Cea mai importantă femeie transgender din America

Fanteziți vreodată să treceți de la un crossdresser care arată - așa?

sfaturi


La acest?



Da - sunt eu - în ambele fotografii!

Dacă tocmai începeți călătoria dvs. de crossdressing - veți găsi o mulțime de informații gratuite și distractive pe site-ul meu.

Poate că ați adăpostit „fantezii de tranziție”: uneori mi-am imaginat că măresc sânii transgender sau cel puțin - văzând creșterea sânilor din terapia hormonală MTF .

Site-ul meu web oferă un ghid cuprinzător despre cum să profitați la maximum de viața dvs. de crossdressing. Dacă într-o zi crezi că ai putea dori să mergi mai departe? Ofer un manual detaliat despre cum să schimbați cu succes genurile ca TS.

Cea mai bună parte?

Capitolele suplimentare din această secțiune includ:

Lectură populară



Sfaturi de dietă pentru crossdressers

Una dintre primele provocări pe care majoritatea bărbaților încep doar să-i exprime transgender este cum să slăbești. Din păcate, nimic nu îți va îmbunătăți prezentarea feminină ca o figură mai subțire.


Ai urmărit vreodată vreuna dintre acele emisiuni vechi Extreme Makeover? Un lucru pe care l-am observat imediat? Cea mai mare diferență în aspectul îmbunătățit al cuiva a fost de fapt cauzată de pierderea semnificativă în greutate.

Nu sunt expert în dietă. Îți împărtășesc pur și simplu sfaturile pe care le-am descoperit, care au ajutat la eliminarea kilogramelor. Aș sugera să găsiți o dietă cu care să puteți trăi - și să rămâneți la ea!

Nu am citit și nu am găsit un regim alimentar specific pe care să-l pot împărtăși cu dvs. Am întrebat câțiva oameni despre care simțeam că știu despre ce vorbesc pentru indicatori. Singura dietă particulară pe care am găsit-o care avea un mare sens a fost cea orientată în jurul grupei noastre de sânge. Am cumpărat acest concept.

Toate cele mai bune programe de dietă se axează pe un concept foarte simplu:


Trebuie să luați mai puține calorii decât cheltuiți, pentru a slăbi: punct.

Singurul mod în care se întâmplă acest lucru este exercitarea regulată. Dacă încercați să faceți dietă fără exerciții fizice, rezultatele dvs. vor fi minime - dacă nu vă înfometați - ceea ce nu este sănătos.



Sfatul nr. 1: Porțiunile sunt cruciale. Mă îndoiesc că vreun lucru m-a ajutat mai mult decât să reduc din porțiile reale pe care le-am consumat. Întotdeauna am avut probleme când mănânc afară - pentru că am fost crescut pentru a-mi termina farfuria. Cu toate acestea, cheia pierderii în greutate este să nu mai mâncați - doar la scurt timp - să vă saturați.


Sfatul # 2: Mestecați-vă mâncarea. O mare parte a obținerii tuturor substanțelor nutritive, precum și a menținerii unui sistem digestiv bun, este mestecarea completă a alimentelor. Acest lucru a fost mare pentru mine - pentru că de obicei mă grăbesc și am înnebunit întotdeauna prietenii cu cât de repede am mâncat. Inițial, pur și simplu nu am reușit să prind asta - vechile obiceiuri mor greu.

Șmecheria care m-a prins în cele din urmă peste cocoașă a fost o regulă de a-mi pune furculița jos - între mușcături. Încercați: funcționează!

Sfatul # 3: Nu (sau minim) carbohidrați după ora 14:00. Glucidele joacă un rol cheie în arderea grăsimilor. In orice caz. după ora 14:00 - rareori au suficient timp să se descompună înainte de a lovi sacul. Astfel, au obiceiul de a deveni mânere de dragoste - dacă nu le gestionez corect. Încercați să vă lipiți de proteine ​​după-amiaza și seara: albușuri de ou, pui, - (preferatul meu - conserve de ton în apa de izvor) etc.

Tipul # 4: Salate. Îmi place întâmplător sosul de salată de brânză albastră. Am avut un prieten în Weight Watchers care mi-a dat un sfat care m-a ajutat cu adevărat în acest sens. Comandați dressingul pe lateral - și înmuiați furculița în dressing înainte de a umple furculița cu salată. Veți obține aroma după care căutați, dar consumați doar aproximativ o cincime din ceea ce ați pune în mod normal pe salată. La început se va simți puțin ușor - dar te vei obișnui. Gândește-te doar la costumul ăla de baie mic și fierbinte pe care ți-ar plăcea să-l îmbraci. * Zâmbet *

Sfatul # 5: Lucrul care m-a ajutat cel mai mult au fost băuturile din fructe. De obicei, pot să mă țin de o dietă de bază, dar sunt cele dintre timpurile în care îmi este greu să trec. Am amestecat suc de portocale și afine (uneori adaug suc de mere) și adaug gheață zdrobită - într-un pahar mare. Mă concentrez să mestec gheața - să nu beau lichidul. Este aproape ca și cum ai mânca înghețată de șerbet.

Tipul # 6: Apă. Nimic nu te va face să slăbești mai repede decât apa potabilă. Am un prieten apropiat de medic care este un internist care mi-a spus odată: „Dacă oamenii ar bea în fiecare zi cele opt pahare de apă la care ar fi trebuit, aș ieși din afaceri”. Nu m-aș putea obișnui niciodată, până nu am început să cumpăr ulcioare cu galoane de apă. Îi poți sufoca atât de ușor. Păstrați-le peste tot în casă - la locul de muncă, în bucătărie, lângă pat - și luați o înfricoșare - fiecare șansă aveți.

O notă importantă: majoritatea tuturor câștigă în greutate atunci când încep o dietă decentă combinată cu exerciții fizice. Anticipați acest lucru. Nu te descuraja. Dacă vă mențineți exercițiul și dieta - greutatea va începe să se rostogolească în cel mai scurt timp.

Te duci Prietena!