Semințele de cânepă îi pot ajuta pe cei care suferă de constipație. Fibrele insolubile care sunt prezente în semințele de cânepă pot oferi, de asemenea, ameliorare de diaree. Pe de altă parte, fibrele solubile stimulează producția de suc biliar, care la rândul său reduce cantitatea de colesterol LDL.

slăbiți

Semințele de cânepă și beneficiile lor pentru sănătate

Repere

  • Semințele de cânepă au o aromă blândă și de nucă
  • Uleiul de cânepă se face prin presarea semințelor de cânepă
  • Semințele de cânepă sau uleiul de cânepă pot scădea nivelul tensiunii arteriale

Semințele de cânepă care sunt considerate ca fiind unul dintre alimentele superioare sunt semințele din planta de cânepă, Cannabis sativa. Semințele de cânepă sunt semințe maro minuscule, extrem de hrănitoare și bogate în proteine, grăsimi sănătoase și diverse minerale. Au o aromă ușoară, de nuci și sunt adesea denumiți inimi de cânepă. Cânepa este o cultură industrială larg utilizată și diversificată în lume. Conținutul de fibre din semințe este considerat a fi cel mai lung și mai durabil dintre toate fibrele naturale. Poate fi cultivat chiar și fără erbicide sau pesticide mortale. Uleiul de semințe de cânepă sau uleiul de cânepă se face prin presarea semințelor de cânepă. Aceste semințe ajută la digestie, echilibrează hormonii și îmbunătățesc metabolismul. Le puteți stropi cu mâncărurile, salatele și le puteți măcina în pulbere și le puteți adăuga în lapte.

Semințele de cânepă au o aromă blândă și de nucă
Credit foto: iStock

Aruncați o privire la unele dintre beneficiile pentru sănătate ale semințelor de cânepă:

1. Inima sănătoasă: Bolile de inimă sunt prima cauză de deces din întreaga lume. Includerea semințelor de cânepă în dieta dvs. poate reduce riscul bolilor de inimă. Semințele de cânepă conțin aminoacizi arginină în cantități mari, care produc oxid de azot în corpul dumneavoastră. Ca un beneficiu suplimentar, semințele de cânepă sau uleiul de semințe de cânepă pot reduce nivelul tensiunii arteriale, pot ajuta la recuperarea rapidă după un atac de cord și pot reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge.

2. Ajută la digestie: Semințele de cânepă sunt suplimentul alimentar ideal deoarece conține un amestec de fibre solubile și insolubile. După cum știm cu toții că fibrele sunt importante pentru sănătatea gastro-intestinală. Fibrele din semințele de cânepă hrănesc probioticele din stomac, menținându-le astfel sănătoase. Ca un beneficiu suplimentar, este benefic pentru persoanele care se confruntă cu constipație. Doar o mână de semințe de cânepă pe zi îi poate ajuta pe cei care suferă de constipație. Fibrele insolubile care sunt prezente în semințele de cânepă pot oferi, de asemenea, ameliorare de diaree. Pe de altă parte, fibrele solubile stimulează producția de suc biliar, care la rândul său reduce cantitatea de colesterol LDL.