Doriți să trăiți un stil de viață sănătos, dar aveți probleme cu urmărirea a ceea ce mâncați? Folosind Obesity Preventer 5000, puteți planifica, înregistra și evalua beneficiile obiceiurilor alimentare sănătoase. Alegeți dintre 1 din 3 persoane care vă vor ghida către un nou om mai sănătos.

Cuprins

  • 1 Caracteristici
  • 2 persoane
  • 3 Tratamentul jocului
  • 4 Caracter (persoană) Tratament
  • 5 Flowboard
  • 6 Referințe

Caracteristici

Defalcarea piramidei alimentare

Defalcarea piramidei alimentare explică în mod explicit ce este piramida alimentară, cum este descompusă în funcție de fiecare grup de alimente și beneficiile urmării vs. fără a o urma.

Defalcare esențială a nutrienților

Defalcarea esențială a nutrienților descrie substanțele nutritive esențiale, în special: carbohidrați, proteine, lipide, vitamine, minerale și apă. Aceste informații sunt afișate utilizatorului printr-un tabel interactiv. De exemplu, utilizatorul poate face clic pe fiecare rubrică a nutrienților, moment în care se deschide o fereastră nouă care detaliază specificul fiecărui nutrient.

Etichetă nutrițională

Analiza etichetei nutriționale este un exemplu de defalcare a unei etichete nutriționale standard. Utilizatorii completează o etichetă nutritivă goală pentru un aliment obișnuit. Trag numerele dintr-o bancă de numere pentru a completa categoriile corespunzătoare: Calorii, Calorii din grăsimi, Glucide, Grăsimi; grăsimi saturate, nesaturate, trans. fibre, sodiu și proteine. Simularea va clasifica eticheta pe baza valorilor lumii reale.

Analiza preliminară a corpului

Analiza preliminară a corpului este o caracteristică care permite utilizatorului să-și determine starea nutrițională actuală și pe baza acestor informații, poate dezvolta un plan nutrițional adecvat pentru a-și atinge obiectivele dorite. Utilizatorul va avea următoarele obiective:

  • Creșteți greutatea în masa musculară
  • Pierde în greutate în grăsimi
  • Mentine greutatea.

Persoană

Utilizatorii aleg din trei scenarii separate de urmat. Scenariile sunt subponderale, supraponderale și sănătoase, iar utilizatorul alege pe care dorește să îl urmeze. Scenariul vă permite apoi să alegeți tipul de plan de masă pe care credeți că ar trebui să îl urmeze persoana selectată. Utilizatorul creează un plan de masă pentru această persoană și este clasificat pe baza obiectivelor nutriționale ale persoanei.

  • Motivația jucătorului: obiectivul utilizatorului în această simulare este să învețe în mod activ să conducă un stil de viață alimentar mai sănătos
  • Gen: Simulare
  • Licență: N/A
  • Client vizat: indivizi conștienți de sănătate
  • Concurență: calculatoare nutriționale și site-uri web pentru sănătate
  • Puncte de vânzare unice:
    • 3 scenarii diferite - Învățând făcând.
    • Permite utilizatorului să creeze probe de dietă fără să le spună ce să facă.
    • Analizează eșantionul de dietă.
    • Califică utilizatorul în dieta creată în funcție de mediile alimentare.
    • Permite utilizatorului să exploreze diferite alegeri dietetice.

  • informație
    • Defalcarea piramidei alimentare
      • Ce face/furnizează fiecare grup
    • Defalcare esențială a nutrienților
      • Glucidele
      • Proteină
      • Lipidele
      • Vitamine
      • Minerale
      • Apă
      • Boli legate de deficiență
    • Exemplu de analiză a etichetelor
      • Calorii
      • Nutrienți
      • Porții
      • Ingrediente
        • Ingredient activ
  • Analiza preliminară a corpului
    • IMC
      • Înălţime
      • Greutate
    • Dieta actuală
      • Analiza de 3 zile
      • Aport caloric
    • EER
  • Obiective
    • Greutate
      • Câștigă/pierde
      • Masa musculara
      • Pierde grăsime
    • Dieta mai sănătoasă
      • Mai multă energie
      • Mai puțin bolnav
  • Plan
    • Analizați analiza corpului vs. Obiective
    • Planificator de mese/servire
      • Selectați # de mese
      • În fiecare zi a săptămânii
  • Fiecare masă
    • Meniul derulant pentru a selecta alimentele
    • Numărul de porții
  • Jurnalul alimentar
    • Foaie de calcul în care utilizatorul introduce aportul de alimente și băuturi
      • Calorii
      • Nutrienți esențiali
      • Calculează valorile zilnice și săptămânale
      • Nivelul de activitate

Tratamentul jocului

Utilizatorul joacă Obesity Preventer 5000 pentru a învăța elementele de bază ale nutriției. De asemenea, ei învață cum să creeze o dietă sănătoasă bazată pe mai multe tipuri de corp și diferite obiective nutriționale.

Simularea începe cu prezentarea informațiilor nutriționale de bază utilizatorului. Simularea analizează apoi informațiile corpului utilizatorului: IMC (indicele de masă corporală), medii estimate și apoi oferă un rezumat comparativ cu o persoană sănătoasă de același tip de corp.

Utilizatorul este apoi învățat cum să citească și să analizeze o etichetă nutrițională a alimentelor. Pentru acest scenariu, utilizatorul este prezentat cu o etichetă nutritivă goală și o bancă de numere. Ei trebuie să completeze categoriile de nutrienți (carbohidrați, calorii, grăsimi, proteine ​​etc.) cu cifrele corelate corelându-se cu valorile sănătoase din lumea reală.

Apoi, utilizatorul creează un plan de masă. Planul de masă se bazează pe obiectivele uneia dintre cele trei persoane selectabile (supraponderal, subponderal, greutate sănătoasă). Utilizatorul alege numărul de mese într-o zi și conținutul acestora pentru a atinge obiectivele persoanei selectate. Apoi, simulatorul evaluează selecția mesei pe baza valorilor nutriționale medii și a obiectivelor declarate anterior.

Caracter (persoană) Tratament

Vom oferi trei scenarii separate pentru trei persoane diferite și exemple pentru fiecare. Cele trei persoane sunt următoarele:

  • Subponderalitate
    • Persoana subponderală trebuie să se îngrașe. Utilizatorul ia decizii dietetice care ar promova creșterea în greutate sănătoasă.
  • Greutate sănătoasă
    • Persoana cu greutate sănătoasă trebuie să-și mențină greutatea. Utilizatorul ia decizii dietetice care promovează menținerea unei greutăți sănătoase.
  • Supraponderal
    • Persoana supraponderală trebuie să slăbească. Utilizatorul ia decizii dietetice care ar promova pierderea în greutate sănătoasă.

  • Analizați informațiile despre corpul utilizatorului
    • Obțineți indicele de masă corporală (IMC)
    • Media de referință pentru sexul utilizatorului, vârsta, greutatea, înălțimea
      • Oferă rezumatul a ceea ce a mâncat o persoană obișnuită.
      • Oferă un rezumat al nivelului mediu de activitate
  • Introduceți aportul zilnic (de utilizator).
    • Trimiteți-vă consumul la media (enumerată mai sus)
  • Alegeți opțiunea:
    • Mănâncă mai puțin, exercită mai mult
    • Mănâncă mai mult, exercită mai mult
    • Mănâncă mai mult, exercită mai puțin
  • Alegeți fiecare tip de masă
    • 6 mese, 3 mese (dimensiunea porției)
    • Alegeți din fiecare piramidă alimentară
      • Recomandări
    • Fara restrictii
  • (După o săptămână simulată) Calculați rezultatele
    • Câștigat?
    • Pierdut?
    • Greutate menținută?
  • Utilizatorul și-a atins obiectivele?

Flowboard

5000

Defalcarea diagramelor de flux

Referințe

  • Site web online care calculează IMC, EER și oferă recomandări pentru aportul alimentar, precum și planuri de creștere/slăbire.

  • Site-ul web aprobat de FDA care detaliază toate marile grupuri de alimente și oferă utilizatorilor recomandări de mărime/cantitate pentru anumite alimente. De asemenea, oferă alternative la alimentele consumate în mod obișnuit.

  • S.U.A. Site-ul Food and Drug Administration oferă o multitudine de informații despre alimente și medicamente: informații nutriționale, siguranța alimentelor și suplimente alimentare.

Nutriție pentru o viață sănătoasă. Wendy T Schiff. McGraw Hill. New York, NY.

  • Manual care oferă o mulțime de informații utile: alocație dietetică, recomandări nutriționale, calcule de analiză corporală și diagrame și grafice utile.