Ești un iubitor de sifon care încearcă să lovească acel obicei zaharat? Cu cantitatea de zahăr adăugată pe care o conține sifonul, nu oferă nicio valoare calorică nutrițională. Așadar, sunteți cu siguranță pe drumul cel bun, întrerupându-l din dietă pentru a vă face mai sănătos și a pierde în greutate.

reduceți

Dacă nu sunteți gata să treceți la apă simplă, există o mulțime de alte alternative minunate pe care să le încercați atunci când vă loviți cu obiceiul de sodă la bordură. Apele infuzate cu fructe sunt un loc minunat pentru a începe, deoarece sunt răcoritoare, aromate, naturale și hidratante.

Top 15 rețete cu apă infuzată cu fructe pentru a reduce pofta de sodă

Apă de castravete-mentă „Mojito”
 Ingrediente: Castravete, Menta (zdrobită)
 Aromele clasice ale unui cocktail de vară, minus alcoolul. Acest lucru este excelent atunci când este infuzat în apă de sodă. Ca opțiune adăugată, adăugați un strop de apă de cocos.

Rădăcină Apple
Ingrediente: măr, morcov sau cartof dulce (feliat), lămâie adevărată
Detoxifiere pământească și robustă din legumele rădăcinoase, amestecată cu echilibrul de dulceață blândă.

Detoxifiere cu fructe de piatră
Ingrediente: piersică, caise, zmeură, mentă
 Dulci și strălucitori, aceste arome sunt o încântare! Pentru o schimbare delicioasă de la apă, adăugați aceste ingrediente la ceaiul negru cu gheață.

Reîmprospătare de căpșuni de vară
Ingrediente: căpșuni, lămâie adevărată, busuioc proaspăt
 Un deliciu de vară încântător pentru a înlocui limonada cu zahăr. Îți place gustul busuiocului? Zdrobiți ușor frunzele înainte de infuzare.

Booster imunitar
Ingrediente: portocaliu, lime, lămâie adevărată
 Vitamina C proaspătă din citrice oferă H2O-ului dvs. o creștere a nutriției pentru a susține un sistem imunitar sănătos.

Melonie Melonie
Ingrediente: pepene verde, cantalup, căpșuni
 Pepenii sunt în mare parte apă, așa că această băutură este perfectă pentru aceste fructe de vară. Mâncați fructele rămase atunci când apa se hidratează și mai mult. Pentru o aromă suplimentară de aromă, includeți câteva crenguțe de mi proaspăt nt.

Băutură electrolită pentru câine sărat
Ingrediente: Grapefruit adevărat, rozmarin proaspăt, sare de mare din Himalaya (doar un vârf)
 Un alt cocktail a devenit sănătos! Un vârf de sare de mare vă va ajuta corpul să păstreze mai multă hidratare din această băutură delicioasă.

Apa Spa
Ingrediente: Castravete, lămâie adevărată, țelină, mentă proaspătă (opțional)
 Răcoritor și calmant, veți simți că vă relaxați la spa când beți această apă cu infuzie de legume.

Condimentul vieții
Ingrediente: măr, pere, bețișoare de scorțișoară, cuișoare întregi
 Îți place condimentul ceaiului de ceai sau al cidrului? Această băutură dulce și picantă vă va satura pofta fără adaos de zahăr.

Tropical Delight
Ingrediente: Kiwi, Ananas, Mango, True Orange
 Dacă aveți nevoie de o vacanță, această băutură se va simți ca o evadare. Și sorbiți acest lucru în loc de sifon va sprijini pierderea în greutate, astfel încât să fiți gata pentru sezonul costumelor de baie!

Ginger Detox Drink
Ingrediente: lămâie adevărată, ghimbir proaspăt, rădăcină de turmeric, ananas
 Curățați și feliați ghimbirul și rădăcina de curcuma, apoi combinați cu ananas dulce pentru o detoxifiere maximă. Curcuma este minunată pentru calmarea inflamațiilor din organism .

Berry Antioxidant Blast
Ingrediente: Afine, Căpșuni, Cireșe, Portocală adevărată
 Fructele albastre și roșii sunt bogate în antioxidanți și, de asemenea, bogate în aroma lor naturală dulce.

Odihnește-te, relaxează-te, reface-te
Ingrediente: Castravete, Cimbru proaspăt, Rozmarin proaspăt, Tei adevărat
 Acest amestec de plante vă va restabili și întineri corpul din interior spre exterior.

Racitor de nuca de cocos cu rodie
Ingrediente: semințe de rodie, nucă de cocos proaspătă (sau un strop de apă de nucă de cocos)
 Această infuzie de fructe este un paradis insular într-un pahar!

Împrospătare roz cu zmeură roz
Ingrediente: sfeclă, zmeură, lămâie adevărată
 Sfecla dă acestei ape o frumoasă culoare roz, alături de zmeură strălucitoare și suculentă. În cele din urmă, sfecla dulce pământească și zmeura strălucitoare sunt echilibrate cu lămâie. Da!

Indiferent dacă obiectivul dvs. este să slăbiți, să eliminați zaharurile adăugate din dietă, să vă reduceți expunerea la substanțe chimice sau pur și simplu să beți mai multă apă, încorporând mai multă apă infuzată cu fructe în rutina zilnică este o modalitate excelentă de a susține un stil de viață sănătos.