FAERY_PRINCESS Postări: 433
25.07.12 1:03 P

sparkpeople

Actualizare - După această postare, am decis că, din moment ce mă bătea suficient pentru a posta despre asta, voi vorbi cu DH. El a recunoscut că comentariile sale au fost nepoliticoase și și-au cerut scuze. La cină când aveam budincă de semințe de chia cu stevia la desert, nu un comentariu. El chiar l-a încurajat pe fiul meu, care era curios de asta, să mănânce. BYW - copilului i-a plăcut. El a adăugat semințe de chia ca o ultimă baie pentru niște hummus și biscuiți din cereale integrale, pentru ao face mai crocantă. Pentru o gustare seara târziu, DH a încercat chipsurile de fasole neagră și tortilla de quinoa și i-au plăcut și ei. Hs comentează, "wow! Acestea sunt destul de bune. Cu adevărat umplătoare - nu pot mânca decât o mână." Pur și simplu arată că uneori vorbește despre lucruri ajută.

FAERY_PRINCESS Postări: 433
24.07.12 4:29 P

Uneori alții nu își dau seama cât de mult îi rănesc pe alții acțiunile sau cuvintele lor. DH-ul meu își bate joc de alegerile mele atunci când încerc ceva nou, cum ar fi orezul brun, quinoa, biscuiții cu conținut ridicat de fibre etc. Va spune lucruri de genul „Asta este dezgustător!” sau „De ce ai vrea să mănânci asta când există lucruri care au un gust bun?” Trebuie doar să-mi spun în continuare că vreau să îmi depășesc problemele de sănătate și trebuie să continui munca bună.

DAWNDMOORE40 Postări: 3.896
03.06.12 12:29 P

Sunt atât de bucuros că soțul meu este foarte susținător de faptul că sunt sănătos! Are atât de multă durere în articulații, în spate și în picioare, încât nu se antrenează cu mine, dar îmi va măsura porțiile oricând gătește! El nu mă lasă niciodată jos pentru ceea ce mănânc sau cât mă exercit! Este o astfel de binecuvântare să ai un soț atât de grozav! Mă rog asta pentru voi toți! Dacă aveți un soț neacceptat, atunci mă rog să învețe să-și deschidă urechile și ochii spre sentimentele voastre și să fie mai respectuoși față de sentimentele voastre! Aceasta se numește căsătorie și trebuie să fie deschisă de ambele părți!

QUIBELL1512 Postări: 49
03.06.12 2:07 A.

Mă simpatizez cu factura alimentară și trebuie să gătesc în mod regulat 3 mese diferite pentru cină, deoarece cel mai mare este un mâncător atât de agitat, dar destul de sănătos, fără sos, condimente ect și reticent în a încerca ceva nou. soțului meu îi plac burgerii săi de pizza ect, așa că tinde să fie eu și micuțul mâncăm la fel. Am devenit destul de inventiv acum gătind 2/3 variante ale aceleiași mese pe care le vom mânca cu toții o durere reală uneori, dar a ajutat la prețul meselor.

MRSKATEDUVALL Postări: 2.199
02.06.12 3:42 P

QUIBELL1512 Postări: 49
5/10/12 3:31 A

anterior soțul meu făcea același lucru, dar cred că era modul lui de a-mi arăta că mă iubea așa cum eram și nu trebuia să mă schimb pentru el, nu-i păsa cât de mult m-am pus. acum știe că sunt serios în legătură cu schimbarea mâncării mele, a încetat să mai aducă mâncăruri acasă

Editat de: QUIBELL1512 la: 5/10/2012 (03:34)

SUME SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (10.312)
Postări: 1.458
07.04.12 8:08 A

El vrea să rămâi mare. Într-adevăr. S-ar putea să-și facă griji că, dacă ajungi într-o formă mult mai bună, vei găsi pe altcineva. SAU s-ar putea să te placă mai mare. Câțiva bărbați le plac femeile lor mai mari. Stai jos și vorbește cu el într-un moment în care nu ești supărat

CD11650947 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (710)
Mesaje: 141
06.04.12 10:31 P

Nu știu dacă soțul meu sprijină sau nu. Mi-a spus că nu mă poate judeca pentru că sunt supraponderal, deoarece el însuși este supraponderal. Dar nici asta nu mă ajută. Nu pare să-i pese de greutatea lui și cred că va fi nevoie de ceva semnificativ pentru a-l trezi. Mâncă când se plictisește și stă toată ziua în fața computerului dacă nu este la școală sau la serviciu. Recent am decis să încerc o dietă vegană după ce am făcut cercetări ample despre beneficii. A spus că nu va renunța niciodată la carne. Nu m-am așteptat niciodată, dar nu se descurcă prea bine cu schimbările! Îmi fac familia un lucru și mă fac altceva. Nu mă deranjează. Mă irită faptul că va sta și va mânca o întreagă pungă de jetoane într-o singură ședință și nu-i pasă de sănătatea lui. Amândoi părinții lui au murit de cancer, dar nu pare să-l trezească. Nu înțeleg de ce nu-și ia sănătatea mai în serios. El este lipsit de realitate și consecințe. Are doi copii adorabili, dar nu pare să vrea să fie în jur pentru a face ceva în legătură cu asta.

TENNISKATRINA SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (0)
Postări: 2
03.04.12 11:46 P

Locuiesc și eu acasă, pentru a economisi bani, astfel încât să pot muta singură. A fost foarte greu, deoarece familia mea se întâmplă să fie înaltă și slabă, unde sunt scundă și nu atât de slabă. Este atât de frustrant când vin acasă după un antrenament de 80 de minute la sală și există pâini, gogoși sau fursecuri și o cămară aprovizionată cu tot felul de biscuiți și chipsuri sărate. Am rugat-o pe mama să nu cumpere aceste articole (sau brânza grasă din frigiderul nostru și câteva dintre mesele grase pe care le face), dar ea spune „dacă nu vrei să o mănânci, atunci nu o faci” sau uneori ea ascunde lucrurile, ceea ce este bine, pentru că sunt prea ocupat de cele mai multe ori ca să le găsesc. Dar sunt foarte, foarte stresat în legătură cu acest lucru și vreau să mă mut în curând, doar ca să pot controla ceea ce vine în casă din punct de vedere alimentar.

Postări MAMEBL: 387
03.04.12 10:01 A

Nici soțul meu nu susține. El crede că tot ce trebuie să faci pentru a slăbi este să te miști mai mult și să mănânci mai puțin. El crede că este o nebunie că încerc să mănânc sănătos și crede că este și mai nebunesc că încerc să fac mișcare 6 zile pe săptămână. Tocmai am încetat să mai vorbesc cu el despre pierderea în greutate și îmi fac singur lucrurile când vine vorba de mâncare. Fac o cină sănătoasă în fiecare seară și dacă nu-i place, nu trebuie să o mănânce. Fac mișcare dimineața și înainte ca el să ajungă acasă de la serviciu după-amiaza. Vin aici pentru sprijin în locul lui. Speram la început că va fi încurajat să slăbească și odată ce m-a văzut că pierd, dar asta nu s-a întâmplat. Cred că de fapt a devenit mai negativ. Din păcate, a pus o adevărată presiune pe căsnicia noastră, dar a trebuit să pierd greutatea pentru mine și copiii mei. Tensiunea mea arterială era ridicată, aveam colesterol ridicat și eram pre-diabetică, toate acestea aparținând familiei mele.

Mi-aș dori ca bărbații să treacă prin ceea ce au femeile pentru a slăbi. Dacă și-ar fi dat seama, probabil că ar pierde 50 de kilograme într-o lună. Mi-au luat 3 luni doar să pierd 20.

DOWNEASTSUNRISE Postări: 93
27/03/12 12:34 P

Poate că nici nu își dă seama că o face . vorbește cu el. Dacă continuă de fiecare dată când găsești ceva dulce, pune-l în ciorapul său.

MIZZOUMAC Postări: 39
22/03/12 11:44 P

DIRTYBUNNY Postări: 3.319
07/03/12 12:33 A

De ce vă mulțumesc, Soulthin și TBStanford. Mă înroșesc!

Posturi TBSTANFORD: 369
06/03/12 4:30 P

SOULTHIN SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (6.290)
Postări: 192
20.02.12 8:29 P

DIRTYBUNNY Postări: 3.319
20.02.12 1:04 A

DOWNEASTSUNRISE Postări: 93
19.02.12 9:17 P

Aș spune că trebuie să se intensifice și că trebuie să stabiliți limite. Aș zbura dacă soțul meu ar fi acasă și nu ar face nimic prin casă. Între el și fiica ta totul ar trebui să fie realizat și ar trebui să ai o cină sănătoasă gătită pentru tine. Asta ai face dacă ai fi acasă. Trebuie făcute modificări. Noroc!

SOULTHIN SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (6.290)
Postări: 192
19.02.12 4:33 P

Cel mai important este faptul că numerele de scară ar trebui să reflectăm, cum este tensiunea arterială, cât de mare este colesterolul, cum suntem cu diabetul?.

Dacă fiecare lucru este în regulă, atunci ar trebui să ne educăm încetul cu încetul cu privire la cât de norocoși suntem și la ce ar trebui să facem pentru a menține aceste numere în intervalul normal. Dacă suntem supraponderali sau obezi, ei bine, aruncă o privire realistă și sinceră asupra situației și începe să iei decizii sănătoase și bune pe zi .

Ceea ce cred alții despre forma sau greutatea noastră este cu adevărat neimportantă, oricine este în viața ta, ar trebui să fie în ea pentru cine ești tu ca persoană.

Ar fi minunat ca cei din viața noastră să ne susțină în felul în care trebuie să fim sprijiniți, în lucrurile cu care avem nevoie de sprijin. La urma urmei, dragostea înseamnă a împuternici cealaltă persoană să fie ea însăși în propriile condiții.

Nu toată lumea este capabilă să recunoască acest lucru. Deci, noi trebuie să facem ceea ce trebuie să facem pentru propriul nostru shake, pentru propria noastră sănătate și bunăstare.

Da, ar fi minunat să ai un sistem de asistență lângă tine, dar ce se întâmplă dacă nu, continuă să mergi, orice ai face pentru tine.

HAWKNJ23 Postări: 17
17.02.12 4:26 P

AMANDA_AGAIN Postări: 246
03.02.12 4:44 P

Și îmi pare foarte rău, YDANISON, de situația ta. Nu sunt sigur că aș putea rămâne sănătos cu un tată așa. Sperăm că Spark vă va ajuta să rămâneți mai sănătos, indiferent de observațiile neadecvate și nedorite ale tatălui dumneavoastră.

AMANDA_AGAIN Postări: 246
03.02.12 4:42 P

Sunt complet acolo. Soțul meu „uită” că aș prefera să nu mănânc junk food de câteva ori pe săptămână. Dar ceea ce mă înnebunește este cât de leneși sunt el și fiica mea adolescentă. Sunt acasă TOATE ZILE doar uitându-se la televizor, jucându-se pe computer, jucând jocuri video etc. Se ocupă de unele treburi, dar totuși ajung să fac o parte din acel moment, chiar dacă lucrez 40 de ore pe săptămână. (Soțul este în căutarea unui loc de muncă, copilul face o opțiune de studiu independent, unde își ia toate cursurile online).

A trebuit să accept că nu le pot schimba. Dacă vreau să fac o corvoadă specifică, atunci trebuie să planific să o fac singură. Dacă am ales să nu mănânc porcării, trebuie să am un rol activ în pregătirea și planificarea meselor. Și mult timp asta m-a înnebunit cu adevărat. De ce nu pot face lucrurile astea? Sunt acasă TOATE ZILELE! Dar trebuie doar să realizez că asta nu contează. Trebuie să fac ceea ce trebuie să fac, cu sau fără sprijinul altcuiva.

SUECHRIS50 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (62.517)
Postări: 3.243
31.01.12 11:04 A

DH-ul meu a fost același când am început. L-am luat cu mine să vorbesc cu medicul meu și el a fost mai susținător. Vechile obiceiuri mor greu! Încă aduce gogoși acasă. grrr!

YDANISON SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (4.361)
Postări: 5
30.01.12 9:23 P

Sunt necăsătorit și în prezent locuiesc acasă cu părinții mei pentru a economisi bani pentru a mă muta într-un oraș nou. Tata este cea mai mare provocare pentru planul meu de slăbire. El a fost întotdeauna greu cu mine în legătură cu greutatea mea. În liceu/gimnazial am avut bulimie incontrolabilă pentru care am căutat tratament. Știu că aprobarea din partea tatălui meu nu a fost singurul motiv pentru tulburarea mea alimentară, dar el a avut întotdeauna o viziune distorsionată a ceea ce este sănătos. Bulimia mi-a distrus TOTAL metabolismul, așa că, când am renunțat în cele din urmă la purjare, am pus aproape 50 de kilograme în decurs de 6 luni. Obținerea controlului asupra tendinței mele de a fi excesiv a fost o luptă ÎMBRĂCĂTORĂ, dar de data aceasta devin cu adevărat serioasă în legătură cu slăbirea pentru SĂNĂTATE. Sincer vorbind, aș putea să îmi pese mai puțin de aspectul meu, dar nu vreau problemele de sănătate care apar odată cu obezitatea și la 26 de ani sunt gata să controlez acest lucru. Trăiesc o noapte grea pentru că tatăl meu mi-a spus doar că nu ar trebui să mănânc AVOCADO-ul porționat pe care îl iau la cină. Face parte din planul meu de dietă pentru astăzi și nu-mi vine să cred că mi-a spus că avocado îngrășează. Știu că greșește, dar mi-aș dori să poată avea încredere în mine pentru a-mi urmări nutriția și condiția fizică fără comentariile sale ascunse. Îmi pare rău, a trebuit să mă aerisesc.

ICEE2U SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (166)
Mesaje: 7
05.08.11 9:12 A

Pentru Cină, am un piept de pui la grătar și câteva legume mixte (de Alexia) și el a avut nervul să spună că „De ce nu mănânci niște alimente adevărate ? Ești la dietă sau ceva?” I-am spus „Aceasta este mâncare adevărată”. Cred că mă vede încercând să mănânc bine și să slăbesc și începe să-și dea seama în cap că corpul meu se va schimba. Îmi place ! Tocmai am început, dar deja mă simt minunat. Gata cu lăsarea în pat

PREEMIE2RN SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (513)
Postări: 1
04.08.11 10:09 A

Ok, deci știm că bărbații pur și simplu nu gândesc uneori. Dar s-au pus în pielea lor, au fost învățate să mănânce pentru a crește puternic și sănătos, femeile au fost învățate să fie sănătoase înseamnă subțiri și în formă. Soțul meu am trecut prin asta noi înșine, mănâncă porcă toată ziua, apoi iese și merge 20 de minute și tot pierde în greutate! Mănânc sănătos, antrenament de 45 de minute la o oră, 4 zile pe săptămână și abia pot menține mult mai puțin pierde mult! Nici bărbații nu înțeleg acest lucru, și ei cred că, dacă este ușor pentru ei, ar trebui să fie și pentru tine. De obicei, este nevoie de o mulțime de explicații și educație cu privire la nutriție înainte ca bărbații să-și dea seama (dacă o fac vreodată)! Așa cum au spus toți ceilalți, încercați să vorbiți cu el, comunicându-i care sunt obiectivele dvs. și spuneți-i că aveți nevoie ca el să vă sprijine. De asemenea, trebuie să-i arăți că vrei să o faci.

Cât despre tine, trebuie să vrei să o pierzi pentru TINE! Nu el. Pe termen lung, tu ești beneficiarul sănătății fizice și alături de fiica ta. De asemenea, încercați să vă concentrați asupra părții de fitness a acestuia, nu asupra scalei. Mai ales la dimensiunea dvs. (nu știți cât de înaltă) nu veți vedea o scădere dramatică în greutate dacă vă antrenați și mâncați corect. Mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea, deci majoritatea oamenilor mai mici (și da, sunteți ceea ce este considerat mai mic) vor vedea o pierdere inițială de apă, apoi o creștere, apoi vor reveni la o scădere metodică lentă în greutate. Poate fi descurajant, dar dacă rămâi cu el (te ții de pistolele tale despre mâncare și fitness) vei vedea în cele din urmă diferența. De asemenea, veți avea suișuri și coborâșuri pe parcursul lunii, așa că nu lăsați nici acest lucru să descurajeze.

A spus soțul tău că te va părăsi? Doar curios de ce te simți așa. Uneori emoțiile noastre ne fac să ne simțim într-un anumit fel când este atât de departe de adevăr!

În ceea ce privește sprijinul, recomand cartea The 5 Love Languages ​​de Gary Chapman, este o carte excelentă pe care bărbații și femeile o pot citi pentru a fi acel soț de sprijin. Știu că este dificil să îi faci pe unii bărbați să o citească, dar dacă o faci vreodată, îi ajută cu adevărat pe bărbați și femei să vadă lucrurile din perspectiva celorlalți.

Cu toții spunem și facem lucruri dăunătoare, de multe ori bărbații pur și simplu nu își dau seama că ceea ce spun au un impact emoțional atât de mare. Ei simt că ar putea lăsa acele comentarii și acțiuni să se deruleze, dar noi nu o facem și le doare.

Sper că lucrurile se vor schimba pentru tine! Noroc!

ICEE2U SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (166)
Mesaje: 7
02.08.11 11:46 P

Ei bine, doamnelor, se pare că suntem cu toții în aceeași barcă. Nici soțul meu nu este foarte susținător. Ori de câte ori ne certăm, el va face o crăpătură în legătură cu greutatea mea, mi-a chemat toate aceste alte nume. Și când le-a spus, bineînțeles că m-am enervat și încercam să evit să-i vorbesc. M-am alăturat Sparkpeople pentru a obține motivație și sfaturi atunci când este nevoie. Este cam trist că trebuie să apelăm la un site de internet pentru a ne menține motivați. Îmi iubesc soțul, dar îi urăsc inima! Ceea ce vreau să spun este că, cred că cineva este supărat și încep să scoată lucruri afară ... lucruri pe care nu le spun cu regularitate, înseamnă că au vrut să spună ce au spus

Așa că încep exercițiile mele, inclusiv ZUMBA pe Wii și mănânc mai bine mâine dimineață. Chiar dacă trebuie să fiu obraznic doar pentru a sta treaz. Mă voi face sănătos pentru mine și copiii mei. Și vom vedea cum mă tratează soțul meu când slăbesc. Dacă mă tratează mai bine decât atunci când mă simt greu, cineva va „avea grijă de afacerea lui” singur pentru un minut. Lasă-l să sufere ! Hehe

CD10593563 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (995)
Mesaje: 23
15.07.11 1:34 P

Pot să mă raportez total! Soțul meu „spune” toate lucrurile corecte, dar acțiunile sale dovedesc contrariul. El spune că știe că trebuie să mâncăm mai bine, așa că, atunci când vă sugerez câteva mese, găsește scuze de ce nu le va mânca. Amenda. Așa că am sugerat că poate mâncăm separat și el s-a supărat pe ideea asta pentru că ne va ucide bugetul - pe care îl obțin, dar trebuie să fac ceva ! Îmi spune că este susținător, dar dacă îi cer să urmărească copiii timp de 30 de minute, în timp ce lucrez, el găsește „ceva” de făcut în acea perioadă, astfel încât să nu trebuiască să vegheze copiii. Oh, ajunge la mine. Este doar un alt obstacol pe care trebuie să-l depășesc.

TWINZMOM7 SparkPoints: (108.835)
Minute de fitness: (33.896)
Postări: 5.827
04.07.11 7:04 P

Îmi pare rău că aveți de-a face cu asta. este o situație foarte grea.