Sperăm că vă plac produsele pe care vi le recomand! Ca să știți, Sprucely Gent, în calitate de asociat Amazon, câștigă din achiziții eligibile, aceasta înseamnă că pot colecta o parte din vânzări sau alte compensații de pe linkurile de pe această pagină.
Următoarele rețete pentru piureuri și sucuri pot fi urmărite acasă folosind ingrediente din magazinul sau supermarketul dvs. local.
Fructele și legumele cultivate în casă conțin întotdeauna cele mai ridicate niveluri de nutrienți, deci sunt cele mai bune pentru a combate părul facial uscat și plictisitor și pentru a vă spori tenul.
Dacă nu puteți (sau nu doriți) să vă dezvoltați propriile produse, atunci produsele de origine locală care nu au călătorit departe sunt următoarea cea mai bună opțiune.
În funcție de scopul smoothie-ului, puteți alege fie să-l beți, fie să-l aplicați pe barbă.
Vă rugăm să consultați metoda de sub fiecare rețetă pentru instrucțiuni.
Smoothies pentru barbă și repararea pielii
Următoarele rețete de smoothie conțin suficientă vitamină C, fier, acid folic și zinc pentru un păr sănătos și puternic cu barbă și o piele strălucitoare în mod natural.
Smoothie Foarte Berry și Banana
Ingrediente:
- 1 mână mare de zmeură proaspătă
- 3 sau 4 căpșuni mari coapte
- 1 banana coaptă (feliată)
- 1 cana de lapte de migdale
- 2 sau 3 cuburi de gheață
Metodă: Amestecați până se omogenizează folosind un robot de bucătărie sau un blender.
Sfat: Dacă preferați un smoothie mai gros, adăugați 2 linguri de iaurt grecesc.
Smoothie de migdale și kale
Ingrediente:
- O jumătate de portocaliu roșu sânge decojit
- 1/3 cana de migdale zdrobite
- 2 căni de frunze de varză rupte
- 1 ½ căni de apă de cocos
Metodă: Adăugați ingrediente într-un blender. Dacă preferați un smoothie fără bucăți, strângeți portocalele în avans și aruncați pulpa înainte de procesare.
Sfat: Lapte de migdale poate fi folosit în loc de apă de cocos dacă preferați un gust mai mult de migdale.
Suc de portocale și mango
Ingrediente:
- 2 portocale decojite, desămânțate
- O jumătate de mango mare (decojit)
- 1 cană de apă de cocos
Metodă: Adăugați ingrediente într-un storcător sau blender. Dacă preferați un suc fără pulpă, stoarceți portocalele în avans înainte de a amesteca.
Suc pentru creșterea părului facial
Următoarele sucuri pot fi băute sau aplicate pe rădăcina bărbii pentru a stimula creșterea părului.
Acestea conțin procianidină B2, care s-a dovedit a avea rezultate pozitive, mai ales atunci când sunt aplicate pe păr.
Suc de mere și mango
Ingrediente:
- 2 mere (miez, decojite și tocate)
- Jumătate de mango (decojit)
Metodă: Așezați-o în storcător până când obțineți un suc neted. Scoateți sucul cu mâinile și clătiți-vă barba în el.
Lăsați-l timp de 20 de minute și clătiți la duș. Alternativ, puteți bea acest suc.
Sfat: Aplicați căldură pe barbă în timp ce sucul de mere funcționează, este magic. Puteți face acest lucru înfășurându-l într-un prosop. Acest lucru va ajuta la accelerarea reacției chimice.
Mască de barbă pentru un tufiș mai puternic
Aminoacizii joacă un rol critic în menținerea părului facial puternic.
Următoarea rețetă de mască pentru barbă este concepută pentru a fi aplicată direct pe barbă.
Mască pentru barbă cu gălbenuș de ou și ulei de măsline
Ingrediente:
Metodă: Separați ouăle și păstrați gălbenușul în timp ce aruncați albușurile. Se amestecă bine gălbenușul cu uleiul de măsline.
Folosind mâinile, neteziți amestecul prin barbă. Concentrați-vă pe rădăcini și capete.
Lăsați-l timp de 20 de minute și clătiți cu un șampon pentru barbă pentru a îndepărta reziduurile.
Smoothie cu banane, mere, ghimbir și spanac
Ingrediente:
- 1 banană
- 1 măr verde, miez și decojit
- 1 deget mare de ghimbir ras
- 2 căni de spanac (două căni de spanac proaspăt conțin 1,6 mg de fier)
- 1 cană apă de cocos
- 2 cuburi de gheață
Metodă: Amestecați bine toate ingredientele, asigurându-vă că frunzele de spanac sunt tocate mărunt pentru a evita cocoloașele.
Smoothie pentru hidratarea barbei
Omega 3 este cel mai bun în asigurarea hidratării naturale a părului. Puteți crea un smoothie omega 3 pentru băut sau îl puteți folosi ca mască de barbă. Depinde total de tine!
Smoothie cu avocado, tei și căpșuni
Ingrediente:
- ½ Avocado
- Strângeți var
- 4 linguri de iaurt grecesc sau natural
- 1 cană de lapte de migdale sau lapte de ovăz
- O mână mare de căpșuni coapte
Metodă: Amestecați ingredientele împreună într-un smoothie până când sunt plăcute și curgătoare. Fie beți, fie folosiți-o ca mască de barbă. Dacă utilizați această rețetă ca mască, grosimea ar trebui să faciliteze reglarea.
O băutură de pub pentru strălucire
Nu mă credeți când spun că berea este bună pentru dvs.? Dă-i drumul acestei rețete și vezi singur rezultatele.
Spălarea berii
Ingrediente:
- Un corp neted, întunecat, cu corp, precum O'Hara's Irish Stout sau Black Hawk Stout.
Metodă: Luați o bătaie mare și turnați restul peste barbă înainte de a face o spălare/duș (sau în duș) asigurându-vă că barba este saturată. Lăsați-l timp de 10-20 de minute și spălați-l. Șampon după aceea.
Smoothies Pentru Barbile Casante
Potasiul ajută la întărirea capetelor fragile ale bărbilor stufoase. Iată o rețetă bogată în potasiu pe care să o bei sau să o folosești ca mască.
Smoothie cu lapte de banane și ovăz
Ingrediente:
- 1 Banana
- 2 căni cu lapte de ovăz
- 2 linguri de iaurt verde sau iaurt natural
- Opțional: 1 linguriță de ovăz terci
Metodă: Tocăm banana, adăugăm toate ingredientele într-un blender. Ovazul terci este opțional, dar va adăuga un carbohidrat complex benefic băuturii sau un element calmant unei măști.
Fie beți smoothie-ul, fie aplicați-l pe barbă, lăsați 10-20 de minute și clătiți.
Păr de luptă cu barbă gri
Părul cenușiu poate fi abordat folosind o varietate de plante.
Iată câteva rețete de herby pe care să le încercați în următorul smoothie.
Smoothie de pătrunjel, semințe de in, banane și fructe de padure congelate
Ingrediente:
- 1 banană
- 1 linguriță de ulei de semințe de in
- ½ ceasca de patrunjel tocat
- 1 cana de fructe de padure congelate
- 1 cană de lapte de ovăz sau lapte de migdale
- 2 linguri de iaurt natural
Metoda: Congelați o tavă mică cu fructe de pădure. Odată înghețate, adăugați acestea, precum și celelalte ingrediente tocate în blender. Adăugați gheață dacă doriți, deși fructele de pădure vor răcori smoothie-ul, făcându-l temperatura perfectă pentru băut.
Sfat: pătrunjelul a avut cel mai mare beneficiu nutrițional când a fost cultivat acasă. Puteți planta și crește pătrunjel în curtea din spate sau în interior, în lumina soarelui naturală.
Smoothie de rozmarin și afine
Ingrediente:
- 1 cana de afine congelate
- 1 crenguță de rozmarin
- 2 căni de lapte de vacă sau lapte de migdale
- 1 lingura de iaurt natural
Metoda: Congelați o tavă cu afine. Odată înghețate, adăugați-le în blender cu celelalte ingrediente. Nu uitați să folosiți doar frunzele de rozmarin, nu crengutele. Se amestecă și se bea.
Sfat: Dacă preferați un smoothie mai gros, adăugați la rețetă o jumătate de avocado sau o banană.
În acest fel, puteți aplica, de asemenea, unele pe barbă ca o mască.
Rozmarinul este deosebit de calmant pentru pielea uscată atunci când este aplicat direct pe zonă. Se spală după 15 minute.
- Luna Națională a Nutriției 2016 Idei pentru obiceiuri alimentare sănătoase, rețete și sfaturi pentru o dietă echilibrată
- Friptură și ouă Rețetă mic dejun Rețete sănătoase Blog
- Idei de hrană pentru picnic 21 de rețete pe cât de sănătoase, pe atât de gustoase
- Spaghete cu chiftele Rețete alimentare confortabile sănătoase și sănătoase de la Dr.
- Blog de rețete sănătoase cu ceapă sărită