agitați
Opt din zece părinți australieni sunt îngrijorați de obiceiurile alimentare ale copilului lor. Nu este neobișnuit ca un copil să iubească o anumită mâncare într-o zi și să o refuze în ziua următoare. Refuzul gusturilor și texturilor alimentare noi este obișnuit la copii și este adesea o problemă comportamentală sau se poate datora unui antipatie reală pentru un anumit aliment sau poate fi din cauză că copilul dumneavoastră s-a „umplut” în afara orelor de masă. Un copil care refuză o mâncare poate încerca să își afirme independența pentru a vedea cum veți reacționa.

Iată câteva sfaturi pentru a face față comportamentelor alimentare dificile:

  • Asigurați-vă că toți cei care vă hrănesc copilul sunt de acord cu privire la modul de a face față solicitărilor și refuzurilor copilului dvs. De exemplu, puteți decide să puneți o limită de timp de 20 de minute în timpul meselor pentru a preveni prelungirea acestora sau puteți decide că orice cerere pentru o altă masă nu va fi satisfăcută. Toți cei care vă ajută copilul la masa trebuie să respecte planul, astfel încât să fie întărit în mod constant.
  • Păstrați-vă calmul atunci când vă confruntați cu problemele alimentare ale copilului dumneavoastră. Cu cât este mai multă agitație în schimb și cu cât devii mai emoțional, cu atât timpul de masă va fi mai încărcat și copilul tău își va da seama că comportamentul lor primește atenția dorită. Dacă rămâi calm, vei contribui la difuzarea situației și copilul tău își va da seama că comportamentul lor nu îi atrage atenția.
  • De îndată ce copilul dumneavoastră este suficient de mare, serviți-i aceeași masă ca și restul familiei. Cel mai bine este să evitați să vă blocați cu obiceiul de a primi cereri speciale!
  • Uneori, viața copiilor este prea interesantă pentru a petrece timpul mâncând. Prin urmare, este important să faceți din timpul mesei un moment fericit pentru familie. Dacă devine stresant, copilul nu se va bucura și nici tu!
  • Nu renunțați și continuați să încercați, este posibil ca un copil să fie expus la un aliment nou de până la 10 ori înainte ca acesta să îl mănânce.
  • Introduceți alimente noi atunci când știți că copilului dumneavoastră îi va fi foame, deoarece există mai multe șanse să încerce ceva nou când le este foame.
  • Nu oferiți un aliment de înlocuire dacă ceea ce oferiți este respins. Cu excepția cazului în care un copil nu se simte bine, nu vor muri de foame în mod voluntar. Cu cât se face mai multă agitație, cu atât este mai probabil ca acest comportament să se înrădăcineze.
  • Dacă copilul tău refuză să mănânce masa pe care ai pregătit-o și apoi pretinde că îți este foame înainte de culcare, ce ar trebui să faci? Depinde cu adevărat de părinți și de preferințele lor individuale. Unii părinți vor prezenta aceeași masă mai târziu dacă copilul îi este foame și vor vedea dacă o mănâncă atunci, în timp ce alții vor alege să ofere o gustare de înlocuire, cum ar fi o banană și o ceașcă de lapte. Indiferent ce decideți, dacă oferiți un alt aliment, asigurați-vă că este sănătos și hrănitor.

Dacă ați încercat și testat sfaturi cu privire la relațiile cu consumatorii de mofturi, de ce să nu împărtășiți sfaturile dvs. cu comunitatea Facebook Healthy Kids.