Dermatologii explică modul în care se poate avea grijă de liniile de râs, care apar din cauza activității repetate a mușchilor atunci când zâmbim sau râdem

liniile

Liniile de râs sunt liniile de expresie văzute pe față atunci când zâmbim/râdem. Acestea sunt numite tehnic pliuri nazolabiale - care merg de la colțul nasului până la curba gurii. Vorbind științific, aceste linii apar din cauza activității repetate a mușchilor atunci când zâmbim sau râdem și sunt inevitabile. Acestea fac parte din procesul nostru de îmbătrânire, deoarece există o schimbare în compartimentele de grăsime ale feței pe măsură ce îmbătrânim. Alte cauze ale liniilor de râs sunt genetica, expunerea la soare, îmbătrânirea, fumatul. De asemenea, pierderea drastică în greutate și mai multă dietă yo-yo determină apariția rapidă a liniilor.

Experții explică modul în care se poate avea grijă de liniile de râs care apar în mod natural și exercițiile pentru acestea:

Cum putem avea grijă de ei?

Optează pentru un regim bun de îngrijire a pielii

După o dietă echilibrată

Bea suficientă apă pentru a rămâne hidratat

Eliminați toxinele precum fumatul și alcoolul

Un somn adecvat poate ajuta la reducerea incidenței acestor linii

Continuați să vă schimbați postura în timpul somnului, deoarece dormiți pe aceeași parte a liniilor de râs se adâncește și acea parte a feței se aplatizează

Stabiliți un regim de sănătate, cum ar fi o dietă bogată în antioxidanți - fructe, legume cu frunze verzi, semințe de in, consumând grăsimi bune.

Rutina dvs. de îngrijire a pielii trebuie să includă hidratarea zilnică, exfolierea pielii moarte și utilizarea unei bune protecții solare după fiecare trei ore. Cremele anti-îmbătrânire pe bază de retinol și cremele/serurile pe bază de vitamina C (recomandate de dermatolog) pot ajuta la reducerea liniilor fine cauzate de râs.

Dacă aceste linii vă deranjează cu adevărat, procedurile cosmetice, cum ar fi botoxul, pentru relaxarea mușchilor și, prin urmare, a liniilor și a materialelor de umplutură care conțin acid hialuronic, pot fi făcute pentru a restabili estetica feței.

Exerciții pentru a ajuta la eliminarea liniilor de râs:

Yoga facială făcută zilnic poate ajuta la eliminarea acestor linii

Respirați aer prin gură și țineți aerul ca o bulă în gură. Acum mutați balonul de la un obraz la altul. Acest lucru vă va ajuta să vă consolidați vârfurile

Strângeți dinții împreună și acum zâmbiți. Întindeți-vă mușchii în timp ce zâmbiți. Țineți timp de 10 secunde și eliberați.

Luați degetele arătătoare, țineți colțurile gurii și trageți în lateral. În același timp, strângeți gura și închideți-o, țineți-o timp de 5-10 secunde. Acest lucru ajută la strângerea mușchiului orbicularis oris. Repetați exercițiul de aproximativ 10-15 ori.

Se poate preveni, de asemenea, căderea obrajilor. La fel, trageți obrajii în sus cu palmele în diagonală, cu degetele sprijinite pe cap. Datorită atracției gravitaționale, căderea poate fi evitată.

(Contribuții ale doctorului Pallavi Sule, dermatolog și medic estetic)