Ayurveda, după cum știți, este o știință holistică a sănătății din India, dar mai mult decât atât, provine din doi termeni sanscriti - Ayus și Veda. Ayus fiind viața totalitatea a tot ceea ce este, tot ceea ce ne înconjoară. Și Veda care este înțelepciunea. În centrul ayurveda se află natura și ne uităm la ayurveda un mod de a înțelege natura!

elemente

Odată ce înțelegem natura, înțelegem modul în care funcționează corpul nostru și funcționează lumea. Am putea începe să folosim aceste informații pentru a crea sănătate prin alegerile noastre în alimente, cum dormim? Și stilul nostru de viață, ce facem în timpul zilei.

Ayurveda este modalitatea de a-ți atinge cel mai înalt potențial. Când trăiți în conformitate cu principiile ayurvedice care vă generează sănătate, sunteți capabil să creați acea lume fără simptome și să vă atingeți cel mai înalt potențial. La baza ayurveda găsim teoria celor cinci elemente.

Eterul este spațiul în care există orice altceva

Fără spațiu în sistemul nostru digestiv, alimentele nu se pot deplasa prin sistemul nostru digestiv. Fără spațiu în ureche, suntem incapabili să auzim nimic. Toate elementele provin din simțul spațiului. În corpul nostru avem spațiu în organele goale din sistemul digestiv, în urechi și datorită spațiului în care funcționează. Când este prea puțin spațiu, nu putem auzi și nu putem digera. Deci, cu toții trebuie să avem o cantitate adecvată de spații în corp.

Aerul este principiul mișcării

Odată ce creați un spațiu, un spațiu nu rămâne gol mult timp se mișcă ceva în el și este ceva care este elementul aerului. Pe măsură ce aerul se deplasează în eter, începe mișcarea lucrurilor în jur. Avem aer în corpul nostru tot ce se mișcă în corpul nostru se mișcă din cauza aerului. Tot ce se mută în lume se mișcă din cauza aerului. Avem aer în mișcarea circulației. Sângele care curge prin vene este mișcat de energia aerului. Respirația, mutăm aerul, mutăm respirația cu energia aerului. Orice mișcare din corp se mișcă din cauza aerului. Acum înțelegem aerul, putem începe să privim și să înțelegem mișcarea din corp. Când lucrurile se mișcă prea repede, experimentăm boli și disconfort. Când lucrurile se mișcă prea încet, experimentăm boli și disconfort. Scopul nostru este atunci ca lucrurile care se mișcă prin corp să se deplaseze într-un ritm adecvat corpului și adecvat pentru activitatea organului sau a sistemului care se mișcă.

Focul este despre transformare

Schimbarea de la un lucru la altul. Pe măsură ce focul se transformă, suntem capabili să digerăm mâncarea. Avem foc în burtă, acesta este focul nostru digestiv. Avem foc în minte și aceasta este capacitatea noastră de a ne transforma aportul senzorial în gânduri, emoții, opinii. O facem din cauza focului conceptual. Când focul este prea puternic, este posibil să experimentăm exces de căldură în corp și acest lucru poate fi inconfortabil. Am putea arde țesuturi, ne-am putea usca. Când avem prea puțină căldură în corp, este posibil să simțim frig și reacția noastră chimică se poate întâmpla prea încet. Așadar, vrem să avem o cantitate adecvată de căldură în corp pentru ceea ce se întâmplă. Vrem un foc bun în sistemul digestiv atunci când digerăm alimente și nu atât de mult foc în alte momente. Vrem un foc bun în mintea noastră atunci când gândim și planificăm, organizăm și ceea ce facem este extrem de critic că nu putem vedea clar ce se întâmplă în jurul nostru.

Apa înseamnă flux și fluiditate

Avem apă în corpul nostru, avem ape ale corpului, suntem 80% apă în greutate. Deci, în timp ce ne uităm la conceptul de apă, apa conține focul. Apa reține acel foc și este capabilă să, suntem capabili apoi să ne transformăm într-un fluid mai fluid sau să curgem de la un lucru la altul. Avem literalmente apă care conține foc când ne gândim la acidul clorhidric din enzimele digestive. Sunt fluidici, dar țin focul în interiorul lor. Sângele nostru este apă și apoi curge prin sistemul nostru, dar transportă oxigenul vital care va trezi și înviora activitatea celulei. Deci avem focul conținut în apă. Când înțelegem elementul apă, începem să privim acele ape ale corpului nostru. Țin prea multă apă și am umflături? Țin prea puțină apă și am uscăciune și distrugere a organelor? Vreau să am o cantitate adecvată de apă pentru ceea ce trebuie să realizez.

Pământul este conceptul de soliditate și stabilitate

Tot ceea ce a continuat să se formeze, tot ceea ce are formă se spune că are un element pământ care este responsabil pentru realizarea acelei forme și păstrarea acesteia în timp. Ne gândim la pământul corpului, sunt țesuturile corpului, acele lucruri care au formă și formă și sunt foarte stabile. Deci pielea, organele, mușchiul, oasele au toate acestea un grad bun de element pământ. Elementul pământ din mintea noastră este partea minții noastre care ne permite să fim conectați la trecutul și prezentul nostru. Când avem prea puțin pământ, s-ar putea să ne simțim neîntemeiați și instabili.

Ce mâncăm? Când mâncăm? Cum mâncăm? Toate aceste principii funcționează împreună pentru a ne ajuta să ne menținem sănătatea.

Ne menținem sănătatea prin alimentele pe care le consumăm. Dacă avem nevoie de mai mult element de pământ, dorim ca alimentele noastre să fie grele și dense. Dacă dorim mai mult element de apă, dorim ca mâncarea noastră să fie umedă. Dacă dorim mai mult element de foc, dorim ca alimentele noastre să fie condimentate bine. Pentru elementul de aer, dorim ca alimentele noastre să fie ușoare și uscate și atunci când avem nevoie de mai mult element eteric, este posibil să vrem să postim o perioadă și să nu punem nimic în sistemul digestiv.

Putem lua această înțelegere a naturii și să îi permitem să devină înțelegerea noastră a modului în care ne creăm și ne menținem sănătatea.