Smoothie verde slab
Căutați o modalitate excelentă de a obține o reîncepere a rezoluției de Anul Nou (sau a oricărei perioade a anului!) Pentru a pierde în greutate și a elimina balonarea, precum și a scăpa resturile de excesul și toxinele din vacanță? Apoi v-am înscris 😉 pentru acest smoothie verde răcoritor Skinny Green. Cu plăcere! 🙂
Această rețetă de detoxifiere ajută cu adevărat la restabilirea echilibrului normal al fluidelor pe măsură ce vă hidratează. Este bogat în potasiu, astfel încât va elimina balonul de sodiu în timp ce legumele (cum ar fi spanacul) ajută ficatul în etapele sale de detoxifiere. Veți obține, de asemenea, o mulțime de fitonutrienți pentru a combate daunele radicalilor liberi și inflamația care vine cu acesta. Adăugați că are un conținut ridicat de vitamina A, vitamina C și mangan - toate acestea ajută la combaterea daunelor provocate de radicalii liberi. Și slab? Pui pariu! Pentru doar 61 de calorii delicioase, nu puteți greși!
(Pe lângă faptul că ne începem ziua bând un pahar mare de apă, în zilele în care dorim un lift suplimentar, avem și unul dintre reîmprospătătoarele noastre precum Smoothie de reîncărcare Kale, Castravete spumant și detoxifiant de reîmprospătare, sau mergem pentru unul dintre smoothie-urile noastre care folosesc Cea mai ușoară cale de a ne obține Verzii sau mergem pentru acest smoothie verde slab!)
Smoothie verde slab
Realizează 4 porții
Ingrediente:
1-1/2 cani de spanac
1 castravete
1 uncie apă rece
1 morcov
1 măr
1/4 cană suc de portocale, calciu îmbogățit
1/4 cană apă de cocos
1 linguriță suc de lămâie
1 ceașcă de ananas tăiat cubulețe, congelată (proaspătul este ok, dar ne place lovitura răcoritoare pe care o primim de la cele congelate, care face ca acest lucru să se simtă ca un tratament înghețat!)
Directii:
Pur și simplu adăugați toate ingredientele într-un blender și amestecați până la omogenizare. Apoi împărțiți uniform în 4 porții și bucurați-vă!
Informații nutriționale, pe 1 porție
61 calorii, 0 g grăsimi, 0 mg colesterol, 30 mg sodiu, 275 mg potasiu, 15 g carbohidrați, 3 g fibre, 1 g proteine
Această rețetă are 62% din valoarea recomandată a Vitaminei A, 53% Vitamina C, 45% Mangan!