Timp de pregatire: 25 min
Timp de gătit: n/A
Mărimea porției: 1 cană
Servicii: 4
Timp de pregatire: 25 min
Timp de gătit: n/A
Mărimea porției: 1 cană
Servicii: 4
Informații nutriționale
* Valoarea% zilnică vă arată cât de mult contribuie un nutrient într-o porție de alimente la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție.
Această rețetă are și:
Vitamina A: 79% Valoare zilnică
Vitamina C: 17% Valoare zilnică
INGREDIENTE
½ cană iaurt grecesc simplu, fără grăsimi
2 lingurite suc de lamaie
2 lingurite de ulei de masline
1 linguriță de oregano uscat
1 salată romaine de cap
½ cană roșii cherry, tăiate în jumătate
1 castravete, tăiat cubulețe
¼ ceașcă de ceapă roșie, feliată
1 cană piept de pui gătit, cubuleț
¼ ceașcă de brânză feta, mărunțită
¼ ceașcă de măsline negre feliate, conservate
PASI
- Pentru a face pansamentul, adăugați iaurt grecesc, suc de lămâie, ulei de măsline, usturoi, oregano, sare și piper într-un castron mic. Se amestecă bine pentru a combina.
- Acoperiți sosul și puneți-l la frigider în timp ce pregătiți salata.
- Spălați toate produsele sub apă curentă rece.
- Tăiați salata verde în bucăți de mușcătură. Așezați într-un castron mare pentru salate. Adăugați roșii, castraveți, ceapă roșie, măsline și pui.
- Se presară cu brânză feta.
- Completați cu sos de iaurt grecesc și serviți.
Informații nutriționale
* Valoarea% zilnică vă arată cât de mult contribuie un nutrient într-o porție de alimente la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție.
Această rețetă are și:
Vitamina A: 79% Valoare zilnică
Vitamina C: 17% Valoare zilnică
* Adaptat dintr-o rețetă USDA Mixing Bowl