Ultima actualizare pe 18 mai 2020 la 12:45 pm

brie

Ești pregătit să te antrenezi ca unul dintre cei mai puternici eroi ai Marvel?

Doamnelor, pregătiți-vă.

L-am văzut pe Captain Marvel cu rutinele noastre de benzi desenate/eroi care se bazează în jurul personajului în locul celebrității pe care antrenorul Richie o scrie pentru noi, dar așteptam să apară câteva informații despre rutina reală a lui Brie Larson - și cred că esti bine sa pleci acum!

Am făcut cercetări preliminare și sunt foarte încântat să scriu aceasta!

M-am îndrăgostit de Brie Larson de la Jump Street 21, așa că sunt încântat să o văd alăturându-se grupului ticălos al femeilor eroi ale Marvel.

Statistici despre Brie Larson:

Înălţime: 5’7

Greutate: (aproximativ) 128 lbs.

Vârstă: 28

Întotdeauna spun că înălțimea noastră medie pentru femeile de pe SHJ este de aproximativ 5’4-5’6, dar vedem tot mai multe din 5’7-5’8.

Dar există, de asemenea, acea gamă mai înaltă și printre cele mai înalte (chiar mai înalte decât 5'7), sunt doamne precum Gwendoline Christie, Gal Gadot și câțiva alții - cu Brie Larson, Nina Dobrev, Daisy Ridley și atât de mulți mai multe vin în jurul acelei game de 5'7-5'8.

Și să nu uităm doamnele mai scurte ale SHJ, cum ar fi Scarlett Johansson, Mila Kunis, Emilia Clarke, Lucy Hale, Julianne Hough și o mână bună de alții.

Dar, oricum, nu vă faceți griji.

Scriu aceste rutine pentru a fi utilizate de oricine și de toată lumea!

Dieta și nutriția Brie Larson

Așadar, în timp ce Brie Larson ne împărtășește multe despre antrenamentul ei cu noi prin intermediul Instagram-ului, nu avem atât de multe despre dieta și nutriția ei.

Acestea fiind spuse, știm suficient pentru a lucra mult pentru noi.

Știm că se lipeste de mușchi în timp ce toacă grăsimea pentru a se pregăti pentru rolul ei de căpitan Marvel.

Deci, cum se face asta?

Ei bine, am lansat recent noile programe de super-eroi precum Cut and Shred, Women's Glutes Tone and Slim și Bulk and Strength care se concentrează în jurul obiectivelor specifice, dar avem și pilonii Academiei Nutriționale (Vikingi, Super-Oameni, Călugări, Spartani, Minimalisti), Hunter Gatherers, Samurais) care vă permit să manipulați pentru orice obiectiv doriți să atingeți.

În acest caz, folosirea a ceva ce am văzut realizat de Hugh Jackman, Olivia Munn și Terry Crews cu post intermitent (și îmi place să împerechez cetoza ciclică cu aceasta) poate începe cu adevărat arderea grăsimilor.

De acolo putem fi conștienți de aportul nostru caloric, în timp ce ne uităm și la proteinele noastre.

Dar, dacă toate acestea trebuie luate în considerare, vă puteți îndrepta direct și către pilonii noștri nutriționali!

O postare distribuită de Brie (@brielarson) pe 27 martie 2018 la 7:13 PDT

Brie Larson Cercetare de rutină de antrenament

Bine, voi inunda această secțiune cu câteva imagini, videoclipuri și citate de pe Instagram de la Brie Larson pentru a ne ajuta să începem imediat.

În aceasta scrie:

9 luni de antrenament chiar îți fac ceva pentru corpul tău. ”

O postare distribuită de Brie (@brielarson) pe 26 martie 2018 la ora 4:55 PDT

Și următoarea este destul de nebună.

Iată câteva propuneri de șold pentru tine:

O postare distribuită de Brie (@brielarson) pe 8 aprilie 2018 la 11:00 PDT

Și, în cele din urmă, niște bile de sărbătoare peste care au lovit un milion de adepți:

O postare distribuită de Brie (@brielarson) pe 4 mai 2018 la 7:38 PDT

După cum vă puteți da seama, face greutăți mari și mai am câteva citate pentru voi, de la People Magazine, care ne vor ajuta să formăm și mai mult acest antrenament.

Încep cu:

Larson s-a antrenat anterior pentru rolul ei în Room, spunându-i PEOPLE în 2016 că a câștigat 15 kg. de mușchi pentru partea care i-a adus un Oscar.

„Am putut să ridic lucruri pe care nu le-am simțit niciodată în viața mea pe care aș fi în stare să le fac”, a spus ea.

Larson a spus că antrenamentele sale de antrenament de forță de dimineață i-au oferit șansa de a-și lăsa capul înainte de a intra în rolul ei de mamă închisă ani de zile de răpitorul ei.

Și continuă să:

„Aceasta a devenit o parte atât de mare a rutinei de a face acest film”, a spus ea. „În fiecare zi, am lucrat cu acest antrenor incredibil și ea mi-a cerut să ridic greutăți extreme peste cap. Doar având asta, putând ridica moartea înainte de a merge la serviciu în fiecare dimineață, mi-a dat această schimbare mentală pe care nu am mai avut-o niciodată. ”

Ne plac impasurile ...

Crezi că avem suficiente informații? Și a!