Există o mulțime de beneficii pentru sănătate ale cafelei organice, dar ce zici de pierderea în greutate? Acum câțiva ani a existat o sugestie pe care o puteți face slăbește cu boabe de cafea verde și extract de cafea verde.

pierde greutate

Un studiu recent raportează că un grup de voluntari supraponderali au pierdut o cantitate semnificativă de greutate prin administrarea zilnică a unui gram de extract de boabe de cafea verde timp de cinci luni. Fără nicio modificare a dietei sau a regimului de exerciții, voluntarii au reușit să piardă în greutate cu boabele de cafea verde ca singurul plus în viața lor. Cercetătorii au raportat că la voluntarii studiului nu au existat efecte secundare nedorite, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale sau a ritmului cardiac. În medie, fiecare persoană a slăbit zece lire sterline. Dovada pierderii în greutate cu boabele de cafea verde este doar un fapt în plus adăugat la lista beneficiilor obisnuite și cafea organică sănătoasă.

Acest lucru a sunat într-adevăr bine până când au apărut mai multe informații. Apoi am scris despre pretenție falsă de extract de cafea verde.

Comisia Federală pentru Comerț a perceput o amendă de 3,5 milioane de dolari pentru Applied Food Sciences, compania care a sponsorizat studiul, susținând că extractul de cafea verde a dus la pierderea în greutate. Iată un citat de la FTC.

Anchetatorul principal al studiului a modificat în mod repetat greutățile și alte măsurători cheie ale subiecților, a schimbat durata procesului și a declarat greșit subiecții care au luat placebo sau GCA în timpul procesului. Când anchetatorul principal nu a putut publica studiul, FTC spune că AFS i-a angajat pe cercetătorii Joe Vinson și Bryan Burnham de la Universitatea din Scranton pentru a-l rescrie. În ciuda faptului că au primit date contradictorii, Vinson, Burnham și AFS nu au verificat niciodată autenticitatea informațiilor utilizate în studiu, potrivit plângerii.

În ciuda defectelor studiului, AFS a folosit-o pentru a susține în mod fals că GCA a determinat consumatorii să piardă 17,7 kilograme, 10,5 la sută din greutatea corporală și 16 la sută din grăsimea corporală cu sau fără dietă și exerciții fizice, în 22 de săptămâni, susține plângerea.

Se pare că pierderea în greutate cu afirmațiile de extract de cafea verde a fost prea bună pentru a fi adevărată. Sau poate puteți slăbi, dar studiul a fost greșit și nu a dovedit afirmația. Însă, cu un studiu prost și afirmațiile defectuoase, puteți pierde în greutate cu cafeaua organică?

Cafea și exerciții fizice

[D] cafeaua de patinaj crește adrenalina. Adrenalina crește frecvența cardiacă și fluxul sanguin, crește fluxul sanguin specific către creier și ajută la îmbunătățirea vitezei și rezistenței pe termen scurt. Științific, cofeina din cafea este un ajutor ergogen pentru susținerea unui grad ridicat de efort pe termen scurt. Iar cafeaua durează doar atât de mult și apoi corpul o metabolizează și o excretă. De obicei, jumătate din cofeina pe care o ingerați la 7 dimineața a dispărut până la ora 13 (un timp de înjumătățire de șase ore). Dacă ipoteticul nostru alergător de 154 de kilograme bea două căni de cafea și primește 400 de miligrame în sistemul său, el va avea în continuare 200 de miligrame șase ore mai târziu. Acest lucru este suficient timp pentru un alergător de maraton lent pentru a finaliza cursul sau pentru ca cineva să finalizeze un meci de fotbal.

Motivul pentru care cafeaua îmbunătățește performanța atletică este că vă permite să ardeți mai multe calorii mai repede, oferindu-vă mai multă energie. Cheia pentru a pierde în greutate este să arzi și calorii. Deci, beți-vă cafeaua organică și mergeți la antrenament. Este o modalitate bună de a slăbi!