Tratați-vă corpul cu dragoste și respect. Deci, dacă transportați câteva kilograme în plus decât ar trebui, Flora Force vă poate ajuta să slăbiți într-un mod blând și sănătos. Cu un ingredient neobișnuit ...

În blogul nostru „Tipul corpului: iubiți forma în care vă aflați”, am discutat despre diferențele dintre tipurile de corp și despre cum să profitați la maximum de silueta dvs. Dar ce se întâmplă atunci când ți-ai iubit forma prea mult și acum ai câteva kilograme nedorite care te fac să te simți inconfortabil?

Greutatea, metabolismul și tiroida

Cheia pentru menținerea unei greutăți corporale sănătoase este un metabolism care funcționează bine - sistemul din corpul dvs., care este responsabil pentru modul în care utilizați energia și ardeți kilojulii. Metabolismul dvs. este reglat de glanda tiroidă, care, la rândul său, este inițiată în acțiune de urmele de iod mineral. Când glanda tiroidă absoarbe iod, eliberează hormonii care controlează funcția metabolică. Obținem iod din dieta noastră (în sare de masă iodată, pești de apă sărată, varici) sau prin suplimentare (cum ar fi comprimatele Flore Force West Coast Kelp).

Deci, dacă nu reușiți să slăbiți în ciuda dietei și a exercițiilor fizice, este posibil să aveți o tiroidă lentă. Este posibil să nu luați suficient iod pentru funcția tiroidiană ideală, iar nivelurile scăzute de iod pot duce la o afecțiune cunoscută sub numele de hipotiroidism.

Ce se întâmplă atunci când tiroida este slabă?

Dacă glanda tiroidă nu primește suficient iod, este incapabilă să producă tiroxină, un hormon care reglează metabolismul în toate celulele corpului. Această afecțiune se numește hipotiroidism și, dacă vă afectează, nu numai că veți fi în imposibilitatea de a pierde în greutate, dar chiar puteți câștiga câteva kilograme. Alte simptome ale hipotiroidismului includ erupții cutanate, oboseală, ceață cerebrală, pierderea apetitului sexual, impotență, iritabilitate și păr nesănătos, unghii și dinți și, bana femeilor de pretutindeni, celulita provocată de retenția de apă.

Potrivit practicantului de medicină naturală Dr. Burton Goldberg, scriind în Medicina alternativă, „Funcționarea sănătoasă a tiroidei este esențială pentru menținerea metabolismului și prevenirea acumulării de grăsime corporală.” Deși organismul are nevoie doar de cantități mici de iod, este crucial pentru sănătate - atât de mult încât, în anii 1920, guvernul SUA a decis să adauge iod la sarea de masă comună. Până în prezent, toată sarea de masă vândută în Africa de Sud este iodată. În ciuda acestor măsuri, însă, aproape 1,6 persoane din întreaga lume suferă încă de deficit de iod.

Introduceți alge de pe Coasta de Vest

Cei mai mulți dintre noi suntem familiarizați cu tuburile lungi și groase de alge care se spală pe plajele noastre. Numită Ecklonia maxima, această formă de alge crește în apele oceanului puțin adânci și formează colonii groase, aproape ca o pădure subacvatică. Uscându-se pe plajă, are adesea un miros înțepător și o frecvență aglomerată de muște. Este cu siguranță ultimul lucru pe care ai vrea să-l mănânci.

algele

Cu toate acestea, varza proaspătă este un superaliment natural încărcat cu urme de minerale, aminoacizi, vitamine și minerale. În special, varza este o sursă naturală bogată de iod, care poate oferi niveluri adecvate pentru a stimula o tiroidă lentă și a încuraja un metabolism sănătos.

Varza încărcată cu calciu (conține mai mult calciu pe porție decât orice alt aliment fără bază de lapte) este, de asemenea, utilă pentru tratarea altor afecțiuni asociate cu excesul de grăsime. Cercetările publicate în ediția din 2011 a revistei Nutrition Reviews au menționat că consumul de mai mult calciu poate promova „pierderea în greutate semnificativă statistic la persoanele supraponderale și obeze”. Cu alte cuvinte, vă poate ajuta să slăbiți.

Alge este, de asemenea, încărcat cu antioxidanți, care vă ajută să vă detoxificați corpul. Alți compuși esențiali din alge sunt alcalii (care ajută la echilibrarea nivelurilor de pH), vitaminele A, B1, B2, C, D și E, precum și mineralele precum zincul, magneziul, fierul, potasiul și cuprul.

Slăbiți ușor cu algă

Veți pierde în greutate mâncând sănătos (inclusiv fructe organice bogate în nutrienți, legume, semințe, nuci și pește gras în dieta dvs.) și făcând exerciții fizice în mod regulat. Ascultă-ți corpul și analizează modul în care funcționează fiecare sistem și proces din corpul tău. Dacă vă simțiți lent, consultați medicul dumneavoastră pentru a vă verifica funcția tiroidiană. Dacă este slab, varza ar putea restabili nivelul de iod și vă va ajuta să vă readuceți sistemul pe cale. Amintiți-vă totuși, spune dr. Elson M. Haas, în „Rămâneți sănătos cu nutriția,„ Iodul în sine nu vă va ajuta să pierdeți în greutate dacă funcția tiroidiană este normală. ”Dacă pur și simplu nu v-ați exercitat suficient sau ați mâncat sănătos, nu vă bazați pe varză sau alte suplimente de iod pentru a oferi un răspuns rapid de slăbire.

Alertă de alge

În timp ce vă încurajăm să jucați un rol conștient în menținerea sănătății dvs., vă recomandăm să vă consultați medicul înainte de a vă angaja în orice alt regim de îngrijire medicală și exerciții fizice pentru a pierde în greutate, mai ales dacă sunteți gravidă, alăptați sau suferiți de orice afecțiuni. Verificați-vă nivelul de iod înainte de a începe un curs de vară: consumul prea mult din acesta poate provoca alte probleme de sănătate, cum ar fi hipertiroidismul, boala Grave și cancerele tiroidiene. Asigurați-vă că suplimentul dvs. de varic provine din ape nepoluate, care pot conține metale grele, care ar putea duce la probleme cu ficatul sau rinichii. Un supliment sigur, recoltat în mod durabil, pe care vă puteți baza, este tableta Flora Force West Coast Kelp.

Mulțumiri și credite foto

Articol compilat pentru Flora Force de Judy Beyer.