Afiliere

  • 1 Departamentul pentru Promovarea Sănătății și Dezvoltarea Umană, Universitatea din Wisconsin, Stevens Point, Wisconsin, SUA.

Autori

Afiliere

  • 1 Departamentul pentru Promovarea Sănătății și Dezvoltarea Umană, Universitatea din Wisconsin, Stevens Point, Wisconsin, SUA.

Abstract

Obiectiv: Restricția moderată de energie și exercițiile fizice sunt recomandate pentru pierderea eficientă în greutate. Persoanele obeze oxidează mai puține grăsimi și raportează un efort perceput mai mare în timpul exercițiului, caracteristici care pot influența negativ comportamentul exercițiului. Deoarece starea vitaminei C a fost legată de fatigabilitate, am comparat efectele suplimentării cu vitamina C asupra oboselii auto-raportate și asupra raportului de schimb respirator și a scalei Evaluarea efortului perceput în timpul exercițiilor moderate la adulți obezi sănătoși care aderă la o dietă hipocalorică.

efortului

Metode: Douăzeci de adulți (4 bărbați și 16 femei) au fost stratificați și repartizați aleatoriu pentru a primi zilnic 500 mg de vitamina C (VC) sau placebo (CON) timp de 4 săptămâni, în timp ce aderau la o dietă restricționată în calorii, controlată de vitamina C. Sentimentele de oboseală generală, astfel cum au fost evaluate de chestionarul Profilul stărilor de dispoziție, au fost înregistrate într-o zi separată de sesiunea de exerciții la săptămânile 0 și 4. Participanții au mers pe bandă cu o intensitate de 50% consumul maxim de oxigen prezis timp de 60 de minute la săptămânile 0 și 4 și s-au înregistrat ritmul cardiac, raportul de schimb respirator și evaluările efortului perceput.

Rezultate: După 4 săptămâni, cele două grupuri au pierdut cantități similare de greutate (± 4 kg), iar raportul de schimb respirator nu a fost modificat de grup. Ritmul cardiac și evaluările efortului perceput în timpul efortului au fost semnificativ scăzute în VC comparativ cu grupul CON (-11 față de -3 bătăi/min, P = 0,022 și -1,3 față de +0,1 U, P = 0,001, respectiv) și scorul general de oboseală a scăzut cu 5,9 U pentru grupul VC comparativ cu o creștere de 1,9 U pentru grupul CON (P = 0,001).

Concluzie: Aceste date oferă dovezi preliminare că starea vitaminei C poate influența oboseala, ritmul cardiac și percepția efortului în timpul exercițiilor fizice moderate la persoanele obeze.