Întărirea arterelor, cunoscută și sub numele de ateroscleroză sau placă, este cea care provoacă atacuri de cord - criminalul numărul unu în S.U.A. Este, de asemenea, cauza accidentelor vasculare cerebrale - principala cauză a dizabilității cronice/calității scăzute a vieții. În plus, ateroscleroza provoacă următoarele: boli renale cronice, care pot duce la dializă; boală vasculară periferică, care poate duce la dureri de picior de efort și amputări; disfuncție erectilă; blocaje parțiale cronice ale arterelor coronare rezultând dureri toracice cu efort (angina pectorală); blocaje ale arterelor intestinale, rezultând dureri după masă și uneori ducând la gangrenă a intestinului. În cele din urmă, ateroscleroza din arterele din creier este legată de demență, inclusiv de Alzheimer. În această vârstă a COVID-19, rețineți că boala coronariană este unul dintre factorii de risc pentru boli severe și deces.

medicului

Dungile grase din pereții arteriali - primul semn al aterosclerozei - pot apărea la nou-născuții de mame care au niveluri ridicate de colesterol. Până când copiii americani care cresc crescând mănâncă S.A.D. (dieta americană standard) sunt adolescenți, majoritatea dintre aceștia au stadii incipiente ale aterosclerozei, iar mulți dintre ei au placa efectivă în arterele lor.

Factorii de risc comuni pentru apariția aterosclerozei sunt: ​​(1) antecedente familiale de ateroscleroză; (2) S.A.D., care are un conținut ridicat de grăsimi saturate din produse de origine animală; și bogat în alimente procesate, sare, zahăr și ulei adăugat; (3) sedentarism; (4) tutun; (5); apnee de somn; (6) inflamația cauzată de boli precum artrita reumatoidă și problemele cronice dentare și ale gingiilor; (7) hipertensiune (tensiunea arterială mai mare de 120/80); (8) diabet și pre-diabet; (8) anomalii ale lipidelor, inclusiv colesterolul total peste 150; LDL (colesterol rau) peste 50; trigliceride peste 150 (unii spun că mai puțin de 70 este ideal); HDL scăzut (colesterol bun); (9) obezitate - în special greutate suplimentară în jurul mijlocului; (10) stres, inclusiv anxietate, depresie, somn inadecvat, probleme de muncă și relații.

Majoritatea americanilor, inclusiv mulți medici, consideră că ateroscleroza este o parte normală a îmbătrânirii, dar nu este. În societățile vegetale precum zonele albastre (Okinawa, zonele muntoase ale Sardiniei, o insulă de pe coasta Greciei, o zonă din Costa Rica și adventiștii de ziua a șaptea din Los Angeles), arterele oamenilor sunt la fel de sănătoase la 90 de ani. deoarece sunt la 9. Aceste populații sunt bazate pe plante, se angajează în activități frecvente la nivel scăzut și trăiesc vieți relativ fără stres.

Pastilele au fost dezvoltate pentru hipertensiune, colesterol ridicat și diabet. Suntem cu toții familiarizați cu medicamentele statinice pentru colesterolul ridicat. Acestea reduc riscul de infarct cu aproximativ 30%. Cu toate acestea, s-a dovedit că o dietă alimentară pe tot parcursul vieții, neprelucrată, fără sare, zahăr și ulei adăugat, împreună cu exerciții fizice regulate, sa dovedit a fi în esență 100% eficientă în prevenirea aterosclerozei. Dacă aveți deja ateroscleroză și adoptați o dietă pe bază de plante, studiile arată că vă reduceți riscul de infarct cu 98%. Și mai impresionant este că Dr. Dean Ornish și Dr. Caldwell Esselstyn a dovedit că această dietă poate inversa ateroscleroza coronariană.

Pastilele costă bani, au efecte secundare și nu sunt potrivite pentru un stil de viață optim, deși unii oameni au nevoie de ambele. Așa cum Dr. Ornish a spus la o conferință recentă, oamenii aleg să se bazeze pe plante, deoarece ceea ce câștigă este mai mare decât ceea ce renunță (și mediul câștigă, de asemenea). Sigur, pastilele sunt mai ușoare decât să-ți schimbi stilul de viață, dar după cum spune Dr. Joel Fuhrman spune că trebuie să câștigi o sănătate optimă.

Greg Feinsinger, M.D. este un medic de familie pensionar care are o organizație nonprofit: Prevenirea și tratamentul bolilor prin nutriție. El este disponibil pe bază de programare pentru consultații gratuite (379-5718).

Susțineți jurnalismul local

Cititorii din Glenwood Springs și județul Garfield fac posibilă lucrarea Post Independent. Contribuția dvs. financiară susține eforturile noastre de a furniza jurnalism de calitate, relevant la nivel local.

Acum, mai mult ca oricând, sprijinul dvs. este esențial pentru a ne ajuta să menținem comunitatea informată despre evoluția pandemiei de coronavirus și impactul pe care îl are la nivel local. Fiecare contribuție, oricât de mare sau de mică, va face diferența.

Fiecare donație va fi utilizată exclusiv pentru dezvoltarea și crearea unei acoperiri sporite de știri.

Porniți un dialog, rămâneți pe subiect și fiți civil.
Dacă nu respectați regulile, comentariul dvs. poate fi șters.