Această postare poate conține linkuri afiliate. Vă rugăm să citiți politica mea de divulgare.
Această postare este sponsorizată de Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk.
În încercarea mea continuă de a elimina mai multe zaharuri rafinate din viața mea (cu câteva excepții îngăduitoare ocazional), am experimentat în ultima vreme transformarea unora dintre deserturile mele preferate în piureuri mai sănătoase. Știu, știu, nu total la fel. Dar, de fapt, multe combinații de arome de desert par să se traducă bine în smoothie-uri, așa că am fost într-o rolă încercându-le. În această săptămână, pentru micul dejun la mine acasă, am preparat pâine de banane, plăcintă cu cireșe, brioșe de afine, căpșuni acoperite cu ciocolată și aluat de prăjituri confetti. Și oarecum spre surprinderea mea, toate s-au dovedit a fi succese delicioase! Aceasta este o veste fantastică pentru atunci când acele pofte vechi de zahăr lovesc. Și un bonus? Fiecare a simțit că vrea să mănânce un desert indulgent la micul dejun. (Sau prânz. Sau cină. Sau hei, chiar și desert!)
Rămâneți atent, pentru că cu siguranță voi împărtăși mai multe dintre aceste rețete în timpul verii. Dar pentru astăzi m-am gândit să încep prin a împărtăși primul meu succes al săptămânii - acest Smoothie de pâine cu banane.
Pentru oricine iubește o felie de pâine de banane moale, bogată, condimentată, la fel de mult ca mine - dar poate că nu sunt incluse toate acele calorii plictisitoare și glutenul - acesta este pentru tine. Este simplu de făcut, gata de servit în aproximativ 5 minute și sărbătorește toate aromele bogate ale pâinii clasice cu banane. Genul meu de smoothie.:)
Rețetă Smoothie de pâine cu banane Video de 1 minut
Ingredientele pentru ao face sunt destul de simple. Am mers cu:
- Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk (în aroma „originală”, ceea ce țin întotdeauna la îndemână)
- Banane (recomand să le curățați, să le feliați și apoi să le înghețați, astfel încât să puteți sări peste cuburile de gheață)
- Iaurt grecesc (pentru proteine suplimentare, deși nu știți dacă doriți să faceți smoothie vegan)
- Ovăz de modă veche (utilizați ovăz fără gluten dacă faceți acest GF)
- Extract de vanilie
- Condimente de pâine cu banane (scorțișoară măcinată, nucșoară măcinată, sare)
Pur și simplu aruncați-le pe toate într-un blender ...
Pulsează până se omogenizează ...
Atunci servește-l!
Ovăzul, condimentele și vanilia se combină cu siguranță pentru a face acest gust mult mai asemănător pâinii de banane, comparativ cu smoothie-ul dvs. tipic de banane. Iar laptele de migdale și iaurtul grecesc îl fac extrem de cremos și plin de proteine suplimentare pentru a-ți alimenta ziua (față de acea prăbușire enervantă de zahăr/carbohidrați care însoțește adesea pâinea de banane). Oh, și nu uitați tot potasiul din acele banane!
Ingrediente excelente, aromă excelentă, smoothie excelent. Cred că o să-ți placă!
Smoothie de pâine cu banane
- Timp de pregătire: 5 minute
- Timp total: 5 minute
- Randament: 2 porții 1 x
Descriere
Această rețetă de smoothie pentru pâine cu banane este rapidă și ușor de făcut, plină de proteine grozave și are gustul pâinii delicioase care a inspirat-o!
Ingrediente
- 2 banane, curățate, feliate și congelate
- 1 cană Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk
- 1/2 cană de ovăz de modă veche (nefiert)
- 1/2 cană iaurt grecesc simplu fără grăsime
- 1 linguriță extract de vanilie, cumpărat din magazin sau de casă
- 1/8 linguriță scorțișoară măcinată
- ciupit de nucsoara macinata
- vârf de cuțit de sare
- (opțional: 1 linguriță de sirop de arțar, dacă doriți un smoothie mai dulce)
Instrucțiuni
- Adăugați toate ingredientele într-un blender și pulsați până la omogenizare. Serviți imediat.
Ai făcut această rețetă?
Etichetați @gimmesomeoven pe Instagram și hashtag-l #gimmesomeoven
Acesta este un post sponsorizat în parteneriat cu Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk. Sunt parteneriat cu ei pentru a vă aduce câteva rețete gustoase noi anul acesta și toate opiniile sunt ale mele ca întotdeauna. Vă mulțumim că susțineți în continuare mărcile care ajută la realizarea acestui site!