creșterea

Există multe motive diferite pentru care oamenii se îngrașă - mâncarea în exces, alegerea alimentelor greșite, stresul, rănirea, boala, inactivitatea și chiar modificările hormonale. Acesta este ultimul nivel hormonal dezechilibrat care va fi discutat în acest raport - în special, progesteronul.

Utilizarea terapiei cu progesteron pentru pierderea în greutate este interesantă pentru mulți indivizi, deoarece acest lucru nu este ceva care a fost aruncat în mass-media sau concentrat în timpul emisiunilor TV medicale. Majoritatea oamenilor nu acordă atenție nivelurilor de progesteron, deoarece se concentrează mai mult pe învățarea despre terapiile cu testosteron sau estrogeni, precum și hormonul de creștere uman pentru a ajuta la repunerea corpului pe drumul cel bun.

Nu există o dietă directă de scădere în greutate cu progesteron. Probabil că nu veți găsi o carte dietetică numită Dieta Progesteron pe rafturile librăriilor. Ceea ce puteți găsi este informații despre utilizarea terapiei cu progesteron și pierderea în greutate de la medicii de la National HRT. Oferim informații clare și precise despre o varietate de tipuri diferite de tratamente hormonale și utilizările acestora, astfel încât bărbații și femeile să aibă faptele necesare pentru a face alegeri viabile în propria lor viață.

Cea mai mare problemă aici este că nivelurile scăzute de progesteron se traduc adesea la niveluri mai ridicate de estrogen, care este responsabil pentru acumularea de grăsime din burtă. Să discutăm acest subiect în detaliu în secțiunea următoare de mai jos.

Declinul progesteronului și rolurile dominante ale estrogenilor în creșterea în greutate

Dominația estrogenului este un mijloc simplu că estrogenul este hormonul dominant în organism atunci când se uită la nivelul acestuia în comparație cu progesteronul și testosteronul. Deși femeile vor avea un nivel mult mai scăzut de testosteron în corpul lor decât omologii lor de sex masculin, acest hormon special nu este mai puțin important și pentru ele. Pe măsură ce nivelurile de progesteron scad, nu mai pot echilibra estrogenul din organism. Estrogenul determină creșterea țesutului gras, în special în abdomen.

Ceea ce transformă acest lucru într-un ciclu vicios este faptul că celulele adipoase produc estrogen, crescând acest dezechilibru și mai mult. Utilizarea progesteronului pentru scăderea în greutate ajută la readucerea echilibrului necesar în organism prin creșterea nivelului de progesteron, astfel încât estrogenul să nu mai domine producția de hormoni.

O altă problemă asociată dominanței estrogenilor este echilibrul insulinei. Niveluri mai ridicate de estrogen pot duce la o creștere a eliberării de insulină. Acest lucru poate provoca pofte de zahăr care pot contribui la aportul caloric și la retenția suplimentară a grăsimilor. Multe femei sunt familiarizate cu pofta de zahăr care însoțește sindromul premenstrual și acest lucru se datorează schimbării nivelului de hormoni din corpul unei femei în această perioadă a lunii.

Corelația dintre terapia cu progesteron și pierderea în greutate se datorează parțial faptului că această echilibrare a nivelului hormonal poate ajuta la controlul eliberării de insulină în exces. Deoarece nivelurile scăzute de progesteron afectează ficatul, determinând acel organ să mărească cantitatea de TBG (globulină care leagă tiroida) care se produce, legându-l de hormonii tiroidieni și interzicându-le utilizarea corectă de către organism. Acest lucru poate duce la hipotiroidism.

Beneficiile terapiei cu progesteron pentru scăderea în greutate

Abia acum începeți să vedeți legătura dintre tratamentul cu progesteron și pierderea în greutate. Progesteronul este un hormon care ajută și la reducerea inflamației în organism. De aceea este adesea administrat intravenos după accidente grave de traumatism cranian pentru a reduce la minimum inflamația. În rolul său de antiinflamator, progesteronul ajută creierul să primească leptină, un hormon care reglează apetitul pentru a evita supraalimentarea.

Progesteronul este, de asemenea, un diuretic natural, motiv pentru care femeile cu niveluri mai ridicate de estrogen tind să rețină lichid mai mult decât de obicei. Utilizarea terapiei cu progesteron poate reduce balonarea abdominală.

Suntem adesea întrebați dacă terapia cu progesteron provoacă creșterea în greutate, iar răspunsul aici este nu, dacă va ajuta la reducerea excesului de grăsime. Ultimul mod prin care acest hormon oferă beneficii pentru pierderea de grăsime este îmbunătățirea somnului general. Progesteronul aduce efectele sale calmante naturale asupra creierului, chiar opusul estrogenului, care are un efect excitator în această zonă, determinând femeile cu dominanță estrogenă să aibă modele de somn agitate.

Atunci când sunteți lipsit de somn, corpul vostru tinde să producă, de asemenea, niveluri mai ridicate de hormon al stresului, cortizol, ceea ce semnalează antiteza cu leptina - grelina să crească în producție. Grelina este hormonul foamei care stimulează nevoia de a consuma un nivel mai ridicat de calorii. În plus, somnul este atunci când organismul eliberează majoritatea hormonului de creștere necesar pentru o zi. Hormonul de creștere ajută la funcția metabolică, care va permite organismului să transforme alimentele în combustibil, mai degrabă decât în ​​grăsimi.

Înainte de a începe orice tip de tratament hormonal, este crucial să discutați cu un specialist în terapia de substituție hormonală pentru a obține o analiză sanguină a nivelurilor chimice vitale pentru a vă asigura că este prescris un tratament adecvat. În niciun caz nu trebuie confundat progestinul cu progesteronul. Progestinul este o versiune sintetică a progesteronului care nu va ameliora simptomele asociate dominanței estrogenului. În schimb, ar putea exista cu ușurință o înrăutățire a problemelor, inclusiv creșterea în greutate și retenția de grăsime.

Crema de progesteron vă poate ajuta să slăbiți?

Pentru femei și bărbați, crema cu progesteron este una dintre cele mai recomandate forme de terapie cu progesteron în timpul menopauzei și andropauzei. Progesteronul bioidentic este sintetizat fie din ignam sălbatic, fie din soia, dar consumul oricăruia dintre aceste alimente nu vă va ajuta să pierdeți în greutate, deoarece organismul nu le poate transforma în progesteron. Numai după ce au fost transformate biologic într-o formă utilizabilă de progesteron pe care organismul o poate accepta, vor oferi beneficiile necesare.

Iată câteva răspunsuri la întrebări frecvente despre progesteron și pierderea în greutate:

    • Crema cu progesteron mă poate ajuta să slăbesc dacă nu am un deficit hormonal?

Interesantul suplimentelor hormonale este că acestea funcționează doar pentru a aduce beneficii pozitive atunci când o persoană are un deficit real. Nivelurile de hormoni fluctuează, dar au în continuare limite naturale pentru ceea ce necesită organismul. Creșterea nivelurilor dincolo de acel moment poate aduce mai degrabă efecte secundare decât beneficii pozitive, inclusiv pentru pierderea în greutate. Numai dacă aveți deficiență în progesteron, acest hormon vă va ajuta să slăbiți.

    • Crema cu progesteron te poate face să te îngrași?

Deși există foarte puține șanse de efecte secundare, creșterea în greutate în stadiile incipiente ale terapiei cu progesteron este o posibilitate pentru unii oameni, deși nu este foarte frecventă. Ambele menopauză și andropauză tind să se îngrășeze în abdomen, ceea ce crește în mod natural nivelul de estrogen datorită enzimei de conversie a testosteronului aromatază secretată de grăsimea abdominală.

Pe măsură ce nivelul hormonilor se echilibrează, majoritatea oamenilor încep să observe o scădere a grăsimii din burtă și o creștere a masei corporale slabe. În timp ce cifrele de pe scară s-ar putea să nu se schimbe, aspectul corpului va crește, deoarece grăsimea se topește, iar mușchiul slab își ia locul.

    • Există o dietă de slăbit care merge cu terapia cu progesteron?

Utilizarea progesteronului nu este un program de slăbire și nicio dietă specială nu însoțește acest tratament. Pentru a vă ajuta corpul să piardă excesul de grăsime în timpul oricărei terapii hormonale, cel mai bun sfat este să faceți exerciții de cel puțin 3 sau 4 ori pe săptămână și să consumați o dietă bine echilibrată cu alimente naturale.

Cu cât puteți evita mai mult zahărul, alimentele prăjite și carbohidrații goi (pâine albă procesată, produse de patiserie și alimente ambalate), cu atât veți fi mai bine. Scopul este pentru grăsimi sănătoase pentru inimă, fructe și legume proaspete, nuci, semințe și opțiuni de proteine ​​cu hrană cu ierburi și de gamă liberă.

Contactați HRT național pentru a afla mai multe despre tratamentul potrivit pentru nevoile dumneavoastră. Consultările sunt întotdeauna confidențiale și gratuite.

  1. Contraceptive numai cu progestin: efecte asupra greutății Laureen M Lopez, Shanthi Ramesh, Mario Chen, Alison Edelman, Conrad Otterness, James Trussell și Frans M Helmerhorst Cochrane Database Syst Rev. Manuscris de autor; disponibil în PMC 2017 28 august. Cochrane Database Syst Rev. 2016; (8): CD008815. Publicat online 2016 28 august.
  2. LiveStrong
  3. sănătate centrală
  4. Efectul terapiei hormonale postmenopauzale asupra greutății corporale și a taliei și șirurilor de șold Mark A. Espeland Marcia L. Stefanick Donna Kritz-Silverstein S. Edwin Fineberg Myron A. Waclawiw Margaret K. James Gail A. Greendale The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Volume 82, Numărul 5, 1 mai 1997, paginile 1549–1556,