Dacă sunteți ca mulți dintre noi mămici, probabil că nu vă puteți imagina viața fără ceașca de cafea de dimineață.
Dar, în funcție de ceea ce comandați, poate exista o diferență uriașă în caloriile pe care le consumați împreună cu cofeina.
Vestea bună este că o cafea relativ „normală” din cafenea, cum ar fi un alb plat, un latte sau un cappuccino, vă va reduce mai puțin de 170 de calorii (sub 130 pentru laptele degresat).
Conținutul de grăsime și zahăr provine din lapte, mai degrabă decât din orice elemente suplimentare adăugate. Pentru cea mai mică opțiune calorică dintre toate, o cafea neagră este calea de urmat la doar 3 calorii pe cană.
Atunci când aruncăm o privire la unele dintre băuturile calde făcute cu lapte plin de grăsimi, siropuri, smântână și îndulcitori de la unele cafenele populare, puteți vedea conținutul de calorii, grăsimi și zahăr pentru unele dintre ele este mult mai mare decât v-ați fi dat seama.
Toate caloriile de mai jos se bazează pe cafeaua de dimensiuni medii disponibile, folosind lapte complet crem.
Calorii în cafele populare:
Lung negru 300ml
3 calorii
0g grăsime
0,3g zahăr
Cappuccino 300ml
165 de calorii
9,6g grăsime
12,3g zahăr
Alb plat 300ml
168 calorii
9,6g grăsime
12g zahăr
Latte 300ml
168 calorii
9,3g grăsime
12,6g zahăr
Ciocolata calda 300ml
282 de calorii
11,4g grăsime
31,8g zahăr
Cafeneaua populară a cumpărat cafele:
Gloria Jeans Very Vanilla Latte 316ml
290 de calorii
10,6g grăsime
37,1 g zahăr (mai mult de 9 lingurițe).
McCafe Chai Latte Dimensiune standard
300 de calorii
12,1g grăsime
35g zahăr (aproape 9 lingurițe).
Starbucks Mocha de alune cu frisca 355ml
338 de calorii
14,9g grăsime
39g zahăr (aproape 10 lingurițe).
Max Brenner Ciocolată fierbinte albă cu caramel sărat regulat
529 de calorii
31g grăsime
51g zahăr (aproape 13 lingurițe).
Surse: starbucks.com.au/mcdonalds.com.au/gloriajeanscoffees.com.au/maxbrenner.com/calorieking.com.au
Alătură-te provocării pentru pierderea în greutate de 28 de zile!
Doriți să vă ocupați de propria sănătate și greutate - apoi alăturați-vă Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile ASTĂZI.
Al nostru Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile este un program accesibil, personalizabil, conceput pentru a ajuta mămicile să-și atingă obiectivele de slăbire și să-și abordeze sănătatea.
Provocarea noastră presupune:
- 28 de zile de exerciții la domiciliu (nu este necesară o sală de gimnastică) - cu instrucțiuni video
- Planuri de mese personalizabile și care alăptează
- Exerciții eficiente în timp pentru mămicile ocupate - sub 30 de minute
- Challenge combină exercițiile Pilates cu antrenamentul pe intervale și pe circuit (HIIT)
- Potrivit pentru nivelurile de fitness de la cele avansate
- Acasă la mii de Rețete UȘOARE DE FĂCUT!
Lee Price
Lee este mama a doi copii cărora le place să scrie, plaja, gătitul și să bea cafea. Locuiește pe coasta de sud a NSW și poate fi găsită, de obicei, împingându-și copiii pe leagăn în parcul local.
Alătură-te nouă pe rețelele sociale
Bună, eu sunt Rhian 🤗
Fondator al brandului Healthy Mummy și pasionat de împuternicirea mamelor pentru a trăi o viață mai sănătoasă. Am început afacerea după ce am încercat să slăbesc după prima mea sarcină și acum pot ajuta cu mândrie și alte mame să facă același lucru.
Categorii de articole
- 💪 Pierderea în greutate
- 🤰 Sarcina
- 🍛 Rețete
- ❤️ Sănătate
- 👩👧👦 Stil de viață
- 👭 Comunitate
- 👍 Rezultate
- 🧘 Exercițiu
Faci parte din
Provocare de 28 de zile?
Nu ratați. Alătură-te milioane de mame și preia controlul asupra corpului și vieții tale. Veți vedea rezultate în 28 de zile, economisind bani și mâncând mâncăruri delicioase, potrivite pentru familie.
de asemenea poti fi interesat de
23 de swapuri cu mâncăruri de Crăciun și HACK-urile care vă vor economisi 4.815 calorii
Obțineți inspirație de Crăciun din Woolies și câteva rețete minunate de mumie sănătoasă!
Aveți nevoie de o mică inspo de Crăciun anul acesta? Noul ghid de inspirație Woolworths tocmai a fost lansat pentru a vă ajuta să creați, să creați și să împărtășiți o festivitate uimitoare ...
Citeste mai mult
"WOW. ”Mămicile reacționează la noul Ser Skin Superfood, care instantaneu face pielea mai tânără!
Gama Healthy Mummy SKIN are o nouă adăugare, iar mămicilor ÎI IUBESC absolut. Serul nou Superfood este ambalat cu Superfood cheie ...
Citeste mai mult
Top 10 gustări delicioase și sănătoase de Crăciun
În ciuda luptei cu depresia și anxietatea, această mamă a slăbit 30 kg și în cele din urmă și-a recăpătat încrederea
Buletin informativ
Buletin informativ zilnic despre rețete sănătoase
Idei de rețete delicioase plus sfaturi și asistență pentru fitness, livrate în căsuța de e-mail.
Abonați-vă acum pentru a obține un eșantion gratuit de exerciții.
Vă mulțumim că ne-ați trimis e-mailul.
Veți auzi de noi în curând.
Alăturați-vă comunității noastre online de peste 1.000.000 de mumii sănătoase!
- Mămica sănătoasă
- Despre noi
- Echipa noastră
- Recenzii
- Competiții
- Deveniți consultant
- Trimiteți un prieten
- FAQ
- informație
- Contactează-ne
- termeni si conditii
- Politica de confidențialitate
- Găsiți un consultant
- Comunitate
- Comunitatea noastra
- Grupul Facebook
- Grup de provocări de 28 de zile
- Grupul de sprijin pentru mame noi
- Cumpara online
- Magazin
- Provocare de 28 de zile
- Cărți de rețete
- Smoothies
- Pachete
- Contul meu
- Abonamente
- Comenzi
- Conectare provocare