Transportul în greutate suplimentară poate fi greu. Nu numai că îți face rău la spate, dar cu cât ai mai mult, cu atât este mai greu să pierzi. Când am apărut la SA Live din San Antonio, le-am spus spectatorilor care doreau să se slăbească pentru a lua în considerare niște swapuri sănătoase. Am sugerat să scăpați de alimentele lor ieftine actuale și să le înlocuiți cu aceste bile de unt de arahide. Această gustare de slăbit este plină de grăsimi sănătoase, proteine și fibre, pentru a-ți stimula metabolismul și a te simți mai plin de timp. Conține doar câteva ingrediente simple, cum ar fi untul de arahide, uleiul de palmier durabil din Malaezia și pudra de proteine, dar acest fel de mâncare decadent face bine. Nu numai că vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire, ci și pentru Mama Pământ.
Secretul pentru a pierde în greutate este metabolismul. Cu cât merge mai repede, cu atât pierzi mai repede. Și dacă nu pierzi, metabolismul tău doarme. Am enumerat câteva modalități de a vă stimula metabolismul pe site-ul meu. Una dintre sugestiile mele este să îți controlezi pofta și pofta de mâncare. Doar despre asta este vorba despre această gustare, prezentată pe prima pagină a cărții mele.
Bile cu unt de arahide ale lui Lisa Lynn
1 cană de unt de arahide natural
2 linguri de pulbere de proteine
1 lingură de ulei de palmier durabil din Malaezia
2 lingurițe supliment de fibre solubile sub formă de pulbere
¼ ceai de miere
Se amestecă într-un castron mare. Pudrează-ți mâinile cu făină, apoi formează un amestec în bile de un inch. A se păstra la frigider sau congelator.
Consider că această gustare de slăbit durabilă în două moduri: În primul rând, vă ajută să vă mențineți pofta de mâncare. Această mică bombă metabolică te umple, îți crește metabolismul și îți satisface pofta. În caz contrar, puteți mânca alte lucruri nu atât de sănătoase. În al doilea rând, este bun pentru mediu. Industria uleiului de palmier din Malaezia este un model pentru agricultura durabilă. Județul și industria uleiului de palmier au făcut o treabă uimitoare susținându-și oamenii și mediul. Ei chiar au stabilit inițiative progresive asupra vieții sălbatice pentru a proteja abundența sălbatică din județ.
Lisa Lynn, PT, FT, este un specialist în pierderea în greutate metabolică și nutriție de performanță. Cu 25 de ani de practică dedicată domeniilor antrenamentului personal și sănătății și sănătății, Lisa este un expert unic în pierderea în greutate metabolică și nutriție de performanță. Educația sa include patru certificate de la Asociația Internațională a Științelor și Sportului (ISSA), inclusiv antrenor de fitness certificat, specialist în nutriție de performanță, terapie de fitness și antrenor de elită de la divizia profesională a ISSA.
- Cea mai bună slăbită din lume, supă de viteză cu legume groase, în rețeta de preparare a supelor
- O provocare la sala de sport l-a motivat pe acest tip să renunțe la 13 kg în 60 de zile și să primească bărbați mărunțiți; cu revista Health
- 10 sfaturi de pierdere în greutate de la Ivanka Trump; Antrenorul de sănătate mănâncă nu asta
- 5 secrete pentru pierderea durabilă în greutate; Plăci curate pentru sănătate fără efort
- Cumpărați Perie pentru masaj corporal Meridian Slăbire Masaj corporal Nituire perie Masaj pentru sănătate Relaxare moale