- Slimming World
servește: | 4 |
Abilitate: | mediu |
5-pe-zi: | 1 |
Pregătire: | 30 minute |
Gătit: | 8 min |
-10 |
Budincile de vară Slimming World sunt atât de ușor de realizat și sunt perfecte dacă doriți o opțiune ușoară de desert. Aceste budinci individuale Slimming World sunt pline de fructe minunate de vară. Au nevoie să se pregătească cu o zi înainte de a le mânca, dar merită efortul. Această rețetă servește 4 persoane, iar budincile vor dura aproximativ 30 de minute pentru a se prepara, dar peste noapte răcoritoare.
Ingrediente
- 10 felii medii ușor învechite, pâine albă de bună calitate, cruste îndepărtate
- 225g (8oz) afine
- 225g (8oz) mure
- 225g (8oz) zmeură
- 100 ml (3½ floz) apă
- 10-12 linguri îndulcitor artificial
- A servi:
- Deșeurile naturale naturale cu conținut scăzut de grăsimi (opțional)
Metodă
Liniați 4 bazine individuale de budincă cu folie alimentară, apoi folosiți feliile de pâine pentru a alinia bazinele, tundându-le pentru a se potrivi și rezervând câteva felii pentru „capace”.
Așezați fructele și apa într-o cratiță. Presărați îndulcitorul și aduceți-l la foc mic, amestecând ocazional, timp de 8-10 minute. Lăsați deoparte să se răcească complet.
Folosind o lingură cu fante, umpleți bolurile pregătite cu fructele fierte. Acoperiți fiecare cu un capac din pâinea rezervată și tăiați-o îngrijit în jurul marginilor. Acoperiți cu folie alimentară, apoi așezați bolurile pe o tavă și puneți o farfurie mică deasupra fiecărei budinci. Așezați o cutie de fasole coaptă pe fiecare farfurie ca o greutate și puneți-o la frigider timp de 24 de ore sau până la 3 zile, dacă timpul permite.
Pentru servire, scoateți greutățile și farfuriile mici. Puneți o farfurie superficială sau o farfurie de servire peste fiecare lighean și inversați cu atenție budinca. Îndepărtați cu grijă folia alimentară și serviți cu fromage frais, dacă doriți.
- Slimming World; cu Rețete de cină cu burgeri de linte Curried GoodtoKnow
- Slimming World; cu Jersey Royal Potato Salata Prânz Rețete GoodtoKnow
- Slimming World; cu toiaguri de pui cu curry verde Rețete de cină GoodtoKnow
- Slimming World; s Chiftelute de curcan în sos creol Rețete pentru cină GoodtoKnow
- Salată fumată de cartofi de vară Rețetă slăbitoare din lume Rețete slăbire din lume; Marea