Mama June Shannon are câteva secrete de slăbit în mâneca ei de mărimea 4

mama

Mama June Shannon are câteva secrete de slăbit în mâneca ei de mărimea 4!

„Este vorba despre controlul porțiunilor pentru mine”, spune Shannon, în vârstă de 38 de ani, PEOPLE exclusiv în numărul din această săptămână, pe standurile de vineri. Steaua realității a scăzut 300 de kilograme. la începutul acestui an de la vârful ei de 460 lbs.

„Nu este ușor să mănânci așa cum ar trebui să faci și să mergi la sală tot timpul, dar încerc doar să-l mențin cât mai bine”, adaugă ea.

Urmăriți episodul complet al Mama June: How I Kept Off 300 lbs., streaming acum pe PeopleTV. Accesați People.com/peopletv sau descărcați aplicația pe dispozitivul dvs. preferat de streaming.

Pe lângă faptul că face alegeri alimentare mai bune și se antrenează ori de câte ori poate, Shannon admite că unul dintre secretele ei este că doarme până la ora 13:00. - și omite micul dejun.

„Sună rău”, adaugă ea, „dar sunt mai degrabă un gustator”.

  • Urmăriți episodul complet al Mama June: How I Kept Off 300 Lbs., streaming acum pe PeopleTV. Accesați People.com/peopletv sau descărcați aplicația pe dispozitivul dvs. preferat de streaming.

O gustare tipică pentru Shannon constă din struguri și brânză, iar apoi la cină, ea va face o masă sănătoasă, cum ar fi „pui la cuptor și quinoa” sau „cotlet de porc la cuptor, porumb și fasole”, pe care ea o descrie ca felul ei de mâncare.

Și vedeta realității nu se teme să se răsfețe din când în când. „Dacă îmi poftește ceva dulce, prăjiturile de jeleu Little Debbie sunt gustarea mea preferată pentru înșelăciune”, spune ea.

VIDEO ÎN LEGĂTURĂ: Mama June spune că căutarea ei pentru un corp de răzbunare a devenit o călătorie „emoțională”

Vedeta reality TV a documentat transformarea ei drastică la Mama June: From Not to Hot, de la WE tv, în care a cheltuit peste 75.000 de dolari pentru a avea o intervenție chirurgicală a mânecii gastrice, mărirea sânilor și operația de îndepărtare a pielii pe „gâtul de curcan”, „aripile de liliac” și stomac - unde un total combinat de 9 lbs. de piele a fost îndepărtat. Serialul de realitate revine pentru sezonul 2 pe ianuarie. 12.

  • Pentru mai multe despre Mama iunie, ridicați numărul PEOPLE din această săptămână, acesta apare vineri

„Mă duc la scară religioasă”, spune Shannon. "Fluctuez, dar cel mai mult pe care l-am câștigat înapoi este de cinci lire sterline".

„Picioarele mele sunt încă puțin grase și am un jiggle-o și niște brânză de vaci, dar simt că am primit ceea ce îmi doream”, continuă ea, adăugând că „când mă uit în oglindă, sunt fericită. ”