personală

Dacă ați fost printre victimele nefericite ale ultimei tulpini de gripă sau ale misteriosului virus care a prosternat oamenii de până la șapte zile, este posibil să vă fi considerat recuperat atunci când virusul s-a retras, permițându-vă să reveniți la activitățile obișnuite. Dar, în plus față de eșecurile așteptate ale unei boli debilitante, corpul dumneavoastră trebuie să se refacă acum și după efectele tratamentului: repaus la pat.

Șansele sunt că, în timp ce lâncești de dureri și febră, nu te-ai gândit prea puțin la ceea ce îți făceau zilele în pat corpului tău. Cu toate acestea, dacă știați, puteți planifica o revenire mai inteligentă la activitatea normală și puteți aprecia mai bine riscurile de a încerca să faceți prea mult prea curând.

Înțelegerea efectelor repausului la pat și inițierea activității pentru a le contracara pot ajuta, de asemenea, pacienții din spitale și case de îngrijire medicală, unde problemele multor pacienți sunt legate de orele pe care le petrec în pat.

În numărul din ianuarie al revistei American Journal of Nursing, Dr. Marilyn Rubin a subliniat că, în timp ce o noapte de odihnă în pat după o zi lungă și grea lasă de obicei una odihnită, odihna forțată la pat cauzată de boli sau vătămări poate avea efectul opus.

Cercetătorii au estimat că pierderile funcționale după trei săptămâni de odihnă totală la pat aproximativ egale cu efectele îmbătrânirii a 30 de ani. În timp ce efectele îmbătrânirii pot fi în mare măsură ireversibile, efectele repausului la pat pot fi aproape întotdeauna depășite.

Efectele majore sunt legate de pierderea atracției gravitației asupra corpului dumneavoastră. Așa cum Dr. Rubin a explicat că, atunci când stai în picioare, corpul luptă împotriva gravitației în „cel mai util mod.” Mușchii tăi scheletici se contractă, exercitând presiune asupra venelor și vaselor limfatice, care împiedică fluidul să se strângă în picioare și picioare. Efortul antigravitațional face, de asemenea, celulele musculare mai robuste și face oasele mai puternice, deoarece mișcarea musculară împotriva gravitației favorizează depunerea de calciu în oase.

Dar când salteaua te ține sus, mușchii scheletici își pierd tonusul.

„După doar trei zile, o persoană aflată în repaus la pat pierde plasmă și calciu, secretă mai puțin suc gastric, curge mai puțin sânge prin vițe și prezintă o anumită afectare a toleranței la glucoză”, a scris Dr. Rubin, care este profesor de asistență medicală și director de cercetare la St. Școala de asistență medicală a Universității Louis.

Sistem cu sistem, acestea se numără printre efectele majore ale repausului la pat:

Schimbări în fluidele corporale. Începeți să pierdeți mai mult lichid corporal decât de obicei în prima zi, cu o pierdere de aproximativ 20 de uncii până în a doua zi. Această pierdere de lichid este un factor major în pierderea de greutate temporară, dar adesea dramatică, care poate apărea în cazul unei boli. Împreună cu lichidul pierdut, sodiul și clorura (ionii de sare) se pierd imediat. O repaus la pat mai prelungit determină, de asemenea, o pierdere de potasiu.

În timp ce stați culcat, există o schimbare a volumului de sânge, cu sânge care părăsește picioarele și se adună în trunchi și cap. Mucoasele din nas se pot umfla, provocând congestie nazală.

Modificări ale sângelui. Este posibil să fiți deja conștient de riscul crescut de formare a cheagurilor de sânge asociate cu repausul la pat. De aceea, pacienților din spital li se administrează ciorapi elasticizați, care ajută la stoarcerea venelor picioarelor așa cum fac mușchii atunci când stați în picioare. După opt zile în pat, sângele se formează mai repede decât de obicei. Cea mai probabilă cauză a cheagurilor este comprimarea vaselor din picioarele inferioare de greutatea picioarelor de pe pat.

Presiunea exercitată asupra anumitor zone ale corpului poate provoca, de asemenea, escare. Acestea rezultă atunci când cineva din pat nu se mișcă sau nu este mutat frecvent. Fluxul de sânge prin micile vase de sânge din piele poate fi blocat, determinând moartea unor celule. Unii pacienți dezvoltă în cele din urmă răni sau ulcere ale pielii, care pot evolua către o zonă mai largă.

Efecte cardiace și pulmonare. Când stai întins pe spate, plămânii îți schimbă poziția. Combinată cu presiunea crescută a abdomenului împotriva diafragmei, această schimbare face mai dificilă respirația. După trei săptămâni de odihnă la pat, plămânii consumă cu aproximativ 26% mai puțin oxigen. Schimbul de gaze afectat poate contribui la oboseala asociată cu repausul la pat. Schimbul de gaz este îmbunătățit dacă vă puteți întinde de partea dvs., schimbând din când în când părțile, în loc de spate.

Schimbările de lichide corporale asociate cu repausul la pat deprimă funcția inimii.

Efecte hormonale. Ciclurile zilnice obișnuite de eliberare hormonală se schimbă în repausul prelungit la pat. După o săptămână, eliberarea maximă a epinefrinei, un hormon secretat de glandele suprarenale, are loc după-amiaza în loc de dimineața devreme. Modificări apar și în ciclurile de secreție de insulină, hormon de creștere, hormoni tiroidieni și aldosteron, un hormon care reglează nivelul de sare din organism.

Nivelurile hormonului sexual masculin, androgeni, scad semnificativ ca răspuns la odihna la pat. Secreția de insulină scade, de asemenea, în termen de trei zile, afectând capacitatea organismului de a procesa zahărul.

Modificări ale calciului și oaselor. Cunoscutele pierderi de calciu ale astronauților ilustrează dramatic efectele devastatoare asupra osului lipsei de gravitație. După două până la patru zile în pat, corpul începe să piardă calciu. Se formează mai puține celule osoase noi și mai multe celule osoase vechi sunt distruse. În repausul la pat, există o creștere de până la 10 ori a pierderii de minerale precum calciu și fosfor din partea centrală a oaselor.

Pierderile de calciu pot duce la o altă problemă. La pacienții ale căror rinichi nu pot elimina excesul de calciu, mineralul poate crește la niveluri dăunătoare în sângele și țesuturile corpului, interferând cu funcția nervilor și mușchilor și provocând greață, vărsături, pierderea poftei de mâncare și deshidratare.

Imunitatea se slăbește. În mod ironic, în timp ce vă odihniți în pat, încercând să vă recuperați dintr-o singură afecțiune, modificările apărării naturale ale corpului vă fac mai susceptibile la alte afecțiuni.

După două-trei săptămâni în pat, globulele albe din sânge sunt mai puțin capabile să capteze microorganisme, iar cei mai importanți anticorpi care vă protejează împotriva organismelor infecțioase - imunoglobulinele G - sunt distruse la dublu față de rata normală. Ca urmare, organismele cauzatoare de boli, cum ar fi stafilococii, se pot înmulți de 10 până la 100 de ori mai repede decât în ​​mod normal.

Efecte digestive. Pierderea poftei de mâncare și constipația sunt frecvente în rândul celor limitați la culcare. Fără stimularea musculară a tractului digestiv asigurată în mod normal de activitate, fecalele pot fi afectate în intestin. Pacienții la pat trebuie încurajați să consume fibre dietetice și să bea multe lichide simple.

Efecte mentale. Un adult suprasolicitat poate crede că sună minunat să petreci o săptămână sau două în pat, când inactivitatea este forțată asupra ta, dar efectele emoționale pot fi devastatoare. Acest lucru se întâmplă mai ales atunci când o persoană independentă odată devine neajutorată. Furia provocată de limitări, inclusiv ostilitatea față de cei care au grijă de pacient, este frecventă. Oamenii închiși în pat devin de obicei plictisiți, iritabili, anxioși, tensionați și retrași. Incapacitatea de concentrare încetinește judecata și interferează cu rezolvarea problemelor și cu îngrijirea de sine.

Pierderea stimulării senzoriale înnebunește mintea, favorizează apariția și poate duce la halucinații vizuale și auditive. În loc să ridiculizeze pacientul sau să nege realitatea halucinațiilor și coșmarurilor, ar ajuta pacienții dacă sunt încurajați să vorbească despre halucinații.

De asemenea, ajută la stimularea, cum ar fi citirea materialelor și casetele audio și video. Pacienții la pat au un sentiment mai bun al realității dacă activitățile zilnice, cum ar fi mesele și băile, respectă un program regulat. Pacienții spitalizați se descurcă de obicei mai bine dacă au mai degrabă un coleg de cameră decât o cameră privată.

După ce s-a terminat. Așa cum corpul a trebuit să se adapteze pentru a fi culcat, trebuie să se adapteze la o poziție verticală. Acest lucru se face cel mai bine treptat, ținând cont de faptul că forța și echilibrul nu sunt ceea ce erau înainte de boală. Chiar și așezarea în picioare poate provoca amețeli, vedere slabă și leșin, deoarece sângele colectat părăsește creierul. Pielea de pe fundul picioarelor poate răni și poate dura câteva zile până când picioarele se simt confortabil pentru a susține greutatea corpului. PERICOLURI SURPRIZANTE DE OAPOI DE PAT PRELUNGIT

* Pierderea fluidelor corporale, sodiu, clorură și potasiu.

* Risc crescut de formare a cheagurilor de sânge.

* Risc de escare la punctele de presiune.

* Dificultăți de respirație.

* Întreruperea ciclului de producere a hormonilor.

* Slăbirea sistemului imunitar.

* Pierderea poftei de mâncare și constipație.

* Plictiseala, anxietatea, furia, tensiunea și depresia.