Ciclismul este o modalitate excelentă de a scăpa de caloriile suplimentare, dar o bicicletă cu motor electric poate aduce același beneficiu, deoarece aveți motorul care face aproape toată munca? Raspunsul este da! Utilizarea bicicletei electrice ajută corpul să ardă calorii. Când pedalezi, depui efort, îți exersezi corpul și asta elimină grăsimile și caloriile. Dar este suficient pentru a scăpa de caloriile suplimentare pe care le-ai pus în acea zi și pentru cât timp ar trebui să mergi cu bicicleta electrică? Să aflăm!
La fel și mersul cu bicicleta electrică arde calorii? Conducerea cu bicicleta electrică poate arde aproximativ 500 de calorii pe călătorie medie. Doar 30 de minute de pedalare pe o bicicletă electrică, pot arde aproximativ 220 de calorii, iar într-o lună de antrenament activ cu bicicleta pe e-bike, puteți arde de la 2 la 8 kilograme.
Ei spun că mersul pe bicicletă este excelent pentru sănătatea ta, atâta timp cât este practicat fără exces. Și bicicleta electrică îți permite să faci mișcare moderată. Când te simți obosit, motorul preia. Așadar, cei care spun că bicicletele electrice sunt pentru leneși chiar greșesc. Cu o bicicletă electrică precum cele ale mărcii Beaufort, vă puteți exercita corpul în timp ce beneficiați de asistență electrică atunci când aveți nevoie de ea.
Consumul mediu de calorii la 30 de minute:
| Mersul pe jos | 90-220 kcal |
| Ciclism | 450-750 kcal |
| Alergare | 350 kcal |
| Bicicleta electrica | 220 kcal |
Ciclismul e-bike arde aproape aceeași cantitate de calorii ca bicicleta obișnuită. Studiile au arătat că mergând cu bicicleta electrică arzi cu 20% mai puține calorii decât pe o bicicletă normală. Deci, dacă mergeți cu bicicleta electrică timp de o oră, veți arde 440 de calorii, ceea ce poate duce la pierderea semnificativă în greutate.
Pedalarea este cu siguranță mai puțin intensă pe e-bike, dar totuși trebuie să pedalezi constant. Drept urmare, mușchii inferiori din corpul tău sunt constrânși. Avantajul considerabil al bicicletelor electrice este opțiunea de a dezactiva asistența. În acest fel, puteți utiliza asistența disponibilă pentru drumuri mai dificile și o puteți retrage atunci când nu mai simțiți nevoia. Rețineți că și scuterele electrice ard calorii.
- Mersul sau mersul pe bicicletă arde mai mult femeie grasă - Cuibul
- Riding a Skateboard Electric Burn Calories Electric Scooter Report
- SUITUL EMS Arde mai multe calorii la Tomele în stil de gimnastică
- Exercițiul pe stomacul gol arde mai multe calorii
- Canabisul arde dezbaterile asupra buruienilor și fitnessului