Când aveți o intoleranță la histamină, există două posibilități - dieta fără histamină sau luați cu ușurință Daosin ® înainte de mese.

făcut

Dieta fără histamină

O dietă fără histamină este primul pas în tratamentul intoleranței la histamină. Acest lucru înseamnă adesea o schimbare drastică a obiceiurilor alimentare și imposibilitatea de a mânca multe dintre alimentele pe care le iubiți

O dietă fără histamină înseamnă a te abține de la alimentele bogate în histamină. Trebuie avut în vedere că, de exemplu, nu numai roșiile proaspete conțin histamină, ci toate produsele mixte care conțin roșii, cum ar fi ketchup și pizza.

Aceasta înseamnă probabil abstinență de la felurile tale preferate! În plus, masa dvs. poate conține indicii de histamină, în ciuda unei alegeri selective. Pentru o dietă cu conținut scăzut de histamină, alimentele proaspete sunt, în general, preferabile.

Următoarele alimente sunt recomandate pentru o dietă cu conținut scăzut de histamină

  • Apă, cafea și ceai
  • Cartofi, orez și tăiței
  • Produse cerealiere
  • Produse lactate proaspete, cum ar fi zeama, iaurtul, cașul și crema de brânză
  • Legume precum salate de frunze, conopidă, broccoli, cicoare, salată de câmp, castravete, morcov, usturoi, dovleac, ardei dulce, ciuperci, ridiche, rubarbă, sparanghel, dovlecei, ceapă
  • Fructe precum măr, nectarină, piersică, prună, cireșe, pepene galben, agriș, afine, lămâie
  • Ierburi și condimente
  • Ulei de plante, esență de oțet
  • Carnea, păsările de curte, peștele și carnea sunt tăiate numai proaspete sau congelate
  • Ouă proaspete