După ani de zile aprinzând lumânarea la ambele capete, în cele din urmă a trebuit să fac un pas înapoi și să realizez importanța de a face din îngrijirea de sine o prioritate. Zi de zi, sunt mereu atent la ceea ce pun și pe corpul meu. În această secțiune veți găsi câteva dintre produsele mele preferate, sfaturi și rețete sănătoase (îmi place să coac!). Mi-ar plăcea să îmi împărtășiți oricare dintre sfaturile dvs. despre sănătate: [email protected]

sănătos

Puterea gândirii pozitive

Sănătatea nu se referă doar la bunăstarea ta fizică, ci și la bunăstarea ta mentală și emoțională. Anul acesta scopul meu este să fiu sănătos peste tot! De aceea am vrut să împărtășesc acest articol nu numai despre importanță, ci și despre știința care arată de ce este pozitiv.

Barre Bee Fit Prezentat în revista Michigan Avenue

S-ar putea să mă fi auzit spunând la radio înainte că una dintre modalitățile mele preferate de antrenament este făcând cursuri de bară. Sunt minunați pentru antrenamentul fiecărui grup muscular important și recent m-am apucat cu adevărat de a face cursurile aprinse. Îi iubesc. Și du-te la Barre Bee Fit.

Dieta Paleo

Ai auzit vreodată de dieta Paleo? Am aflat recent despre această dietă și ideea este să mănânc așa cum au mâncat strămoșii noștri ca peșteri, care include consumul de fructe, legume, carne și nuci și să evite alimentele procesate, cum ar fi lactatele și cerealele. Puteți găsi mai multe.

Câștigă un DVD Piloxing!

Ai auzit de PILOXING?! Este un program de fitness captivant care combină cel mai bun Pilates, Box și Dans într-un antrenament cu intervale mari de energie. Vă va oferi acel corp complet și silueta ideală pe care o căutați în această vară! Îți dau șansa să.