De: Sharon Perkins

gazon

Când sunteți însărcinată, ați putea deveni obsedat să mâncați bine bebelușului. Odată ce s-a născut, această preocupare pentru dieta dvs. ar putea continua dacă alăptați, mai ales dacă bebelușul dvs. este gazos și agitat, deoarece mulți sunt.

În timp ce ceea ce mănânci îți poate afecta bebelușul, alimentele care te fac să fii gazos și inconfortabil nu vor avea neapărat același efect asupra ei. Deși unele legume par să contribuie la colici, salata și spanacul nu sunt printre ele.

Bebeluși și gaz

Până la 28% dintre copii dezvoltă colici, potrivit Academiei Americane de Pediatrie.

Simptomele colicii includ perioade de plâns inconsolabil care încep între 3 și 6 săptămâni, apar adesea seara și sunt însoțite de semne fizice, cum ar fi extragerea picioarelor și trecerea gazului. Pe cât de tentant este să raportezi fiecare episod gazos sau agitat la ceea ce ai mâncat, bebelușii hrăniți cu biberonul - care mănâncă în fiecare zi același lucru ca nou-născuții - au perioade gazoase la fel de frecvente ca bebelușii alăptați.

Chiar dacă bebelușul dvs. nu are colici, tractul său digestiv imatur și lipsa de experiență cu senzațiile de gaz pot duce la agitație. Înghițirea aerului din plâns sau din mâncarea prea rapidă poate contribui, de asemenea, la gaz.

Efectele dietei materne

Alimentele pe care mamele le mănâncă pot supăra stomacul unui bebeluș care alăptează

Alimentele care te fac gazos au acest efect deoarece conțin fibre sau alte componente pe care sistemul tău digestiv nu le poate descompune. Fibrele trec prin stomac nedigerate în intestine, unde bacteriile încearcă să o descompună în continuare, creând gaze.

Fibrele din alimentele care provoacă gaze nu intră în laptele matern, deci nu are același efect asupra nou-născutului. Componentele alimentelor pe care le consumați ajung în laptele matern oriunde, de la una la 24 de ore, cu o medie cuprinsă între patru și șase ore, informează consultanta pentru lactație Anne Smith.

Studii clinice

Un studiu publicat în numărul din ianuarie 1996 al „Journal of the American Dietetic Association” cu privire la efectele anumitor legume crucifere, inclusiv varza, conopida și broccoli, precum și ceapa, a arătat o corelație între ingestia maternă a acestor alimente și colici. la sugari.

Legumele crucifere conțin atât fibre, cât și zahăr greu digerabil, rafinoza. Nici salata, nici spanacul nu fac parte din familia legumelor crucifere. În acest studiu, atât laptele de vacă, cât și ingestia de ciocolată au crescut și simptomele colicilor.

Eliminarea alimentelor

Alimente de evitat pentru a preveni colicile în timpul alăptării

Dacă bebelușul dvs. are mult gaz sau are colici, medicul dumneavoastră vă poate sugera eliminarea anumitor alimente din dieta dvs., dar salata și spanacul probabil nu vor fi pe listă.

Produsele lactate sunt cea mai frecventă sursă de probleme digestive la sugari legate de dieta mamei la bebelușii alăptați, provocând simptome alergice, inclusiv tulburări digestive între 2 și 7% dintre sugari, explică Smith.

Un studiu publicat în numărul din noiembrie 2005 al publicației „Pediatrie” a evaluat perioadele de plâns și agitație la sugarii ale căror mame au consumat o dietă slab alergenă, care a eliminat cei mai frecvenți alergeni - produse lactate, soia, grâu, ouă, arahide, nuci și pește - timp de 1 săptămână.

Cercetătorii au raportat o reducere cu 37% a episoadelor de plâns. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a elimina alimentele din dieta dumneavoastră.