Bună, Cynthia, mă întreb dacă alimentele care fac parte din dieta candida sunt cele mai bune alimente pe care să le consumi atunci când ești gravidă sau când încerci să rămâi însărcinată. Am citit undeva că cel mai bine este să eviți carnea roșie dacă încerci să rămâi însărcinată. Este adevărat?

candida

Am de gând să rămân însărcinată în curând. În plus față de dieta candida, iau în prezent următoarele suplimente de vitamine: complex de vitamina B, magneziu, vitamina C, vitamina E - câte 1 comprimat pe zi. Este bine să luați aceste vitamine înainte și în timpul sarcinii? Mai ai ceva de recomandat să fac pentru a promova o sarcină bună? Mulțumesc, Jennifer

Mai întâi vreau să mă asigur că sunteți conștient de faptul că nu sunt medic și nu am expertiză în domeniul sarcinii. Așadar, vă încurajez să discutați situația dvs. cu un medic specialist în medicină alternativă, pentru a vă asigura că nevoile dvs. nutriționale sunt satisfăcute în mod adecvat. O femeie însărcinată sau care intenționează să fie, va avea nevoi nutriționale și calorice diferite de cele care nu sunt.

Acestea fiind spuse, dieta Candida pe care îi încurajez pe oameni să mănânce este în esență o versiune ușor modificată a dietei paleolitice, cunoscută și sub numele de dieta omului cavernelor, dieta vânătorilor-culegători sau dieta din epoca pietrei. Parerea mea este că dieta paleolitică este cea mai sănătoasă dietă pe care o putem mânca, indiferent de cine sunteți, pentru că este dieta pe care ar trebui să o mănânce ființele umane. Această dietă ne spune că ar trebui să mâncăm numai alimente pe care le-au mâncat strămoșii noștri vânători-culegători, pentru că așa au fost concepute genetic corpurile și nu ne-am schimbat foarte mult genetic, nici astăzi.

Ființele umane mănâncă carne din zilele omului de peșteră, iar carnea ar trebui să fie o parte a dietei noastre. Sunt un ferm credincios în consumul de carne și asta include carne roșie. Cu toate acestea, carnea trebuie să fie organică, fără hormoni, în aer liber sau hrănită cu iarbă și neprelucrată. Ar trebui să alegeți bucăți întregi, nu degete de pui, slănină sau cârnați. Nu prăjiți.

Dieta paleolitică constă în consumul de carne, pește, ouă, legume, nuci, semințe și cantități mici de fructe. Fără lactate, soia, cereale, leguminoase - fasole, arahide, cartofi, igname, cartofi dulci sau porumb. Aceasta este dieta pe care tractul gastrointestinal al ființelor umane a fost concepută genetic să o mănânce. Pentru persoana cu Candida, atunci nucile și fructele trebuie să fie limitate mai mult decât persoana obișnuită. Aș adăuga că dieta ar trebui să fie organică, mâncarea mâncată de strămoșii noștri nu a fost contaminată cu pesticide și erbicide distructive, iar a noastră nu ar trebui să fie.

Deși, în general, urmez dieta paleolitică în viața mea de zi cu zi, în acest moment, permit unt și iaurt în dieta mea, deoarece nu am observat efecte negative din acestea. Cu toate acestea, mănânc rar brânză, pentru că observ că apar probleme gastro-intestinale. Cu toate acestea, paleoliticul strict nu ar permite untul sau iaurtul și mulți oameni au un tract gastrointestinal care nu prelucrează foarte bine niciun produs lactat, în special cei cu Candida.

Alte recomandări pe care le-aș face pentru a încuraja o sarcină bună ar fi să dormi și să faci mișcare adecvată și să reduci expunerile la toxinele din mediu. Orice toxine la care sunteți expus poate, și probabil o va trece, bebelușului în timp ce vă aflați în uter și apoi prin laptele matern. În ceea ce privește toxinele ecologice, mă refer la substanțele chimice obișnuite din produsele cosmetice, colonie, parfum, vopsea de păr, perms, fixativ, ojă, șampon, săpun pentru vase, produse de curățare, odorizante de aer, balsam de rufe, săpun pentru rufe și cel mai important pesticide și erbicide. Expunerea la substanțe chimice obișnuite în timp ce se află în utero pune copilul la risc ridicat de o varietate de condiții de sănătate, cum ar fi autismul și hiperactivitatea și multe altele.

Când copilul se naște, sugarii sunt extrem de vulnerabili la aceste substanțe chimice, ceea ce poate duce la numeroase efecte distructive asupra sănătății lor emoționale și fizice. Treceți la produse de îngrijire personală netoxice și ecologice și produse de curățare a gospodăriei și evitați utilizarea pesticidelor și a erbicidelor. Asigurați-vă că alăptați, deoarece acest lucru este crucial pentru ca bebelușul să dezvolte un tract gastrointestinal sănătos și un sistem imunitar.

Rețineți că femeile cu Candida îi transmit adesea copilului. Nu este neobișnuit ca copiii să se nască cu exces de drojdie, dar medicul nu va recunoaște acest lucru niciodată. Este mai degrabă regula decât excepția și nu vorbesc doar despre aftele. Vorbesc despre infecția completă cu drojdie la nivelul intestinului sugarilor, care le va afecta sănătatea fizică și emoțională. Infecțiile recurente ale urechii, durerile de stomac, durerile de cap, problemele gastro-intestinale, hiperactivitatea, autismul, deficitul de atenție la copii sunt adesea legate de creșterea excesivă a drojdiei.

Pentru a proteja copilul și a-l aduce pe drumul spre sănătate, cât mai curând posibil, un copil nou nu ar trebui să mănânce decât lapte matern. Se crede că expunerea timpurie la lapte și produse lactate crește riscul unui copil de o varietate de boli autoimune. Când alimentele întregi sunt gata pentru a fi introduse, copilul ar trebui să fie pus imediat pe dieta paleolitică. Zaharul, cofeina, făina albă, aditivii, conservanții etc. nu trebuie introduse niciodată în dieta copilului. Nu trebuie să mâncăm și va duce doar la deteriorarea stării de sănătate și la dezvoltarea unor condiții precum hiperactivitate, depresie, anxietate, diabet de tip 2, obezitate, dependență etc.,

De asemenea, este important să fiți conștienți de faptul că sarcina este susceptibilă să determine Candida să se aprindă destul de semnificativ. Femeile gravide sunt foarte susceptibile la infecțiile cu drojdie, deoarece atunci când sunteți gravidă, fluctuația hormonilor și modificările pH-ului vaginal fac ca drojdia să prolifereze. În timpul sarcinii, nivelul progesteronului crește dramatic, iar Candidei îi place să mănânce progesteron, astfel creșterea excesivă va crește. Deci, urmând o dietă Candida, administrarea de probiotice și evitarea toxinelor din mediu vor fi de cea mai mare importanță pe tot parcursul sarcinii. Va fi deosebit de important să evitați zahărul și carbohidrații rafinați, ceea ce este dificil pentru oricine, dar va fi și mai dificil pentru cineva care este însărcinată și care are pofte. Nu veți dori doar să urmați o dietă Candida, dar veți dori probabil să luați un anumit tip de antifungice naturale, dar va fi important să discutați cu un medic despre ce produse vor fi sigure pentru bebeluș.

Dacă aveți drojdie Candida severă, vă recomandăm să vă mențineți sarcina până când veți face unele progrese în reducerea creșterii excesive. Luați ceva timp pentru a vă asigura că corpul și mediul dvs. sunt cât mai sănătoase, curate și netoxice.

În ceea ce privește suplimentele nutritive, o femeie însărcinată este de obicei sfătuită să ia vitamine prenatale care ar fi prescrise de un medic. Femeile care intenționează să rămână însărcinate sunt de obicei încurajate să ia acid folic. Dacă ar trebui să le luați înainte de a rămâne gravidă depinde de ce are nevoie corpul dvs. și nu am cum să știu ce ar fi fără informații extinse de la dvs. Cu toate acestea, în general, majoritatea oamenilor iau vitamine B, magneziu și C și sunt adesea necesare. Acestea sunt solubile în apă, deci nu vor fi stocate de corp, iar corpul va elimina orice lucru de care nu are nevoie prin urinare. Cu toate acestea, vitamina E este liposolubilă și va fi păstrată, deci ar trebui să fie reglementată puțin mai îndeaproape în funcție de necesități. A lua prea mult dintr-un supliment poate fi la fel de dăunător ca și a nu lua suficient, așa că faceți întotdeauna cercetarea și asigurați-vă că luați ceea ce are nevoie corpul dumneavoastră.