sfaturi

Te simți copleșit, dezordonat și nu cel mai bun sinelui tău? Aceste sfaturi sănătoase de detoxifiere a vieții tale te vor ajuta să începi din nou. Eliminarea toxinelor și a dezordinii din minte, corp și casă este mai importantă ca niciodată în lumea chimică stresantă de astăzi.

Pentru o sănătate holistică optimă, este important să vă curățați în mod obișnuit viața de gunoi și toxine din mediul interior și exterior. Când junk-ul este redus la minimum, întreaga ta ființă este liberă să funcționeze mai bine. Vei avea mai multă vitalitate pentru a urmări ceea ce este important pentru tine.

Cum să-ți detoxifiezi viața

Pentru efecte pozitive pe termen lung, utilizați o abordare în trei direcții pentru a vă dezintoxica viața, din interior și din exterior. Sunt:

  • Îndepărtați și limitați toxinele, junk-urile și dezordinea care vă vin în minte, acasă și corp.
  • Suport pentru sistemele tale naturale de detoxifiere.
  • Aduceți gânduri, sunete și substanțe nutritive, vindecătoare în mediul vostru interior și exterior.

La fel de sigur cu cât toxinele îți afectează corpul, gândurile, convingerile și comportamentele negative îți otrăvesc sănătatea mintală, creând nefericire și stres.

Dă-ți seama că, ca o ființă întreagă, un corp toxic îți afectează stările mentale la fel de sigur ca și o minte afectată care îți compromite sănătatea fizică. De aceea, detoxifierea vieții dvs. trebuie să fie o parte obișnuită a trăirii unui stil de viață sănătos.

Detoxificați-vă casa și mediul

Știați că locuința dvs. poate fi de câteva ori mai poluată decât aerul de afară. O mare parte din această poluare provine din gazarea covoarelor, a mobilierului și a materialelor de construcție.

Otrăvurile din mediu provin, de asemenea, din pesticide, erbicide, mucegai și substanțe chimice. Le aduceți acasă pe țesături neorganice, produse chimice de curățare și produse personale, pe încălțăminte și pe mâncare.

Toate aceste otrăvuri vă afectează negativ celulele și vă fac susceptibile la boli. Pot fi inhalate și absorbite prin piele.

Curățarea casei de toxine și dezordine este bună pentru sănătatea mentală și fizică. Este imposibil să eviți mii de toxine chimice din lumea noastră modernă, dar poți limita expunerea în casa ta și în mediul personal.

Cu toții trebuie să ne facem partea pentru a reduce la minimum o problemă deja proastă, dacă vrem să fim sănătoși și să rămânem sănătoși. Supraviețuirea noastră depinde de ea.

Sfaturi pentru o curățare sănătoasă a locuințelor:

Asumați-vă angajamentul de a practica obiceiuri de viață ecologice, care se potrivesc stilului dvs. de viață. Chiar și modificările mici aduc o mare diferență. Lucrul grozav despre curățarea mediului personal este că puteți realiza multe lucruri făcând swap-uri în loc să trebuiască să dezvoltați noi obiceiuri. De exemplu:

  • Achiziționați produse de curățare netoxice în locul vechilor soiuri toxice.
  • Înlocuiți vasele acoperite cu substanțe chimice cu vase sigure.
  • Refuzați să vă otrăviți curtea (și în cele din urmă alimentarea cu aer și apă) pentru a ucide câteva buruieni. Păstrați animalele de companie și copiii departe de curți cu substanțe chimice.
  • Aerisiti-va des acasa, mai ales atunci cand renovati sau introduceti mobila noua, care necesita ani de zile pentru a scoate gazul. Poluarea interioară în casele etanșe este mult mai rea decât în ​​aer liber.
  • Detoxificați-vă viața de orice în spațiul personal care vă dăunează corpului și minții. Aceasta include alimente, produse chimice, emisiuni TV, muzică și substanțe. Înlocuiți-le cu imagini și substanțe nutritive și de susținere.
  • Dezordinați-vă casa și spațiile personale. Donați sau vindeți ceea ce este încă util. Dezordinea creează un curent subteran de stres.
  • Adu cel puțin câteva lucruri pe care le iubești și te bucuri să te uiți în spațiul tău. Aceasta poate include perne în culorile preferate sau imagini ale celor dragi.
  • Faceți curățarea primăverii și toamnei și dezordonarea unui ritual personal sau familial.

Corpul, mintea și spiritul tău îți vor mulțumi pentru că ai făcut o detoxifiere sănătoasă la domiciliu.

Detoxifiere naturală a corpului

Trebuie să săriți pe caroseria curățați banda? Într-un cuvânt, nu. Are nevoie corpul tău de detoxifiere? Da. Are nevoie de ajutorul tău? Da și nu. Are nevoie de dvs. pentru a furniza materialul de care are nevoie pentru a face treaba și pentru a-și menține treaba gestionabilă. Atunci corpul se poate descurca singur cu curățarea.

Ceea ce puneți în corp accidental și intenționat face ca detoxifierea să fie o necesitate. Trebuie să se detoxifice de alimente proaste, alcool, droguri, metale grele, substanțe chimice, medicamente și deșeuri metabolice.

Există mai multe moduri de a vă detoxifica corpul și diferite motive pentru a face acest lucru.

  • Corpul are canale naturale de detoxifiere a corpului care stochează sau elimină toxinele. Îți detoxifiezi în mod natural și continuu corpul prin plămâni, piele, ficat și organe de eliminare. Una dintre cele mai bune modalități de a vă sprijini sănătatea fizică este de a reduce toxinele primite și de a oferi suport nutrițional, astfel încât aceste sisteme să își poată face treaba. Este mai ușor să păstrezi toxinele din corpul tău decât să le elimini.
  • Evitați să vă puneți produse chimice pe corp. Păstrați-i în afara spațiului personal.
  • Un bonus suplimentar al limitării substanțelor chimice ar putea fi pierderea în greutate. Noile cercetări arată că xenoestrogenii, găsiți în materialele plastice moi și multe alte produse sunt obezogeni care determină creșterea în greutate, în timp ce îngreunează pierderea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că organismul dvs. le stochează în siguranță în celulele adipoase.
  • Mănâncă alimente organice sănătoase, limitează consumul inutil de droguri și renunță la fumat pentru a limita substanțele chimice pe care le ingeri. Limitați, de asemenea, alimentele modificate genetic, grăsimile nesănătoase și produsele de origine animală.
  • Consumați alimente și luați vitamine și suplimente care vă ajută corpul să se detoxifice.
  • Curățările sănătoase ale colonului și curățarea pe bază de plante pentru anumite sisteme de organe vă pot ajuta să vă detoxificați corpul prin susținerea și stimularea organelor de eliminare.

Detoxifiere emoțională și mentală

Când vă detoxificați viața, faceți din curățarea minții o parte importantă și continuă a procesului.

Cum vă puteți da seama dacă aveți nevoie de curățare mentală? Observați-vă gândurile, acțiunile, managementul financiar și relațiile generale. Sunt propice să trăiască și să se bucure de o viață sănătoasă și fericită?

O minte toxică poate fi aglomerată de negativitate, gânduri furioase care se revarsă ca cuvinte furioase, supărări, vinovăție și stres. S-ar putea să vă determinați să cheltuiți excesiv pe lucruri de care nu aveți nevoie și pe care nu vi le puteți permite, să provocați o valoare redusă a dvs. sau să vă conduceți la comportamente care dăunează sănătății. Poate provoca conflicte cu alții.

Toxicitatea mentală și emoțională se acumulează pe măsură ce reacționați și faceți alegeri cu privire la ceea ce se întâmplă în relațiile voastre, în slujba dvs. și în stilul dvs. de viață. Sănătatea, obiceiurile alimentare, alegerile stilului de viață și finanțele vă afectează emoțional și mental.

Detoxificați-vă viața cu aceste sfaturi emoționale și mentale de detoxifiere:

  • Preia controlul asupra sănătății tale mentale și emoționale. Asumă-ți întreaga responsabilitate pentru gândurile, convingerile, răspunsurile și reacțiile tale. Acesta este primul pas în schimbarea lor.
  • Faceți față coșului de gunoi stresant care vă menține într-un ciclu de gândire toxic.
  • Reduceți și eliminați emoțiile și gândurile cu senzație rea. Ca urmare a purificării gunoiului de cap toxic, perspectiva dvs. asupra vieții se va îmbunătăți, relațiile voastre se vor îmbunătăți, iar mintea și corpul dvs. vor fi scutite de stresul constant pe care îl produc aceste gânduri și emoții.
  • Adaptează o abordare holistică pentru ameliorarea stresului, astfel încât mintea și corpul tău să devină mai rezistente și să aibă mai puține șanse de a suferi din cauza efectelor sale toxice.
  • Aduceți mai mult din ceea ce vă ridică în viața voastră. Ascultă muzică înălțătoare, înconjoară-te de oameni pozitivi, fă-ți timp pentru ceea ce te face fericit, caută căptușeala argintie din nori.
  • Toleranțe Zap - acele grămezi de dezordine, ferestre murdare, nevoi nespuse, relații nesatisfăcătoare și orice altceva. Tolerările îți epuizează energia, îți fură bucuria și te țin stresat. Provocați-vă să eliminați câteva supărări schimbătoare și să vedeți cât de bine vă simțiți.

Testul de wellness vă poate ajuta să vă detoxificați viața și să eliminați toleranțele pentru sănătate, subliniind ce zone ale minții, corpului, sănătății spiritului necesită cea mai mare atenție și cum să abordați aceste preocupări. Obțineți chestionarul și multe altele ca gratuit „Vă mulțumesc!” cadouri atunci când vă alăturați comunității de e-mail a lui Val. Vă puteți dezabona în orice moment.

Detoxifiere spirituală

Există o suprapunere între dezintoxicare mentală și spirituală. Ceea ce alegeți să o numiți sau în ce categorie puneți resentimente, resentimente, vinovăție, rușine și alte emoții nu este important. Ceea ce contează este că eliberați emoții care creează un mediu toxic în minte și spirit.

Un exemplu de toxicitate spirituală este încercarea de a te forța să crezi și să trăiești conform învățăturilor religioase care nu se aliniază cu adevăratele tale credințe. La fel, atunci când credințele ego-ului dvs. nu sunt aliniate cu adevărul spiritual, acesta este nesănătos. Aceste convingeri și comportamentele lor rezultate sunt epidemice și ușor de observat. Acestea au ca rezultat vătămarea dvs. și a altor ființe umane și non-umane.

Cred că este la nivel de curățire și hrănire spirituală afirmația „Vindecă-te pe tine însuți și tu vindeci lumea” este manifestată.

Modalități spirituale de a vă detoxifica viața:

  • Tindeți-vă spre sănătatea și bunăstarea voastră spirituală. Învață și discerne adevărul spiritual și urmărește să trăiești după el. Acest lucru poate avea sau nu vreo legătură cu religia. Asta depinde de tine.
  • Iertarea este cel mai important mod de a-ți dezintoxica viața. Vă vindecă și vă eliberează spiritul și întreaga ființă. Reglați data viitoare când simțiți resentimente sau amărăciuni. Observați cum vă otrăvește mintea, corpul și spiritul. Lasă trecutul să plece.
  • Practicați rugăciunea ho'oponopono atunci când vă aflați în judecată și lipsa de acceptare a sinelui, a altora și a circumstanțelor.
  • Cultivați pacea interioară cu ajutorul procesului de pace personal. Atunci ești mult mai puțin reactiv și afectat de situații toxice.
  • Eliberați ceea ce vă menține spiritul mic, limitat, separat și dureros. Oamenii supraviețuiesc și se dezvoltă cel mai bine atunci când trăiesc în legătură între ei și lumea naturală. Eliberați ceea ce împiedică aceste conexiuni și încurajați emoțiile, gândurile și acțiunile care fac relațiile semnificative mai puternice.
  • Umple-ți mintea și sufletul cu recunoștință, acceptare și dragoste. Trăiește o viață semnificativă, plină de scopuri.

Obiceiurile care îți detoxifică viața în minte, corp, spirit și casă fac parte dintr-un plan holistic de sănătate care necesită angajament, cunoaștere și disciplină. Nu este vorba despre perfecțiune, ci de mișcare într-o direcție mai pozitivă.

Începeți prin a vă întreba: „Care este cea mai mare sursă de toxicitate a mea?” Faceți un inventar al spațiilor voastre interioare și exterioare. Ce ați dori să faceți upgrade mai întâi?

În plus, poate fi util să dedicați anumite perioade ale anului, cum ar fi primăvara, pentru a evalua unde și cum trebuie să vă detoxificați viața și să luați măsuri pentru ca aceasta să se întâmple.

Rețineți că cel mai bun mod de a vă detoxifica viața și de a promova sănătatea și vindecarea holistică este de a evita toxinele interioare și exterioare ori de câte ori este posibil.

Următoarea cea mai bună modalitate de a vă detoxifica viața este să vă umpleți mintea, corpul, spiritul și casa cu ceea ce vă hrănește. Când te umple cu binele, acesta împinge răul și își ia locul.

Sprijină detoxifierea sănătoasă, umplându-ți corpul cu alimente hrănitoare și curate. Umple-ți mintea și spiritul cu o dietă constantă de gânduri pozitive, hrănitoare. Păstrați-vă casa și mediul curat, sănătos, ordonat și plăcut simțurilor.

Când vă curățați viața de ceea ce nu vă servește binele cel mai înalt pentru voi și pentru ceilalți și aduceți ceea ce hrănește și vindecă, recompensa este o viață mai sănătoasă și mai fericită pentru dvs. și pentru toate ale căror vieți le atingeți.

Pagina Detox Your Life actualizată 03/2020

Articole recente

Învățând să iertăm și să eliberăm trecutul

A învăța să-i ierți pe ceilalți și pe tine însuți, să te eliberezi și să eliberezi durerile emoționale din trecut este un mare dar. Puterea iertării minte.

Cum să ai mai multă energie în mod natural

Mereu obosit? Aflați cum să aveți mai multă energie în fiecare zi și sfaturi rapide pentru a crește energia în mod natural.

Definiția sănătății și sănătății holistice

Care este definiția sănătății holistice și ce înseamnă aceasta pentru tine și viața ta? Modelul biopsihosocial al sănătății.

Nou! Comentarii

Toate informațiile de pe holistic-mindbody-healing.com sunt furnizate ca atare numai în scop informativ.

Link-urile de ieșire către produse și evenimente sunt linkuri afiliate. Dacă achiziționați printr-un link de afiliat, voi primi un comision gratuit pentru dvs. Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile.

Adresa companiei: TapInfinity, PO Box 182, Chaumont, NY 13622