Cercetătorii de la Universitatea Columbia Centrul Medical Irving au descoperit că femeile care mănâncă și dorm prost au un risc mai mare de a obține obezi, supraponderali și boli de inimă. Studiul, publicat în cel mai recent număr al Jurnalului Asociației Americane a Inimii, este intitulat „Măsurile de calitate slabă a somnului sunt asociate cu aportul mai mare de energie și calitatea slabă a dietei într-un eșantion divers de femei din Go Red pentru femei concentrate strategic Rețeaua de cercetare. "

slab

Studiul a făcut parte dintr-un studiu al populației numit „Go Red for Women”. Echipa de cercetători a explicat că au existat mai multe studii care leagă somnul de calitate slabă și somnul inadecvat de obezitate, diabet de tip 2, boli de inimă etc.

Acest nou studiu al populației a analizat fiecare dintre substanțele nutritive și calitatea somnului, precum și durata somnului și asocierea acestuia cu inima și alți parametri de sănătate. Aceasta este cea mai cuprinzătoare privire la factorii de risc explicați de cercetători. Aceștia au explicat că problemele de somn includ mai mulți factori, cum ar fi „capacitatea de a adormi și de a rămâne adormit”, precum și „modele dezordonate de somn, cum ar fi insomnia”. Studiile anterioare au analizat legătura dintre somnul slab și alimentația nesănătoasă, dar numai în rândul bărbaților, femeilor de vârstă mijlocie și în vârstă.

Acest nou studiu a analizat o populație diversă de femei dintr-o gamă largă de vârstă și diferite minorități rasiale și etnice pentru a vedea dacă teoria este valabilă pentru toate femeile.

Brooke Aggarwal, profesor asistent de științe medicale la Colegiul Medicilor și Chirurgilor de la Universitatea Columbia Vagelos și autor principal al studiului, a explicat: „Femeile sunt deosebit de predispuse la tulburări de somn pe toată durata vieții, deoarece adesea își asumă responsabilitățile de îngrijire a copiilor și a familiei și, mai târziu, din cauza hormonilor menopauzali. " Pentru acest studiu, echipa a analizat o populație diversă de 495 de femei. Acestea au fost înregistrate pentru a participa la „studiul de cohortă AHA Go Red for Women” și au avut vârste cuprinse între 20 și 76 de ani. În rândul populației, 61% aparțineau minorităților rasiale și etnice, în timp ce celelalte erau albe. Pentru a evalua calitatea și durata somnului, echipa a folosit scale precum „Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI)” și „Insomnia Severity Index”. Obiceiurile alimentare au fost solicitate în chestionare detaliate, iar pentru aceasta, echipa a folosit „Chestionarul de scurtă frecvență alimentară”. Acest lucru ar putea evalua atât cantitatea, cât și calitatea dietei.

Povești conexe

Rezultatele au arătat că femeile care au avut scoruri PQSI mai mari, ceea ce înseamnă că o calitate mai slabă a somnului a avut, de asemenea, o greutate mai mare a piciorului și un conținut mai ridicat de zahăr din alimente și un aport mai mic de grăsimi nesaturate sănătoase. Acest lucru a însemnat că somnul slab a fost asociat cu o calitate inferioară a aportului de alimente și, prin urmare, ar putea fi asociat cu o sănătate mai slabă. Femeile care au durat mai mult să adoarmă - mai mult de 60 de minute de latență a somnului au luat, de asemenea, mai multe alimente în funcție de greutate și conținut energetic. Au luat cantități mai mici de cereale integrale sănătoase în comparație cu femeile care au durat mai puțin de 15 minute să adoarmă. Femeile care au obținut un scor sever de insomnie au consumat, de asemenea, o greutate mai mare a alimentelor bogate în energie și au consumat mai puține cantități de grăsimi nesaturate.

Aggarwal a spus, „Interpretarea noastră este că femeile cu un somn de calitate slabă ar putea să mănânce în exces în timpul meselor ulterioare și să facă alegeri alimentare mai nesănătoase”.

Faris Zuraikat, coleg postdoctoral la Colegiul Medicilor și Chirurgilor Universității Columbia Vagelos și autor principal al studiului, a adăugat: „Calitatea slabă a somnului poate duce la consumul excesiv de alimente și calorii prin stimularea semnalelor foametei sau prin suprimarea semnalelor de plenitudine. Plinătatea este în mare parte afectată. în funcție de greutatea sau volumul de alimente consumate și s-ar putea ca femeile cu insomnie să consume o cantitate mai mare de alimente în efortul de a se simți pline. Cu toate acestea, este, de asemenea, posibil ca o dietă săracă să aibă un impact negativ asupra calității somnului femeilor. " Zuraikat a explicat, „A mânca mai mult ar putea provoca, de exemplu, disconfort gastro-intestinal, de exemplu, făcând mai greu să adormiți sau să rămâneți adormit”. Aggarwal a mai spus, „Având în vedere că dieta slabă și supraalimentarea pot duce la obezitate - un factor de risc bine stabilit pentru bolile de inimă - studiile viitoare ar trebui să testeze dacă terapiile care îmbunătățesc calitatea somnului pot promova sănătatea cardiometabolică la femei”.

Autorii studiului au scris în concluzie: „Calitatea slabă a somnului a fost asociată cu un aport mai mare de alimente și o dietă de calitate inferioară, care poate crește riscul bolilor cardiovasculare”. Ei au scris că implicațiile clinice ale acestor descoperiri au fost că ar trebui să existe „strategii pentru a spori calitatea somnului în intervenții comportamentale”, pentru a îmbunătăți eforturile de îmbunătățire a sănătății cardiovasculare în rândul femeilor.

Studiul a fost susținut în parte de Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui.

Măsurile privind calitatea slabă a somnului sunt asociate cu consumul mai mare de energie și calitatea slabă a dietei într-un eșantion divers de femei de la roșu pentru femei Rețeaua de cercetare concentrată strategic Faris M. Zuraikat dr., Dr. Nour Makarem, Ming Liao MS, Marie - Pierre St‐ Dr. Onge, FAHA și Brooke Aggarwal EdD, MS, FAHA, https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.119.014587

Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal este medic de profesie, lector prin vocație și scriitor medical prin pasiune. S-a specializat în farmacologie clinică după licență (MBBS). Pentru ea, comunicarea în materie de sănătate nu înseamnă doar scrierea unor recenzii complicate pentru profesioniști, ci și punerea la dispoziția publicului larg a cunoștințelor medicale.

Citații

Vă rugăm să utilizați unul dintre următoarele formate pentru a cita acest articol în eseu, lucrare sau raport:

Mandal, Ananya. (2020, 17 februarie). Somn slab la femei legat de riscul crescut de boli de inimă. Știri-Medical. Adus pe 17 decembrie 2020 de pe https://www.news-medical.net/news/20200217/Poor-sleep-in-women-linked-to-raised-risk-of-heart-disease.aspx.

Mandal, Ananya. „Somnul slab la femei este legat de riscul crescut de boli de inimă”. Știri-Medical. 17 decembrie 2020. .

Mandal, Ananya. „Somnul slab la femei este legat de riscul crescut de boli de inimă”. Știri-Medical. https://www.news-medical.net/news/20200217/Poor-sleep-in-women-linked-to-raised-risk-of-heart-disease.aspx. (accesat la 17 decembrie 2020).

Mandal, Ananya. 2020. Somn slab la femei legate de riscul crescut de boli de inimă. News-Medical, consultat la 17 decembrie 2020, https://www.news-medical.net/news/20200217/Poor-sleep-in-women-linked-to-raised-risk-of-heart-disease.aspx.

News-Medical.Net furnizează acest serviciu de informații medicale în conformitate cu acești termeni și condiții. Vă rugăm să rețineți că informațiile medicale găsite pe acest site web sunt concepute pentru a sprijini, nu pentru a înlocui relația dintre pacient și medic/medic și sfaturile medicale pe care le pot oferi.

News-Medical.net - Un site AZoNetwork