Discuția cu femeile însărcinate despre sănătatea lor și, în special, despre greutatea lor, poate fi dificilă, dar este foarte importantă.

Orice discuție despre creșterea în greutate poate fi abordarea unui subiect sensibil pentru femei într-un moment deosebit de emoțional.

Cel mai important lucru este să sprijiniți femeile să își găsească propria cale de a obține cele mai bune rezultate pentru ele și pentru bebelușii lor, acum și în viitor.

Următoarele sunt câteva sfaturi despre cum să abordați o conversație cu femeile despre creșterea în greutate gestațională.

Având o abordare respectuoasă

Cum să începeți conversația

Fraze dezirabile și nedorite

Răspunsuri potențiale ale pacienților

Considerații pentru pacienții cu IMC ridicat

Având o abordare respectuoasă

Pentru a evita ca femeile să se simtă vizate sau „selectate”, este important să subliniem faptul că măsurarea înălțimii, greutății și IMC-ului este un element standard al practicii dumneavoastră cu femeile însărcinate. Se face astfel încât femeile să fie pe deplin informate despre ceea ce pot face pentru a se asigura că au cea mai sănătoasă sarcină posibilă.

Deși este posibil ca un pacient să nu pară că riscă să câștige o cantitate nesănătoasă de greutate, informându-i cu privire la un obiectiv sănătos de creștere în greutate pentru aceștia, le dă înapoi o anumită responsabilitate cu privire la sănătatea lor pentru beneficiile proprii și ale copilului lor.

Un mediu deschis, de susținere și fără judecată este cel mai bun mod de a-i ajuta să realizeze o sarcină și o naștere cât mai sănătoase. Cel mai bine este să introduceți subiectul la sfârșitul consultării, după ce raportul a fost stabilit sau oriunde apare în mod natural.

Amintiți-vă sarcina dvs. este de a reînnoi încrederea părinților în ei înșiși și în rolul lor și de a le arăta cum să procedeze.

Cum să începeți conversația

Următorul este un exemplu al modului în care ați putea introduce subiectul:

"Un lucru pe care am vrut să îl acoper astăzi este cât de multă greutate vă puteți aștepta să câștigați în timpul acestei sarcini. Îmi place să discut acest lucru cu fiecare pacient, astfel încât să aibă așteptări realiste despre sarcină și să fie conștienți de necesitatea de a avea o greutate sănătoasă. în timpul sarcinii. Am acest pamflet pe care aș dori să vi-l ofer, care prezintă câteva dintre modalitățile de a avea o sarcină sănătoasă. Să trecem împreună cu prima pagină ... "

Prima pagină a broșurii explică ce este o greutate sănătoasă în timpul sarcinii și include recomandările relevante pentru creșterea în greutate.

Pentru a calcula IMC-ul pacienților, faceți clic aici și pentru a accesa tabelul de recomandări, faceți clic aici.

Fraze dezirabile și nedorite

timpul sarcinii

Răspunsuri potențiale ale pacienților

Este important să recunoașteți și să explorați sentimentele pacienților cu privire la utilizarea IMC ca mijloc de determinare a greutății sănătoase a sarcinii.

Iată câteva dintre reacțiile potențiale pe care unii pacienți le pot avea la discutarea greutății lor:

- "Ar trebui să mănânc pentru doi, fără a-mi reduce aportul. În caz contrar, copilul meu
nu va ajunge și se va naște cu o greutate redusă la naștere ":

De fapt, nu există necesități crescute de energie pentru femeile însărcinate în primul trimestru. În al doilea și al treilea trimestru, necesarul crescut de energie este legat în principal de necesitatea depozitării grăsimii pentru alăptare, deci dacă sunt deja suficiente depozite de grăsime nu este nevoie să crească în mod activ consumul de energie. Recomandările GWG iau în considerare acest lucru.

Există, totuși, o nevoie mai mare de nutrienți specifici (de exemplu, folat, calciu, fier) ​​- deci cea mai bună abordare este să mănânci de două ori mai sănătos, nu de două ori mai mult.

- „Sunt natural mai mare din cauza genelor mele”:

În timp ce genele determină susceptibilitatea de a avea un IMC ridicat, mediile determină expresia afecțiunii. Deși programarea metabolică îngreunează gestionarea greutății, este totuși posibilă printr-o abordare directă și informată.

- „Sunt etichetat pe nedrept ca fiind„ nesănătos ”. Puteți avea un IMC ridicat și puteți fi sănătos”:

Cercetările privind riscurile asociate cu a avea un IMC ridicat în timpul sarcinii indică faptul că acesta este un factor de risc independent, indiferent de starea de sănătate (de exemplu, fitness [cardiovascular/respirator], colesterol, tensiune arterială).

- „Am încercat să slăbesc înainte și nu a funcționat”:

Explorează ceea ce au făcut în încercările anterioare de a pierde în greutate - identifică dietele de modă, alimentația restrictivă, gândirea alb-negru și exercițiile insuficiente.

Considerații pentru pacienții cu IMC ridicat

Femeile cu IMC ridicat înainte de sarcină intră în sarcină cu riscuri ridicate pentru sănătate, ceea ce face ca o sarcină sănătoasă să fie și mai importantă:

Efectele creșterii în greutate în timpul sarcinii se transferă la următoarea generație, la fel ca și efectele pozitive ale unei greutăți sănătoase a sarcinii.

Aceasta înseamnă că femeile au posibilitatea de a avea un impact pozitiv asupra sănătății bebelușului înainte ca el/ea să ajungă chiar pe această lume.

De exemplu, cercetarea * ne spune că:

  • O dietă sănătoasă și o activitate fizică regulată (≥3 zile pe săptămână) în timpul sarcinii pot reduce șansele unui copil de a suferi unele boli mai târziu în viață, inclusiv cancer, boli de inimă, alergii, astm, diabet și boli mintale;
  • Creșterea în greutate a sarcinii în cadrul recomandărilor influențează pozitiv grăsimea și țesutul muscular slab al bebelușului la naștere și traiectoria lor de creștere, reducând șansele de a fi supraponderal în timpul copilăriei și al maturității;
  • O dietă sănătoasă în timpul sarcinii și alăptării poate crește preferința copilului pentru alimentele sănătoase pe tot parcursul vieții; și
  • A fi activ și a gestiona nivelurile de stres în timpul sarcinii poate ajuta răspunsul la stres al bebelușului, rezistența și temperamentul acestuia.