iubindu-te

„Nu contează ceea ce privești, ci ceea ce vezi”.

Henry David Thoreau

Locuind în New York, am văzut niște lucruri nebunești și revoltătoare. Așadar, nu ar fi trebuit să fiu surprins să văd în metrou un anunț pe care scria „Învinge-ți fricile de bikini”. Mărirea sânilor făcută în New York: 3.900 de dolari ”sau un alt anunț de la același cabinet de chirurgie plastică care arăta o imagine a unei femei care arăta tristă, ținând o pereche de mandarine mici în fața sânilor și aceeași femeie care arăta fericită ținând grapefruit. cu aceeași legende, „Augmentation Breast Made in NY: 3.900 $”.

Totuși, am fost surprins să văd că acest cabinet de chirurgie plastică ar juca atât de deschis în nesiguranțele unor femei, în principiu sugerând: „Nu ești suficient de bun așa cum ești; lasă-mă să te fac mai bun ”.

Înțeleg că acest birou încearcă pur și simplu să facă un dolar - un dolar mare, adică - dar nu m-aș putea abține să nu mă îngrozesc că acest tip de mesaj este permis să fie acolo, să fie văzut în tren de multe femei, în special femeile tinere care ar putea fi deja afectate de o imagine de sine slabă.

Adevărul este că îl înțeleg. Am crescut dorind chirurgie plastică cam din clasa a treia până la vârsta de douăzeci de ani.

Eram obsedat să mă uit în oglindă, să mă scot cu degetele încercând să văd „versiunea mai bună” a feței mele, când ar fi cumva reconstituită magic sau chirurgical.

Nasul meu era prea plat, ochii nu erau suficient de mari sau suficient de adânci, iar maxilarul nu era suficient de definit. În plus, picioarele mele erau prea scurte și trunchiul prea lung. Nu eram o fată pe coperta revistei.

Mi-a frânt inima că mă simțeam urât și simplu și că voiam ceva diferit de ceea ce eram. De fapt, mă simțeam frumos uneori, dar când mă priveam în oglindă, nu era o viziune a frumuseții, așa cum am înțeles-o.

Viziunea frumuseții a fost fata dintr-un film de la Hollywood. Viziunea frumuseții era fata dintr-o reclamă. Viziunea despre frumusețe avea trăsături pe care nu le aveam.

Îmi tot doream ca trăsăturile mele faciale și corporale să se schimbe în mod magic pe măsură ce cresc, sau că într-o zi voi putea fi operat plastic. Dar, în profunzime, știam că nu vreau să-mi schimb aspectul fizic pentru a mă simți bine cu mine.

De-a lungul timpului, prin munca de transformare pe care am făcut-o în ultimul deceniu, am reușit să dizolvez ura de sine și dorința de chirurgie plastică și să-mi dau accept total pentru cine sunt.

Acum mă simt bine în propria mea piele. Am aflat că vechea zicală este adevărată: „Frumusețea este în ochiul privitorului”. Îl apreciam de mult timp ca un concept, dar acum îl înțeleg și știu că este adevărat.

Îmi doream ca fața și corpul meu să se schimbe cumva, dar, în realitate, ceea ce trebuia să se schimbe era felul în care mă vedeam pe mine și cum mă simțeam despre mine.

Speranța mea este că fiecare persoană se simte frumoasă și bună în propria piele.

Frumusețea nu este un monopol care aparține doar Miss Univers și altele asemenea. Suntem cu toții frumoși în modurile noastre unice.

Dacă vă confruntați cu o imagine de sine slabă ca și mine, aceste sfaturi vă pot ajuta.

1. Nu mai compara.

Bătrânul meu iubit îmi spunea că sunt frumoasă iar și iar ca un record doborât, deși nu l-am crezut. Mi-a spus asta o dată și mi-a rămas: Nu poți compara un trandafir cu un crin; sunt amândoi frumoși și diferiți.

Mă comparam constant cu ceilalți și mă simțeam inferior pentru că nu mă conformam cu ideile convenționale de frumusețe.

De când am încetat să compar, îmi dau seama că nicio parte a corpului meu nu este mai puțin frumoasă decât a altcuiva doar pentru că este mai scurtă, mai lungă, mai plată sau mai mare. Când am încetat să văd cu un set specific de credințe și idei, picioarele mele „scurte” și „strâmbe” nu mai erau inferioare.

Veți fi întotdeauna prea gras, prea slab, prea înalt, prea asta și asta, atunci când vă comparați cu ceilalți. Veți fi întotdeauna „prea ceva” atunci când jucați jocul de comparație. Știți că sunteți exact ceea ce ar trebui să fiți - unic și frumos.

2. Ideile de frumusețe diferă și se schimbă tot timpul.

Dacă te-ai uita la diferite culturi în momente diferite, ai vedea că oamenii au (și încă mai au) idei diferite de frumusețe. Unora le plac curburile, altora le sunt slabe, altele înalte și altele scurte.

De multe ori (sau poate tot timpul), definiția frumuseții așa cum o știm este doar părerea unei persoane sau a unui grup de oameni. S-a întâmplat că această opinie a devenit populară.

Dacă nu vă potriviți definiția lor despre frumusețe, înseamnă că sunteți mai puțin frumoși? Absolut nu. Nu lăsați opiniile mereu în schimbare ale altora să vă afecteze modul în care vă simțiți despre dvs.

Luați-o pe Sarah Jessica Parker, de exemplu. Unii oameni cred că este cea mai frumoasă femeie de pe întreaga planetă, iar alții chiar opusul. Deci, cine are dreptate?

Cea mai bună întrebare de pus ar fi: Contează cu adevărat? Chiar nu contează ce spun sau cred alții. Ceea ce contează este modul în care te vezi pe tine și cum te simți despre tine.

3. Schimbați modul în care vedeți.

Ai avut experiențe în care oamenii pe care i-ai crezut atrăgători au devenit neatractivi în ochii tăi, iar oamenii pe care i-ai crezut neatractivi au devenit atrăgători? Am de multe ori.

Când aveam nouăsprezece ani, am întâlnit un tip pe care l-am crezut „urât” la prima vedere. Apoi, m-am îndrăgostit nebunește de el două săptămâni mai târziu și el a devenit cel mai frumos tip din toată lumea pentru mine.

Dimpotrivă, am întâlnit un alt tip câțiva ani mai târziu, despre care credeam că are cea mai frumoasă față. Câteva interacțiuni mai târziu, fața lui și-a pierdut toată atracția față de mine, întrucât l-am găsit destul de dezgustător.

Am avut atâtea experiențe de-a lungul anilor și mi-am dat seama că frumusețea presupune mai mult decât caracteristici „drăguțe”. Ori de câte ori găsesc ceva minunat despre o persoană, fie că este vorba de bunătatea, generozitatea sau grijulie, trăsăturile lor externe par să înceapă să strălucească cu strălucire. Nu că persoana s-a schimbat - percepția mea s-a schimbat.

Dr. Wayne Dyer spunea adesea: „Când schimbi modul în care privești lucrurile, lucrurile pe care le privești se schimbă”. Știu că acest lucru este adevărat, deoarece deseori experimentez acest lucru în viața mea.

Când merg pe plimbările mele naturale, încerc să observ lucrurile fără idei sau idei preconcepute. Uneori mă opresc și mă uit la o muscă cocoțată pe o frunză de plantă și, când o privesc fără ideea mea preconcepută (că este urâtă sau dezgustătoare), pot vedea frumusețea rafinată că este.

Acum știu că nu ești o muscă, dar se aplică același principiu. Când îndepărtezi gunk - gunkul credințelor și ideilor - din ochii tăi, începi să vezi frumusețea magnifică a cine ești.

4. Schimbă-ți gândurile.

Recent, când înregistram eu însumi, m-am simțit destul de deranjat de aspectul meu. Nu am vrut să mă simt așa, dar o mulțime de vorbe negative despre sine m-au dominat și am vrut să renunț la întregul proiect.

Am ieșit la plimbare și, când m-am întors - cu puțin mai mult spațiu în mine - mi-am dat seama că mi-am permis să fiu preluat de vocile negative din capul meu. Fusesem total cufundat în ele.

Timpul, spațiul și un pic de respirație profundă m-au ajutat să mă retrag de propriile mele gânduri de înec. Apoi am putut să îmbrățișez celelalte voci care existau și în capul meu, care erau mai afirmative și mai amabile. Și am continuat cu proiectul meu.

Cât de trist ar fi dacă aș permite acelor voci negative să mă oprească din a oferi ceea ce trebuie să dau: cunoștințele mele, ideile, vocea, darurile, dragostea mea și multe altele. Aș reține toate aceste lucruri de la oameni care ar putea avea nevoie de ei și ar putea beneficia de ele.

Dacă vă aflați într-o situație similară în care vă simțiți rău în ceea ce privește aspectul, luați un moment pentru a observa la ce vă gândiți. Faceți un pas înapoi și respirați adânc, pentru a vă putea observa gândurile în loc să fiți scufundați în ele.

Și ține minte, ești mai mult decât pielea ta. Și tu ai atât de multe de oferit (chiar dacă simți că nu ai): darurile tale unice, experiența ta, curajul, ingeniozitatea, creativitatea și multe altele. Nu lăsați vocile negative să vă împiedice să împărtășiți ceea ce aveți. Lumea (vecinii tăi, prietenii tăi, bunica ta sau orice ar fi lumea ta) are nevoie de ea.

5. Oferă-ți accept total.

Recunosc, chiar și cu toate realizările pe care le-am avut, sunt momente când mă privesc în oglindă cu consternare.

Unele dintre gândurile vechi, familiare, îmi apar în cap, spunându-mi că sunt simplu și urât. Diferența acum este că mă prind căzând în vechea mea convingere - că privirea într-un anumit fel mă face să nu fiu de dorit și de a nu-mi plăcea.

Pentru majoritatea dintre noi, acesta este esența problemei: credem că nu am fi de dorit, că nu am fi iubiți, dacă nu am arăta „bine”.

Adevărul este că va exista întotdeauna cineva sau unii oameni care mă vor găsi de nedorit sau de nedorit, dar lumea este, de asemenea, plină de oameni care vor simți contrariul.

În cele din urmă, adevărul mai profund pe care trebuia să-l găsesc în mine era acesta: Dacă nimeni nu mă iubește, mă voi iubi pe mine însămi?

Răspunsul a fost da, mă voi iubi. Nu mă voi părăsi. Nu-mi voi lua dragostea de la mine.

Acesta este adevărul de care aveam nevoie pentru mine și ceea ce aveam cu adevărat nevoie pentru a mă simți frumoasă și bună în propria mea piele.

În acele momente în care nu-mi place ceea ce văd în oglindă, fac o alegere. Fac o alegere pentru a-mi oferi o acceptare totală și dragoste pentru tot ceea ce sunt: ​​bun, urât, rău și toate.

Și așa mă iubesc pe mine când sunt prea scundă, prea înaltă, prea grasă și prea slabă.