Nota editorilor: Aceasta este o altă comunicare a lui Meghan Chiampa.

sfaturi

Ești un junior care încă încearcă să renunțe la Freshman 15? Iată cinci băuturi și câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă împiedicați să înclinați cântarul în timp ce beți băutura.

Înainte de a trece la impozitul pe alamă, iată câteva sfaturi generale: Sucul din bare este de obicei din concentrat, așa că încercați să găsiți mixere alternative, cum ar fi afine. Și dacă urmează să beți sifon, rămâneți cu dietă și ginger ale. Un alt lucru de reținut este că apa tonică are calorii, în timp ce seltzerul nu are.

Acestea fiind spuse, într-adevăr nu există băuturi super-miraculoase cu conținut scăzut de calorii și săruri în carbohidrați. Așa cum am menționat înainte, alcoolul este super zahăr, așa că nu veți găsi cu adevărat multe băuturi sub 80 de calorii.
Iată câteva cocktail-uri scăzute/bune pentru tine, care îmi plac.

Berile ușoare nu mint

Au gust de rahat, dar Miller Genuine Draft Light are într-adevăr doar 64 de calorii. Restul se încadrează între 130 și 90. Ar trebui să aleg Corona Light, care este 109. Și puteți adăuga un tei! Vă rog, pentru dragostea lui Dumnezeu, să nu beți lumina de muguri cu porc. Nu înțeleg asta deloc. (Nota editorului: regulile Bud Light Lime!)

Vin roșu

De obicei are câteva calorii mai mult decât albul, dar nu vreau să intru în aportul caloric, nu este neapărat ceea ce face ceva sănătos. Aceste băuturi pe care le listez sunt „prescrise” deoarece au un gust bun și au proprietăți sănătoase. Vinul Roșu conține antioxidanți și proprietăți care scad colesterolul și promovează sănătatea inimii. Vinul roșu merge bine și la cină și te face să arăți elegant. Este ieftin și știi ce primești la un bar.

Dacă doriți cu adevărat să reduceți, obțineți un spritzer de vin, care este vin alb, de obicei cu seltzer și o felie de lămâie.
Coada galbenă este probabil vinul meu preferat ieftin, care are un gust bun. Rex Goliath și Charles Shaw AKA Two Buck Chuck (pe care le puteți găsi la Trader Joe’s) sunt, de asemenea, vinuri ieftine și aromate. Încercați organic dacă doriți cu adevărat să urmăriți ceea ce puneți în corp. Orleans Hill este ieftin, organic și fără sulfit.

Alcool, drept

Alcoolul conține o mulțime de calorii, dar consumul direct fără mixere de calorii este cel mai bun mod de a merge dacă doriți să vă ciocniți și să vă încadrați în blugii de la liceu. Iată statisticile despre lichior și calorii conform WebMD.com

• Vodca rezistentă la 80 (40% alcool; cel mai frecvent tip) are 64 de calorii pe 1 oz
• Vodca rezistentă la 86 (alcool 43%) are 70 de calorii/1 oz
• Vodca rezistentă la 90 de grade (45% alcool) are 73 de calorii/1 oz
• Vodca 100% rezistentă (50% alcool) are 82 de calorii/1 oz

Cea mai bună băutură pentru tine în ceea ce privește sănătatea este vodca. Aș sugera Absolut sau Smirnoff, care nu sunt atât de înalte și au un gust bun pe stânci. Adăugați un spritz de apă seltzer și var și/sau lămâie pentru vitamina C pentru a dilua gustul dacă sunteți un fund de bomboane care nu o poate lua. Pentru cei cu voință puternică, puteți face oricând fotografii din orice. Un Martini clasic este o băutură de neuitat. Te face să arăți minunat, are un gust minunat, primești niște măsline pentru o gustare și îți va oferi un bâzâit decent după unul.

Suc fără 100% Zahăr și Gatorade

Dacă mergi la o petrecere sau bei acasă, îți sugerez să faci cocktailuri cu aceste lucruri. După cum am menționat mai sus, majoritatea barelor folosesc sucuri încărcate cu zahăr. Dacă puteți cumpăra sucuri organice 100% pe care le reduceți în zaharuri, carbohidrați, calorii și veți primi mai multe vitamine.

Gatorade sună grosolan, nu-i așa? Dar amestecă-l cu puțină vodcă Fris sau Parrot Bay Rum și s-ar putea să fii surprins. Este aproape nedetectabil cu gust și miros și te hidratează. De asemenea, are un conținut scăzut de calorii (verificați eticheta, unele arome au mai mult decât altele). Știam un copil care a băut asta timp de o lună și a slăbit 30 de kilograme. De asemenea, a mers cu bicicleta mult. Dar cred că cocktailul Gatorade a ajutat cu adevărat în locul cazului Sierra Nevada pe care îl lua în fiecare săptămână.

Bloody Mary

Poate cea mai bună băutură vreodată. Plin de legume și vodcă și doar 125 de calorii! Cum poți greși? Diferite bare au de obicei semnătura Bloody Mary, deci este întotdeauna distractiv să încerci ceva nou. Vă rugăm să rețineți că vodca este implicată în majoritatea „băuturilor sănătoase”. Nu știu de ce. Întorcându-mă la facultate, am auzit un mit stupid că băutura limpede este mai bună pentru tine decât cea întunecată. Nu știu dacă este adevărat.

Despre James

Sunt tată, soț, antreprenor, producător de bere și băutor semi-profesionist, care dezvoltă încet o problemă de golf pe măsură ce îmbătrânesc.

Interacțiunile cititorului

Comentarii

Scriere minunată! Mi-au plăcut întotdeauna amestecurile Blooody Mary. Apropo de asta, preferatul meu este LAVA Bloody Mary Mix, realizat cu roșii San Marzano non-GMO. Doar adaugă-mi Goose și sunt bine să plec!

Belvedere Vodka
Calorii Carbohidrati grasi Proteine ​​sodice
64 0g 0g 0g 0mg

De obicei, merg cu asta, deoarece este doar 64 de calorii fără NO carbohidrați sau grăsimi. O beau cu apă cu o felie de lămâie și lime.