precum fotbalistul/modelul de lenjerie de corp Jason Sehorn Și, adevărul este că mulți ar comite o infracțiune capitală pentru un set lucios, perfect bronzat, care să se arate cu acei blugi la modă.

Dar aproape nimeni nu vrea să se sinucidă făcând crengi sau așezări atât de dureroase pentru a le obține.

Aici intervine cea mai recentă nebunie ab: stimulatori abdominali care antrenează mușchii folosind impulsuri electrice pentru a-i face să se contracte - deci nu trebuie să.

În ultimele câteva luni, piața s-a saturat de reclame de televiziune și tipărite pentru stimulatoarele care promit să vă tonifice și să vă întărească burta în abs-uri rock-hard. Ei nu susțin că nu va mai trebui să faceți niciodată un loc în picioare, nici măcar să transpirați.

În zilele noastre, consumatorii pot alege stimulatori abdominali și musculari precum Tone-A-Tronic, AbGymnic, Ab Energizer, AbTronic, SlimTron, Slendertone FLEX, Rio Ab Belt și Gymfitness, pentru a numi câteva.

Slendertone FLEX se așteaptă să facă afaceri în valoare de aproximativ 300 de milioane de dolari anul acesta. Observatorii spun că stimulatorii musculari ar putea fi o industrie de 1 miliard de dolari pe an.

Întrebarea este însă: funcționează cu adevărat sau sunt oameni blocați cu abdomenul lor?

John Poncari, profesor în departamentul de exerciții fizice și științe sportive de la Universitatea din Wisconsin-La Crosse, a efectuat un studiu al unei mașini de stimulare electrică a mușchilor (EMS) pe 29 de voluntari în vârstă de facultate pentru a testa eficacitatea EMS în promovarea greutății și a grăsimilor pierderea, creșterea forței și îmbunătățirea aspectului general. Studiul a fost comandat de American Council on Exercise.

După opt săptămâni de utilizare a EMS, „subiecții nu au experimentat modificări semnificative în greutate, procentul de grăsime corporală, rezistență sau experiență generală. Nu numai că EMS a fost ineficient, dar a fost, de asemenea, dureros”, potrivit studiului.

„Dacă oamenii sunt foarte, foarte slabi, probabil că vor vedea o mică creștere a forței musculare, dar nu veți obține corpul pe care aceste mașini îl promit”, spune Poncari. - Spune-le să-și economisească banii.

Shane Chen, președintele CID, Inc., care produce SlimTron (39,95 dolari), spune că stimulatorii ab vor tonifica mușchii, dar se îndoiește că îi vor ajuta pe oameni să slăbească. „Întărește mușchiul”, spune el. „În ceea ce privește pierderea în greutate, nimeni nu poate spune asta pentru că nu există suficiente (studii)”.

Cu toate acestea, Chen spune: "Nu cred că vei slăbi. Trebuie să faci niște exerciții, nu doar să folosești centura. Credem că oamenii ar trebui să facă exerciții reale".

Cu toate acestea, există unii credincioși în dispozitivele ab. Tim Setzer, coordonator de proiect pentru construcții la Universitatea din Texas Health Science Center-Houston, folosește AbTronic în mod regulat și își atribuie talia mai subțire - oarecum - stimulatorului.

O folosește în ultimele 10 luni după ce a comandat-o dintr-o reclamă TV. „Am crezut că are sens cum funcționează”, își amintește Setzer.

Bărbatul în vârstă de 43 de ani spune că crede că, deși nu formează mușchi sau arde grăsimi, poate tonifica mușchii.

„Încă trebuie să te antrenezi pentru a arde grăsimea”, spune Setzer. „Am vrut doar să readuc mușchii stomacului în formă.

"Și nu suport să fac ședințe. Nu suport," continuă el. „Doar mă omoară”.

Acum se leagă de AbTronic și lasă mașina să-și contracte mușchii pentru el. „Pot să stau să mă uit la televizor sau să mă urc pe banda de alergat - totul în timp ce centura funcționează”, spune Setzer.

El spune că pantalonii cu talia de 34 inci sunt mai slabi. Înainte de AbTronic, el împingea 35 sau 36.

„Sunt foarte mulțumit de asta”, spune Setzer.

De aproximativ două decenii, stimularea electrică a fost utilizată de medici și terapeuți fizici pentru a întări mușchii slăbiți de leziuni sau pentru a-i împiedica să se atrofieze.

Până în prezent, Food and Drug Administration a acordat ștampila de aprobare doar unui stimulator: Slendertone FLEX, care este considerat un dispozitiv medical de clasa II de către FDA și se vinde cu 199,95 USD. FDA a constatat că Slendertone întărește, întărește și tonifică mușchii abdominali.

„FDA a analizat toate datele noastre clinice și este sigură și eficientă”, spune Jeff Gaunt, senior manager de marketing al Slendertone. "Este important ca aceste produse să treacă prin acest proces."

O purtătoare de cuvânt a FDA spune că stimulatorii electronici ai mușchilor trebuie revizuiți de agenția guvernamentală pentru a determina siguranța și eficacitatea, pentru a fi comercializați legal.

Ea spune că alte produse de stimulare musculară nu au acest clearance. Au fost trimise scrisori către companii, informându-le că trebuie să primească autorizație. "Am auzit de la unele companii", spune purtătorul de cuvânt.

Gaunt spune că chiar și el este deranjat de unele dintre revendicările publicitare pe care le vede la televizor.

„Se fac unele afirmații despre pierderea de centimetri și grăsime”, spune el. "Sincer, produsul nu face asta. Asta necesită dietă și exerciții cardiovasculare."

Un stimulator muscular, spune Gaunt, este mai mult un complement la un regim de exerciții fizice decât un înlocuitor. El spune că Slendertone FLEX este conceput pentru persoanele cărora nu le place să facă stand-up-uri sau nu au timp să le facă.

„Este puțin dureros să vezi mesajele care au apărut în ultimele cinci luni”, spune el. „Mulți dintre ei au fost înșelători.

"Nu vrem ca oamenii să creadă că poți mânca șase Big Mac-uri și să bei câte un pachet de 12 pe zi și să ai în continuare acei abs uimitori."

Gaunt adaugă că compania sa își va lansa în curând propriile reclame TV pentru Slendertone FLEX.

În cazul în care consumatorii aleg să utilizeze un stimulator abdominal sau muscular, citirea manualului de instrucțiuni este o necesitate.

În manualul SlimTron, un indiciu (însoțit de o față fericită) spune: „Dacă nu puneți gel pe centură sau centura nu este așezată strâns pe piele, atunci va apărea o senzație de furnicături inconfortabilă. La fel se va întâmpla dacă centura ta este uzată și a pierdut o conductivitate bună. "

Sub „Efecte adverse” se află această afirmație: „Iritarea pielii și arsurile sub electrozi au fost raportate odată cu utilizarea stimulării musculare electrice”.

La sfârșitul lunii martie, FDA a primit 11 plângeri cu privire la diferiți stimulatori musculari. Acestea au inclus rapoarte de șocuri, arsuri, vânătăi, durere, iritații ale pielii și interferențe cu dispozitivele medicale implantate, cum ar fi stimulatoarele cardiace, spune purtătorul de cuvânt al FDA.

Persoanele cu afecțiuni cardiace sau stimulatoare cardiace, copiii și femeile însărcinate nu trebuie să utilizeze niciodată produsele. Alte persoane cu afecțiuni medicale trebuie să se adreseze medicului înainte de a utiliza un stimulator muscular electronic.

Și nu toți stimulatorii sunt la fel. Unele au un singur tampon central care vă exercită mușchii. Alții pot avea mai multe. Unele necesită utilizarea unui gel sau apă sub tampon, lăsând un reziduu pe piele. Și unele sunt făcute special pentru abdomen, în timp ce altele pot fi utilizate pe alți mușchi. Prețurile variază, de asemenea, de la aproape 40 USD până la aproximativ 200 USD.

Corey Jefferson, asistent de program de wellness la Universitatea din Texas Health Science Center-Houston și antrenor personal certificat, este, de asemenea, sceptic cu privire la capacitatea produsului de a construi mușchi.

„Toată lumea dorește această soluție rapidă, dar încă nu este acolo”, spune el. "Nu poți obține un corp frumos și tăiat stând pe fund toată ziua, indiferent cât de mult ai vrea să se întâmple. Genul acesta de aspect necesită timp și muncă."

Jefferson spune că unul dintre clienții săi a primit o erupție pe piele după ce a folosit unul dintre stimulatoare. Acest lucru se poate întâmpla, spune el, dacă îl lăsați prea mult timp - mai mult de 20 de minute la un moment dat - sau dacă aveți pielea sensibilă.

Pentru toate cuvintele negative despre stimulatori, Jefferson vede un punct pozitiv: stimulatorii ar putea acționa ca un catalizator pentru a determina oamenii să se antreneze.

„Dar nu căutați acele rezultate pe care le vedeți la televizor”, spune el.

Amintiți-vă, ar trebui să alegeți să utilizați unul dintre aceste produse, să includeți, de asemenea, exerciții fizice și dietă în program. In caz contrar .

„Veți avea un set frumos de abs sub foi de grăsime și nimeni nu le va vedea”, spune Jefferson.