Nu este un secret faptul că dieta este de cea mai mare importanță pentru rezultatele sportive ale sportivilor. Cele mai bune cluburi sportive se disting nu numai prin pregătirea profesională a concurenților lor, ci și prin regimuri dietetice atent dezvoltate. Clubul sportiv de arte marțiale „Fierbe”, Varna, care a nominalizat boxeri mondiali, europeni și republicani și campioni de muay thai, este un bun exemplu în acest sens. Delyan Slavov, antrenorul și luptătorul veteran al clubului ne vorbește despre procesul de pregătire al luptătorilor săi.

planul

„Urmează fiecare luptător al Clubului Sportiv BOIL un plan de instruire, conform programului de pregătire și evenimentelor sportive viitoare. Acest plan de instruire este întotdeauna pregătite individual pentru fiecare concurent. Suntem o echipă, dar în ring, performanța este individuală. Fiecare are propriile sale atuuri și de aceea oechipa de coaching analizează și pregătește cu atenție fiecare concurent individual. Acest plan stabilește procesul complet de pregătire, pregătirea, perioadele active (competitive) și de recuperare pentru fiecare luptător. În acest plan, un rol cheie îl ia regimul alimentar - de asemenea individual și în funcție de categoria și calitățile concurentului însuși.

Este extrem de important să selectați setul de suplimente de cea mai bună calitate, pentru recuperarea substanțială și depășirea limitei de fitness a fiecărui concurent în fiecare zi. În plus față de furnizarea de proteine ​​suplimentare (VeganPro), aminoacizi și vitamine, folosim diferite produse pentru creșterea puterii, rezistenței, concentrației (VemoHerb Bulgarian Tribulus, VemoHerb Ecdysterone, VemoHerb Rhodiola Rosea) și, bineînțeles - toate pierderea în greutate și arderea grăsimilor îmbunătățirea produselor (VemoHerb EKA, VemoHerb Yohimbe). Avem nevoie nu numai de produse pentru grupurile musculare, ci și pentru hrănirea tendoanelor și ligamentelor. ”

Este foarte important pentru fiecare kick boxer să obțină suplimente potrivite produs de companii de încredere și dovedite pentru un efect maxim, deoarece efectul ar fi clar evident pe inel. Când pregătim un plan de dietă pentru un luptător, ținem cont pe deplin de metabolismul, calitățile și caracterul fiecărui concurent individual - calculăm caloriile, urmărim greutatea corporală a luptătorului înainte și după fiecare antrenament și totul este înregistrat în detalii și păstrat ca arhivă. Ulterior, rezultatele sunt analizate și, dacă este necesar, regimul alimentar este ajustat în consecință.

Nu aplicăm planul de dietă standard, totul este ales individual, în funcție de scopul, situația și sportivul. Dacă un campionat este pentru o săptămână întreagă și fiecare zi este cântărită (asta înseamnă că greutatea ar trebui să fie aceeași pentru întreaga perioadă de 7 zile) - în acest caz, planul de dietă este făcut într-un fel și când ne pregătim pentru o meci profesional, atunci când este doar unul și, în consecință, cântărirea este o singură dată, adică cu o zi înainte de meci, cazul este complet diferit. Din acest motiv, pregătim un plan de dietă pentru scopul specific. Aportul de proteine, carbohidrați și grăsimi este în echilibru puternic și orice abatere de la dietă este puternic supravegheată și inacceptabilă.„

După cum se vede din interviul cu profesionistul și antrenorul Delyan Slavov, pregătirea sportivilor, care obțin un mare succes, atât pe arena națională, cât și pe cea internațională, nu este o afacere ușoară. Sunt necesare experiență serioasă, muncă grea, succesiune, motivație, disciplină și răbdare.

Dovezi pentru prioritizarea sportivă eficientă sunt premiile numerice din competițiile mondiale europene și naționale.