Oțet de mere: Prea mult poate produce o serie de efecte secundare
Oțetul de mere poate ajuta la scăderea în greutate, dar trebuie consumat doar în doze mici. Prea mult poate produce o serie de efecte secundare negative, inclusiv arsuri la nivelul gâtului.
Principalele beneficii pentru sănătate ale consumului de oțet de mere
Oțetul de mere s-a dovedit că deține o serie de beneficii pentru sănătate alături de pierderea în greutate și, deși este cel mai bine consumat în amestec cu apă ca băutură, prea mult poate fi dăunător și chiar periculos.
Acest lucru este potrivit Health Line, care enumeră efectele secundare pentru consumul excesiv de băutură pentru sănătate.
Doar câteva includ eroziunea smalțului dinților și a arsurilor la nivelul gâtului.
Eroziunea smalțului dinților
S-a demonstrat că alimentele și băuturile acide deteriorează smalțul dinților.
Un studiu al site-urilor site-ului web a implicat smalțul din dinții de înțelepciune care sunt scufundați în diferite oțeturi cu niveluri de pH cuprinse între 2,7 și 3,95.
Oțeturile au dus la o pierdere de 1 până la 20% din minerale din dinți după patru ore.
Articole similare
Gâtul arde
Potrivit site-ului, o analiză a lichidelor dăunătoare înghițite accidental de copii a găsit acidul acetic - care se găsește în oțetul de mere - a fost cel mai frecvent acid care a provocat arsuri în gât.
Efecte digestive
Franziska Spritzler a scris pentru site: „Studiile efectuate la oameni și animale au constatat că oțetul de mere și acidul acetic pot reduce pofta de mâncare și pot promova sentimentele de plenitudine, ducând la o reducere naturală a aportului de calorii.
Cu toate acestea, un studiu controlat sugerează că, în unele cazuri, apetitul și consumul de alimente pot scădea din cauza indigestiei.
„Oamenii care au consumat o băutură care conțin 25 de grame (0,88 oz) de oțet de cidru de mere au raportat mai puțin pofta de mâncare, dar și senzații de greață semnificativ mai mari, mai ales atunci când oțetul a făcut parte dintr-o băutură cu gust neplăcut.”
Oțetul de mere poate provoca eroziunea smalțului dinților
- Dieta cu oțet de mere: consumul de băuturi cu o masă bogată în carbohidrați ar putea spori pierderea în greutate
- Dieta „rapidă și sărbătoare” funcționează pentru pierderea în greutate, dar efectele sale pe termen lung sunt necunoscute - Chicago
- Dieta pentru scăderea în greutate de iarnă Încercați acest plan indian de slăbire de iarnă pentru a preveni îngrășarea grăsimii din burtă
- Consumul de timp restricționat Această nouă dietă de slăbit vindecă durerile de foame!
- Xenical pentru calea de administrare a pierderii în greutate și efecte secundare Competent despre sănătate pe iLive