Acest fruct cu gust dulce este foarte hrănitor și are multe beneficii pentru sănătate

hrănitoare

Deși smochinele sunt fructe de sezon, ele sunt disponibile pe tot parcursul anului sub formă uscată. Au un gust mai delicios în forma sa uscată și sunt foarte hrănitori, deoarece conțin vitaminele A, B și minerale precum fosfor, calciu, fier și mangan. Iată câteva beneficii ale smochinelor pe care nu le știați:
- Pectina, o fibră solubilă care se găsește în smochine este benefică pentru sistemul digestiv. Această fibră solubilă ajută la eliminarea colesterolului acumulat în organism.
- Hipertensiunea poate apărea atunci când este mai mare aportul de sodiu și concentrații scăzute de potasiu în organism. Smochinele, totuși, sunt sărace în sodiu și bogate în potasiu și, prin urmare, ajută la prevenirea hipertensiunii.
- Se spune că smochinele uscate conțin acizi grași omega-3 și omega-6 împreună cu fenol. Acestea sunt utile în prevenirea bolilor coronariene.

- Smochinele sunt, de asemenea, o sursă de calciu, care este bun pentru întărirea oaselor.

- Deoarece smochinele sunt bogate în potasiu, ajută la reglarea zahărului din sânge. Acest lucru este benefic pentru persoanele diabetice. De asemenea, persoanele a căror dietă este de sodiu pot suferi pierderi urinare de calciu. Conținutul ridicat de potasiu din smochine ajută la prevenirea acestui lucru.

- Consumul de smochine se spune că este un remediu eficient pentru tratarea durerii în gât din cauza conținutului ridicat de mucilagiu.
- În mod tradițional, smochinele au fost folosite și pentru tratarea slăbiciunii sexuale. Remediul necesită ca unul să înmoaie aproximativ două-trei smochine în lapte peste noapte și să mănânce la fel în dimineața următoare.

- Deoarece smochinele conțin fier, acestea sunt utile în tratarea anemiei.

- Se amestecă despre smochine proaspete și pe ele pe față și se lasă timp de 10 până la 15 minute. Acest lucru este util pentru tratarea acneei și a cosurilor.

- Se spune că consumul de smochine poate ameliora oboseala și poate crește și puterea creierului.