Există o mulțime de motive pentru a vă lăsa în urma programului dvs. de scădere a grăsimii, cu toate acestea, este esențial să rămâneți motivați, deoarece experiența mea arată că rezultatele de top pentru bărbați și femei au fost de 33-34 de kilograme de pierdere de grăsime în doar 12 săptămâni.
Alții au pierdut 100 de kilograme în 10 luni (ca Juan!). În medie, băieții pierd mai mult de 23 de kilograme în 12 săptămâni, iar femeile pierd 15 kilograme de grăsime în 12 săptămâni - și ajung să pară mai tineri cu 10-15 ani, cu un program bun de scădere a grăsimii.
Dar vestea proastă este că tocmai citeam un studiu care a constatat că majoritatea oamenilor supraponderali nu consideră că exercițiile fizice sunt plăcute și, mai rău, se simt obosiți după exerciții (spre deosebire de majoritatea TT’erilor care se simt energizați de exerciții).
Cu toate acestea, cred cu adevărat că este doar o chestiune de timp înainte ca acei oameni supraponderali să înceapă să se simtă mai bine.
Dacă pot obține mai mulți bărbați și femei începători să se mențină la antrenamente scurte, atunci poate îi putem ajuta pe mai mulți oameni să piardă grăsimea din burtă.
Din fericire, am întâlnit două modalități principale de a vă ajuta să rămâneți motivați de faptul că majoritatea celorlalte programe de pierdere a grăsimii neglijează.
Primul răspuns la motivație este găsirea unei provocări personale în interiorul tău pentru a te motiva.
La urma urmei, singura motivație de succes este INTRINSIC. Nu vă pot motiva, trebuie să vă motivați.
De aceea, antrenamentele mele de provocare și concursurile de transformare sunt atât de populare și eficiente, deoarece îi mențin pe oameni motivați să se îmbunătățească.
Vezi acest videoclip foarte interesant al unui tip care îmi face antrenamentul TT Bodyweight 500.
Al doilea aspect al respectării programului dvs. este sprijinul social.
Oamenii trebuie să meargă pe forumurile pentru pierderea grăsimii și să primească ajutor de la alții. Acest lucru îi va ține încurajați și pe drumul cel bun, știind că altcineva de acolo are grijă de ei, chiar dacă sunt la 10.000 de mile distanță.
Vreau ca toată lumea să înțeleagă că pierderea de grăsime poate fi distractivă și rapidă.
Nu necesită antrenamente lungi și plictisitoare. Poate însemna, de asemenea, să ne întâlnim cu noi prieteni online pe forumurile noastre de slăbire. Sau să vă alăturați unui antrenament TT Bootcamp.
Indiferent de ceea ce ați experimentat în trecut, adevărul este că pierderea de grăsime poate fi o experiență pozitivă și chiar uimitoare!
Deci, dacă tocmai începeți, iată ce trebuie să faceți ...
1) Obțineți un antrenor sau nutriționist pentru responsabilitate profesională. Cercetările de la Universitatea Stanford au descoperit că acest lucru îmbunătățește rezultatele.
2) Începeți să vă antrenați cu un prieten care slăbește - și acest lucru s-a dovedit că vă ajută să slăbiți mai mult.
3) Accesați online și beneficiați de asistență socială în Forumuri TT.
4) Alăturați-vă unui bootcamp pentru a începe să vă antrenați cu muzică rece și cu noi prieteni distractivi!
5) Obțineți un prieten de nutriție la locul de muncă care vă va ajuta să rămâneți pe drumul cel bun.
6) Începeți încet, astfel încât să vă bucurați de mișcare și să vă simțiți energizat după antrenament.
7) Combinați asistența socială cu o alimentație bună și antrenamente adecvate și vă veți simți energizat toată ziua!
În curând îți vei transforma complet corpul, îți vei spori încrederea și te vei simți uimitor.
Veți trăi stilul de viață TT pentru totdeauna!
Spuneți-mi dacă aveți alte sfaturi motivaționale,
- WEIMEI OB Protein Slim Slab Generation 3 - Forumuri de motivare Slăbire Ce să ne așteptăm
- Cele 5 secrete pentru pierderea în greutate durabilă - Centrul de slăbire din Houston
- Ciobanul; Dieta s - Care sunt secretele biblice privind pierderea în greutate Fox Obel
- Utilizarea unei emisiuni TV de slăbire pentru motivare
- Motivația pentru pierderea în greutate a nunții; Nutriționistul de nuntă