Încercarea de a fi mai sănătos nu trebuie să însemne multă muncă sau opțiuni fără gust. Acest smoothie de banane de mere este gros, fructat și foarte ușor de făcut folosind ingrediente comune. Este aproape ca și cum ai bea plăcintă cu mere!

banane

Această postare poate conține linkuri de afiliere, unde câștigăm din achiziții eligibile. Vedeți mai multe detalii în pagina de politici.

Copiii mei sunt mari fani ai smoothie-urilor și îi privesc ca pe un pic delicat. Sunt tot pentru păstrarea acestei viziuni! Trec prin faze când le vor tot timpul, apoi alteori le uită complet.

Dar dacă văd că blenderul merge, chiar dacă nu este un smoothie, plantează deseori sămânța ideii. Capetele lor apar pentru a avea un aspect și un smoothie este deseori solicitat la scurt timp.

Am mai făcut o serie de smoothie-uri diferite și majoritatea dintre ele au devenit preferate rapide, cum ar fi smoothie-ul meu verde ușor fără lactate.

Apple nu este deosebit de obișnuit în smoothie-uri, deoarece se pare că unii oameni îl consideră grozav, ceea ce pot înțelege.

Cu toate acestea, am mai avut succes în castronul meu de frișcă de măr afine sălbatic, când l-am combinat cu ovăz și iaurt. Cred că îngroșarea adăugată a ovăzului ajută la evitarea oricărui gust pietros.

Același lucru este valabil și aici, și cu banana, de asemenea, face un smoothie delicios, dulce în mod natural. Un vârf de scorțișoară adaugă o ușoară căldură și ajută să dea acel indiciu de aromă de plăcintă cu mere.

Cum se face un smoothie de banane cu mere

A face acest smoothie cu banane de mere nu ar putea fi mai ușor. Tot ce faci este:

  • Curățați și miezuiți un măr și curățați o banană;
  • Puneți sucul de mere, iaurtul, mărul, banana, ovăzul și scorțișoara într-un blender;
  • Se amestecă până se omogenizează.

Smoothies sunt o modalitate rapidă și ușoară de a vă alimenta pentru o zi sau de a lua o gustare satisfăcătoare fără efort. Sunt minunați pentru a-i face pe cei care ar putea să nu fie atât de fructiferi să mănânce și ei. Pentru copiii mei, aceasta este departe de a fi o problemă, dar consumul lor încurajează un pic mai multă varietate.

De asemenea, puteți ascunde legume în ele, plus dacă aveți nevoie de proteine ​​sau fibre, adăugarea unor ingrediente mai ridicate în acestea poate fi o modalitate excelentă de a vă strecura puțin mai mult.

Puteți face smoothie-uri cât de simple doriți sau puteți adăuga un amestec vechi de ingrediente. Puneți-le la rece ca gheața cu fructe înghețate sau gheață acolo sau pur și simplu ușor de răcit ca la aceasta. Adevărat, nu toate combinațiile funcționează, dar unele cu siguranță o fac și merită repetate, ca aceasta.

Acest smoothie de banane cu mere este o combinație ușoară și delicioasă pe care toată familia ta o va iubi. Este modul perfect de a începe ziua sau de a vă alimenta pentru mai mult. Serviți într-un castron sau beți dintr-un pahar - oricum, bucurați-vă!