• sfaturi

    • În tendințe

    Ajuta-ne

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans pentru o singură dată.

    Ia mii de rețete vegane, alergice în palma ta astăzi!

    Obțineți articolele preferate livrate direct în căsuța de e-mail!

    A sustine
    OneGreenPlanet

    Sfaturi pentru utilizarea oțetului de mere pentru tratarea excesului de drojdie cronică (Candida)

    De Heather McClees

    Suportă OneGreenPlanet

    Creșterea excesivă a drojdiei cronice este adesea denumită candida. Dacă nu sunteți familiarizați cu el, atunci, practic, tot ce trebuie să știți este că avem toate tipurile de drojdii și bacterii în corpul nostru. Unele sunt bune și altele rele, iar majoritatea trăiesc în tractul nostru digestiv. Bunicii buni ne mențin sănătoși, energizați și ne protejează de toxinele dăunătoare și de contaminanții de zi cu zi pe care îi întâlnim. De asemenea, ne ajută să ne menținem în mod regulat și să ne controlăm pielea, greutatea și sistemul imunitar.

    Drojdiile și bacteriile rele fac contrariul și, din păcate, lucrurile pe care le consumăm în dietele noastre pot alimenta adesea aceste „bug-uri” rele pentru a deveni predominante în sistemele noastre, depășind numărul bacteriilor bune.

    Ce este Candida?

    Toată lumea are un tip de drojdie cunoscut sub numele de candida albicans în intestin. Este unul dintre cele mai cunoscute, deoarece este ușor de scăpat de sub control, deoarece este hrănit prin zahăr sau orice se transformă în zahăr în tractul digestiv (cum ar fi carbohidrați rafinați, pâine, produse de patiserie, prăjituri, alimente foarte bogate în amidon consumate din abundență, bomboane, dulciuri, majoritatea alimentelor procesate și unele alimente mucegăite, cum ar fi brânza, berea și vinul). Candida prosperă cu aceste alimente și poate crește la viteze rapide. Atunci când se întâmplă acest lucru, apare creșterea excesivă a drojdiei cronice și se observă prin simptome precum: oboseală constantă și dureri de cap, depresie, mâncărime, posibil infecții cu drojdie de piele precum vierme și psoriazis, mai multe tipuri de reacții alimentare sau alergii, ceață cerebrală și anumite tipuri de alimente mucegăite, fermentate (brânză, lactate, vin, bere). Unii experți în sănătate naturală consideră, de asemenea, că dependențele de zahăr provin din creșterea excesivă a drojdiei, deoarece drojdia are nevoie de „hrană” pentru a supraviețui, ducând la o mâncare tot mai mare.

    Cum vă pot ajuta remediile naturale

    Sunt disponibile multe remedii naturale și probabil că ați văzut tot felul de pastile anti-fungice la magazinele de produse naturiste care promit că vă vor ajuta să scăpați de candida. Deși unele dintre acestea pot combate de fapt simptomele candidei și chiar vindecă cazuri ușoare, cel mai bine este să tratezi mai întâi rădăcina problemei: eliminarea alimentelor dăunătoare și completarea bacteriilor intestinale bune. Un remediu natural care vă poate ajuta să restabiliți bacteriile intestinale bune este un tratament clasic de altădată cunoscut sub numele de ACV sau oțet de mere. Oțetul de mere este fermentat cu o drojdie benefică care acționează ca un prebiotic pentru bacteriile sănătoase din intestin, deci, în esență, ajută bacteriile tale bune să crească pe măsură ce elimini alimentele dăunătoare care hrănesc drojdiile dăunătoare, cum ar fi candida. Oțetul de mere se aplică chiar local pe piele pentru a trata infecțiile fungice ale pielii, acneea și chiar este utilizat ca tratament alternativ la cremele umplute cu substanțe chimice pentru jock-itch.

    Cea mai importantă parte despre combaterea Candidei

    În primul rând, este important să eliminați toate alimentele procesate, rafinate și chiar cu zahăr natural din dietă. Rămâneți la o mulțime de legume, legume rădăcină cu amidon scăzut, cum ar fi napi, legume verzi și alte legume cu amidon scăzut, nuci și semințe crude care sunt proaspete (pentru a preveni întâlnirea mucegaiului), cât mai multe alimente proaspete posibil și fructe cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi fructele de pădure, mere verzi, castravete, lime, roșii, lămâi, iar unii oameni se ocupă de citrice bine. De asemenea, puteți mânca alimente sănătoase și dulci în mod natural și puteți sublinia grăsimile sănătoase din nucă de cocos, care conține proprietăți anti-fungice în mod natural.

    Unele rețete pe care le-ați putea delecta ar putea fi: Jazzy-licious Kale, Mesquite Avocado Kale Salad, Escarole and White Bean Soup, Low-Carb Sugar-Free Vegan Protein Bars, Kale and Grilled Tomate Salad or a Chickpea omlet for something hearty. De asemenea, puteți învăța să faceți rețete de smoothie cu zahăr mai scăzut, fără atât de multe fructe, cu câteva dintre aceste sfaturi naturale și sănătoase.

    După un timp, odată ce drojdia este sub control, mulți oameni pot adăuga înapoi boabe cu amidon scăzut, cum ar fi ovăz și quinoa, iar unii chiar le pot păstra la început. Lintea, nautul, avocado si chiar dovleacul de iarna sunt, de asemenea, tolerate foarte bine pe o dieta fara drojdie. Cu cât conținutul de zahăr al unui aliment este mai mic, cu atât mai bine. După ce ați înlocuit „mâncarea” dăunătoare pe care candida o dezvoltă, este important să adăugați în meniu alte elemente care pot ajuta la combaterea bacteriilor rele.

    Cum se utilizează oțetul de mere ca parte a unui regim de tratament Candida

    Oțetul de mere este o alegere stelară pentru a-ți ajuta corpul să se vindece în mod natural, deoarece este cunoscut pentru atât de multe beneficii de vindecare, inclusiv acționând ca un aliment antifungic și antibacterian. Va trebui să îl luați intern, deoarece poate ajuta la eliminarea toxinelor, a mucusului și a tuturor tipurilor de bacterii dăunătoare care pot provoca o copie de rezervă în timpul digestiei și pot provoca drojdia să se îndepărteze și mai mult. Luați o lingură diluată la temperatura camerei sau apă caldă dimineața, după-amiaza și noaptea după sau înainte de mese. Puteți adăuga niște lămâie și stevia dacă aveți nevoie de ea pentru a avea un gust mai bun. Puteți adăuga chiar și ceaiuri de plante peste gheață, dacă doriți (este de fapt destul de răcoritor!). Încercați să adăugați ghimbir pentru a lupta împotriva bacteriilor în continuare și orice faceți - cumpărați tipul potrivit de oțet de mere.

    Trebuie să cumpărați oțet de cidru de mere crud, organic, astfel încât să știți că „mama” este încă în tact, care este bacteria bună pe care oțetul crește. (Acesta este aspectul tulbure pe care îl vedeți în partea de jos a borcanului.) Un brand bun este Bragg’s, deși sunt disponibile și altele. Asigurați-vă că este, de asemenea, non-OMG și organic, orice ați face, pentru a evita pesticidele și substanțele chimice dăunătoare care hrănesc doar bacteriile rele.

    Cum ajută oțetul de mere

    Deoarece oțetul de cidru de mere este un prebiotic (care hrănește bacteriile bune), trebuie să vă asigurați că luați o mulțime de bacterii bune, astfel încât acestea să poată prospera. Puteți mânca alimente fermentate care sunt utile, cum ar fi varza murată, kimchi crud și miso. Veți dori să evitați lactatele, glutenul și majoritatea produselor din grâu și alte alimente alergenice care uneori pot agrava și creșterea excesivă a drojdiei. De asemenea, mâncați o mulțime de alimente bogate în prebiotice care vă pot ajuta și bacteriile intestinale bune și luați și un probiotic pe bază de plante.

    La începutul vindecării și al luptei cu drojdii, puteți constata că suferiți o reacție de detoxifiere în care vă simțiți mai rău înainte de a vă simți mai bine, dar după câteva zile sau săptămâni, probabil că vă veți simți mult mai bine. Este posibil să vedeți, de asemenea, unele modificări în timpul digestiei în acest moment, dar rețineți că corpul dumneavoastră se vindecă și scapă de bacteriile rele. Folosiți băi calde, luați magneziu sau mâncați alimente bogate în magneziu dacă vă este greu să dormiți sau cu regularitate și asigurați-vă că obțineți puțină lumină solară zilnică, dacă puteți. Dacă sunteți obosit, lăsați-vă corpul să se odihnească și, în general, concentrați-vă doar pe a mânca alimente mai sănătoase în timp ce corpul se adaptează.

    Ce să ne amintim despre Candida și excesul de drojdie

    Rețineți că excesul cronic de drojdie poate duce la probleme de sănătate mai mari ulterior, așa că faceți tot posibilul pentru a vă îngriji corpul. Deși este posibil ca oțetul de mere să nu-l vindece complet, poate fi folosit ca instrument util în combaterea candidei. Pentru sfaturi profesionale cu privire la tratarea creșterii excesive a drojdiilor, consultați Body Ecology, o organizație de renume mondial cunoscută pentru tratarea candidei, The Candida Diet și Ricki Heller, un renumit expert în candida cu rețete și sfaturi pentru consumatorii de plante.

    Vedeți, de asemenea, cum să mâncați o dietă sănătoasă cu conținut scăzut de carbohidrați ca consumator de plante de la unul dintre experții noștri în sănătate, dietetician înregistrat, Ginny Messina.

    Recomandare: Descărcați aplicația Food Monster

    Dacă vă plac articole de acest gen și doriți mai multe, vă recomandăm să descărcați aplicația Food Monster. Pentru cei care nu o au, este o aplicație culinară strălucitoare, disponibilă atât pentru Android, cât și pentru iPhone. Este o resursă excelentă pentru oricine dorește să taie sau să reducă alergenii, cum ar fi carnea, lactatele, soia, glutenul, ouăle, cerealele și multe altele, găsește rețete minunate, sfaturi de gătit, articole, recomandări de produse și instrucțiuni. Aplicația vă arată cum preferințele de dietă/sănătate/hrană pot fi pline de abundență delicioasă, mai degrabă decât de restricții.

    Aplicația Food Monster are peste 15.000 de rețete, iar abonații primesc 10 rețete NOI în fiecare zi! De asemenea, puteți să faceți planuri de masă, să adăugați marcaje, să citiți articole și să răsfoiți rețete în sute de categorii, cum ar fi dieta, bucătăria, tipul de masă, ocazie, ingredient, popular, sezonier și multe altele!

    Pentru mai multe conținuturi despre alimente vegane, sănătate, rețete, animale și viață publicate zilnic, nu uitați să vă abonați la buletinul informativ One Green Planet !

    Fiind finanțat public ne oferă șanse mai mari să vă oferim în continuare conținut de înaltă calitate. Vă rugăm să ne sprijiniți !