slimming

  • Administrator
  • 21 ianuarie 2020 22:19
  • Fara comentarii

Nimic mai bun decât să ai un prieten pentru ceai și să prezinți o prăjitură fabuloasă pe care să o savurezi amândurora. Din fericire, aceasta nu mai trebuie să fie o memorie uitată înainte de Slimming World! Această superbă Raspberry Roulade este înlocuitorul perfect pentru coacerea tăvii. Deoarece fructele sunt adăugate după gătit, rețeta generală se adaugă la doar 0,5 syns! Găsiți rețeta și metoda de mai jos.

Ingrediente:

  • Cazi de 250g din orice Quark
  • 4 ouă
  • 1 linguriță praf de copt
  • 2-3 picături de esență de vanilie.
  • 3 linguri de îndulcitor
  • O tavă de zmeură (funcționează bine cu căpșuni sau orice alt fruct fără syn)

Metodă:

  1. Preîncălziți cuptorul la 180 de grade
  2. Separați ouăle în gălbenușuri într-un vas, iar gălbenușurile în altul.
  3. Bateți împreună o jumătate de cadă de quark cu gălbenușurile, praful de copt, îndulcitorul și esența de vanilie.
  4. Bateți albușurile până formează vârfuri moi.
  5. Adăugați încet albușurile spumă în amestecul de gălbenușuri.
  6. Tapetează o tavă dreptunghiulară cu hârtie de copt și pulverizează cu lumină din abundență
  7. Turnati cu grija amestecul astfel incat sa tapeteze uniform tava.
  8. Gatiti 10 minute sau pana se rumenesc. Scoateți din cuptor și lăsați să stea timp de 4-5 minute.
  9. Se curăță hârtia de copt din tort și se lasă să se răcească complet. În timp ce acest lucru se răcește, amestecați restul de quark cu o altă picătură de esență de vanilie.
  10. Întindeți uniform quarkul și fructele peste tortul răcit.
  11. Rulați ușor tortul într-o ruladă. Tăiați felii cât de generoase doriți!

Cum ți-a ieșit asta? Comenteaza mai jos!