Divulgare: achizițiile efectuate prin linkuri ne oferă un mic comision. Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile. Vă rugăm să consultați politica noastră de divulgare pentru mai multe informații.

sfaturi

Există o mulțime de sfaturi și trucuri grozave pentru pierderea în greutate ... dar există un set excelent de sfaturi pentru pierderea în greutate de către Danny Russo. El crede că mâncarea, exercițiile fizice și apa (PUTINE) sunt cheia succesului tău. Nu aveți nevoie de trucuri amuzante sau antrenamente nebunești ... Doar elementele de bază. Nu știu despre tine, dar sunt despre simplitate. Iată sfaturile sale de bază pentru slăbit.

1. Mâncare: Începeți prin eliminarea a trei carbohidrați complecși din dietă. Pastele, orezul și cartofii sunt un loc bun pentru a începe. Aceste alimente sunt greu de descompus pentru corpul tău. Nu toate femeile sunt la fel așa că, după o lună, încercați să reintroduceți aceste alimente în dieta dvs. și măsurați rezultatele spre deosebire de când nu le consumați. Acesta este un mod excelent pentru a începe să învățați cum reacționează corpul dumneavoastră la anumite alimente.

2. Exercițiu: Concentrați-vă pe genuflexiuni, presă pentru picioare și extensii pentru picioare, toate acestea putând face minuni pentru sculptura corpului unei femei. Să recunoaștem, ca femeie, vă preocupă diferite domenii decât bărbații. O rutină de fitness pentru un bărbat nu vă ajută să vă atingeți obiectivele. Ghemuiturile, apăsarea picioarelor și extensiile pentru picioare urmăresc să vă aplatizeze abdomenul, să vă strângă durerea și să vă întărească coapsele, fără „umflarea” observată în majoritatea regimurilor de antrenament concepute pentru bărbați.

3. Apă: Bea 20 uncii de apă la aceeași oră în fiecare zi. Să bei cu ceasul este structură și calendar. Corpul tău reacționează la asta. Bea apă înainte de a face mișcare și o băutură sportivă sau lapte de ciocolată după antrenament. Menținerea hidratării este unul dintre cele mai importante aspecte ale unei vieți potrivite și fericite.

Danny Russo are un sfat extraordinar pentru a pierde în greutate femeile peste 30 de ani prin bătăliile lor!

* Mulțumesc Danny Russo pentru aceste sfaturi grozave.

Despre Amy

Workaholic a transformat SAHM în 3 copii uimitori. Amy este o iubitoare de social media transformată în blogger care scrie despre toate lucrurile legate de viață: gătit, părinți, evenimente de familie, băuturi (Hei, cu toții avem nevoie de unul din când în când!) Și întâmplări locale din Michigan.

Comentarii

Spune Kathryn Berg

Am făcut o dietă Danny Russo pentru o vreme și am slăbit ceva bine ! Am încercat herbalife și câteva produse prospere, cafele modere și inteligente, dar ghiciți ce. Acum sunt mai greu decât oricând, în mare parte din cauza a trei operații cu manșetă rotatorie și apoi fără funcționare și depresie! Uugghh

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Workaholic a transformat SAHM în 3 copii uimitori. Amy este o iubitoare de social media transformată în blogger care scrie despre toate lucrurile legate de viață: gătit, părinți, evenimente de familie, băuturi (Hei, cu toții avem nevoie de unul din când în când!) Și întâmplări locale din Michigan.