Samsung Health este aplicația de fitness Samsung integrată, care este inclusă pe telefoanele lor. Utilizatorii îl pot conecta la ceasurile lor inteligente. A fost conceput pentru a ajuta utilizatorii să își urmărească activitățile și obiceiurile zilnice de bază.

samsung

Întrucât mai mulți oameni devin conștienți de sănătate, având o modalitate de a urmări cu ușurință caloriile și aportul de apă, precum și activitatea lor zilnică nu a fost niciodată mai importantă. Dacă aveți o aplicație pe telefon care poate detecta automat exerciții și care vă contorizează întotdeauna pașii, urmărirea activității dvs. este aproape lipsită de minte.

Trackere utile

După ce te-ai conectat la Samsung Health și ai completat completarea profilului, care îți cere numele, înălțimea, greutatea, sexul, data nașterii și nivelul de activitate, aplicația îți va stabili obiective de bază.

Acum puteți parcurge și personaliza fiecare dintre trackere și obiective individual pentru a vă oferi o experiență mai personalizată.

Pentru a modifica oricare dintre obiectivele pentru diferitele caracteristici care pot fi urmărite, urmați pașii următori.

  1. Faceți clic pe trackerul dorit, de exemplu, pași
  2. Atingeți pictograma verticală cu punct triplu din colțul din dreapta sus
  3. Faceți clic pe „Setați ținta”
  4. Reglați obiectivul la orice doriți.

Iată o listă completă a lucrurilor pe care puteți decide că doriți să le urmăriți, cu o scurtă explicație a modului în care funcționează.

Cu atâtea opțiuni diferite de urmărire și păstrare a înregistrărilor, Samsung Health se poate potrivi în stilul de viață al oricui.

Provocări

Pentru a vă menține motivat să vă atingeți obiectivele, Samsung Health are mai multe opțiuni în care puteți „concura” cu alți utilizatori pentru drepturi de lăudăros.

Provocări globale

O dată pe lună apare o nouă provocare globală care te încurajează să parcurgi o anumită cantitate de pași pe parcursul lunii și apoi afișează cum te descurci în comparație cu alții care au optat pentru competiție.

Există, de asemenea, un forum social unde participanții pot adăuga imagini și se pot conecta cu alții din comunitate. La sfârșitul lunii, consiliul comunității este golit și puteți opta pentru următoarea provocare.

1: 1 provocare

Dacă a fi comparat cu oameni pe care nu îi cunoașteți nu vă motivează să fiți mai activi, vă puteți provoca prietenii mai competitivi la o competiție one-on-step. Trebuie să alegeți lungimea și apoi să vă invitați prietenul, aplicația va afișa ambii pași și vă va spune cine câștigă și cu cât.

Competiție amicală

Uneori este posibil să nu aveți chef să participați la o competiție, dacă doriți doar să vedeți cum vă descurcați în comparație cu prietenii și cu ceilalți utilizatori Samsung Health, secțiunea Împreună a aplicației vă oferă un procent din starea dvs. Nimeni altcineva nu va putea vedea exact unde vă aflați, este doar o valoare pentru fiecare utilizator individual.

Perspective

CDC recomandă adulților să facă cel puțin 150 de minute de activitate aerobă de intensitate moderată pe săptămână, precum și 2 zile de activități de întărire a mușchilor pentru a obține o cantitate minimă de beneficii pentru sănătate. Acestea pot fi orice lucru care vă mărește ritmul cardiac sau vă determină mușchii să lucreze mai mult decât ar face de obicei.

Utilizarea Samsung Health pentru a urmări progresul obiectivului dvs. poate fi o modalitate excelentă de a trăi un stil de viață mai sănătos, deoarece vă va trimite mementouri și notificări pentru a vă ajuta să vă responsabilizați. Este și mai motivant atunci când ai un grup de prieteni cu care să susții și să concurezi ușor.