Gata în: 3 minute
Randamente: 1 1/4 ceașcă
Ingrediente
- 1 banană mare, congelată și ruptă în bucăți de aproximativ 1 inch
- 1 fruct mic de kiwi coapte, curățat (o modalitate excelentă de a consuma kiwi mucegăiți!)
- ½ cană de piersici conservate în suc, scurse (vezi mai jos)
Directii
- Combinați în robotul de bucătărie (sau blenderul, dar necesită mult mai multă agitare) și amestecați până la crem. Serviți imediat.
- Dacă preferați un smoothie mai subțire, adăugați niște suc de piersici. Pentru a-l lăsa să se îngroașe puțin cu o înghețare suplimentară (mmmm), puneți-l în congelator pentru 10-15 minute sau cam așa ceva. Îmi place stropit cu semințe de in măcinate!
- Notă: acest lucru este minunat și cu o piersică proaspătă mică, foarte coaptă! Pur și simplu tăiați carnea, pielea și toate și, în loc să fiți de culoare galben-verde de la kiwi, smoothie-ul dvs. va avea o nuanță minunată de roz!
Ai făcut asta?
Spuneți-ne cum a ieșit sau cum ați modificat-o, adăugați fotografiile dvs. sau obțineți ajutor.
Buletin informativ zilnic
Știi vreodată exact ce să faci după o zi grea de muncă? Și noi. Scoateți ghiciurile din cină cu aceste mese sigure, livrate direct în căsuța de e-mail.