Dacă sunteți în căutarea unei opțiuni mai ușoare pentru soluția dvs. Fettuccine Alfredo, aceasta este! Toată aroma delicioasă s-a luminat și s-a transformat în această uimitoare salată de pui Alfredo.

Nu lipsește nimic din această salată de pui Alfredo! Un dressing cenușiu, o bucată delicioasă de pui, crutoane de pâine cu usturoi și chiar niște paste penne aruncate. Este perfecțiune!

crutoane

Participăm la programe afiliate, inclusiv la Programul Asociaților Amazon Services LLC, un program de publicitate afiliat conceput pentru a ne oferi un mijloc de a câștiga taxe prin conectarea la Amazon.com și site-uri afiliate. Dacă nu aveți Prime, puteți încerca gratuit 30 de zile aici!

Cea mai descurajantă parte a încercării de a mânca mai sănătos este pofta! Pot fi atât de greu de controlat și cedarea ne lasă adesea să ne simțim vinovați și învinși. Acesta este motivul pentru care este atât de important să găsim rețete ca acestea care să ne satisfacă pofta, dar, de asemenea, să ne ajute să ne simțim mai bine în legătură cu alegerile noastre.

Această abordare creativă cu o salată vă oferă toate acele arome pe care le iubiți într-o versiune ușoară!

Acum, nu știu dacă aș merge atât de departe ca să numesc această salată super sănătoasă. Este cu siguranță o opțiune sănătoasă destul de fantastică și există cu siguranță unele măsuri pe care le puteți lua pentru a le ușura și mai mult.

Aromele fettuccinei de pui Alfredo

Cine poate rezista bogăției și aromelor fettuccine de pui Alfredo? Este delicios! Cu toate acestea, nu vă pot spune ultima dată când mi-am permis efectiv să o am.

Este doar una dintre cele pe care le-am păstrat întotdeauna pe lista cu prea multe calorii pentru recuperare.

Partea minunată a acestui fapt este că include doar suficiente paste de grâu integral pentru a vă oferi soluția de tăiței, un dressing Cesar delicios pentru a vă oferi toată aroma, bucăți mari de pui suculent care să vă umple cu adevărat și este acoperit la fel ca fettuccina de pui Alfredo cu parmezan ras. Are chiar și bățul de pâine cu usturoi sub formă de crutoane de usturoi!

Are totul!

Crutoane de pâine cu usturoi

Primul lucru de făcut este să începeți să vă preparați crutoane de pâine cu usturoi.

Sunt atât de ușori! Cheia este să nu vă luați niciodată ochii de la ei. Întotdeauna parcă o prind pe a mea chiar în momentul în care devin puțin prea întunecate. Culoarea este un lucru preferat, dar au întotdeauna un gust bun!

Pentru această salată specială, am folosit aproximativ 4 bucăți de pâine simplă, albă. Asta am reușit să obținem în ultima perioadă în timpul pandemiei de coronvirus. Cu toate acestea, aproape orice pâine va face.

O pâine crustă franceză sau italiană funcționează excelent, dar simțiți-vă liber să consumați doar orice pâine - și mai ales capetele - pe care le aveți în jur. Ai putea chiar să le faci cu resturi de pâine de usturoi pentru o simplitate și mai mare!

Preîncălziți cuptorul la 375 grade și tăiați-vă pâinea în dimensiunea preferată. Hrănim copii mici aici, așa că îmi plac bucățile mici de dimensiuni. Așezați-le pe o tigaie.

Tigaile din SUA sunt ceva ce cred că are nevoie de toată lumea! Am aproape o duzină - sunt singurele tigăi pe care le folosesc - și le IUBESC! Mi-au permis chiar să coc ouă pentru sandvișurile noastre congelate de mic dejun.

Un alt lucru despre care cred că nu ar trebui să lipsească nici o bucătărie este un spritzer de ulei. Îl folosesc tot timpul! Acesta pe care îl am este de la Amazon și funcționează grozav!

Pur și simplu stropiți-le până sunt acoperite, amestecați și stropiți-le din nou. Dacă nu aveți un spritzer de ulei, puteți folosi o sticlă mică, umplută cu ulei, pentru mai mult control sau pur și simplu folosiți o picătură mică și amestecați.

Ok, al treilea hack de bucătărie pentru tine. Păstrăm un borcan cu condimente plin de 1/2 parte sare, 1/4 parte piper și 1/4 parte pudră de usturoi. Este fantastic în toate! Îl folosim pentru pui, cartofi, cotlet de porc, legume etc.

Presărați sarea, piperul și pudra de usturoi peste tot. Se amestecă și se presară din nou. Dacă doriți, puteți adăuga și un pic de condimente italiene.

Puneți-le pe toate în cuptor timp de aproximativ 10 - 15 minute, amestecând la jumătate. Veți avea o idee bună când vor termina pe culoare și, bineînțeles, încercând una ... sau două ...

Salată de pui Alfredo

Salata în sine este atât de ușor de strâns împreună!

Chiar înainte de a începe crutoanele de pâine cu usturoi, aduceți o oală cu apă la fierbere și gătiți pastele de grâu integral, conform instrucțiunilor. Gatiti doar jumatatea de ambalaj necesara sau intregul lucru si pastrati cateva pentru o alta masa.

În același timp, luați câteva piepturi de pui proaspete sau congelate. Condimentați-le cu amestec de sare, piper și usturoi. Gătește-le la cuptor întregi sau, dacă ai timp scurt, așa cum sunt întotdeauna, taie-le mai întâi în jumătăți sau treimi. Folosind un termometru, scoateți-le atunci când ating 160 de grade. Puteți folosi absolut orice pui pre-gătit și pe care îl aveți!

Când tăițele sunt terminate, scurgeți-le și dați-le un spritz de ulei de măsline din spritzer, astfel încât să nu se lipească în timp ce sunt reci. (Puteți servi, de asemenea, cu tăiței calzi și îi conferă o senzație și mai apropiată de Fetuccini Alfredo de pui!)

Folosește ceea ce ai pentru a-ți crea salata. Un amestec de primăvară este o modalitate foarte ușoară de a face acest lucru și include câteva variații mari de salată verde. În acest moment al coronovirusului de a nu face cumpărături, ne-am făcut salata cu 1/2 o pungă de spanac și 1-2 inimi de romaine, tocate.

Odată ce toate diferitele părți sunt complete, aruncați salata cu pastele fierte, pieptul de pui tăiat în cuburi, crutoane de pâine cu usturoi, 1/2 o cană din sosul preferat Cesar, 1/4 cană de parmezean mărunțit și oricare dintre adăugările dvs. tipice- ins (folosim întotdeauna inimi de cânepă și semințe de in prăjite).

Serviți totul în cel mai minunat castron pe care l-am văzut vreodată (mult mai bun decât cel prezentat pentru cina noastră de familie) și ați terminat și sunteți gata de mâncare!

Aș putea mânca asta tot timpul. Dacă doriți fetuccini de pui, jur că acest lucru va face truc. De asemenea, dacă vă place o salată de cesar de pui, aceasta este practic - cu tăiței.

Este cel mai bun din ambele lumi și vă va oferi cu siguranță soluțiile pentru paste, obținând totodată tot felul de verdeață grozavă în corp!

Dacă sunteți în căutarea unei opțiuni mai ușoare pentru soluția dvs. Fettuccine Alfredo, aceasta este! Toată aroma delicioasă s-a luminat și s-a transformat în această uimitoare salată de pui Alfredo. Chiar și completat cu crutoane de pâine cu usturoi!

Ingrediente

  • 2 piept de pui
  • 8 oz paste penne de grâu integral nepreparate
  • 8 oz spanac proaspăt
  • 1-2 inimi de salată Romaine
  • 1/2 cană pansament cezar
  • 1/2 cană parmezan mărunțit
  • Crutoane cu usturoi (vezi nota pentru instrucțiuni de casă)
  • Garnituri opționale: inimi de cânepă, semințe de in prăjite etc.
  • Ulei de masline
  • Sare
  • Piper
  • Praf de usturoi

Instrucțiuni

  1. Gatiti pastele dupa instructiuni, scurgeti-le si stropiti-le cu ulei de masline si dati-le deoparte
  2. Condimentați pieptul de pui cu sare, piper și usturoi praf. Coaceți la 375 de grade până la o temperatură internă de 160 de grade. Apoi, tocați în bucăți de mușcătură.
  3. Combinați spanacul, salata verde, pastele, parmezanul, puiul și sosul de cesar.
  4. Se acoperă cu crutoane de pâine cu usturoi și toppinguri suplimentare de salată (inimi de cânepă, semințe de in prăjite etc.)

Note

* De asemenea, nu ezitați să folosiți pui pre-gătit

* Asigurați-vă propriul amestec de condimente de sare, piper și usturoi pentru orice! 1/2 sare, 1/4 piper, 1/4 sare usturoi. Atât de ușor!

CROUTONI DE PÂINE DE USTURI - Tăiați 4 felii de pâine sau 1/4 dintr-o pâine crustă franceză sau italiană în cuburi. Presară cu ulei de măsline (sau un pic de unt pentru o aromă mai bogată) și presară sare, piper și usturoi. Se amestecă și spritz și se condimentează din nou. Se introduce în cuptor la 375 grade timp de 10-15 minute amestecând la jumătatea drumului. Fii cu ochii pe ei!