Tratamente holistice naturale pentru bolile cronice

  • Despre Dr. Hagmeyer
  • Blog Wellness
  • Mărturii
  • Contactează-ne
  • Întrebări frecvente
  • Magazin
  • căutare
  • Programare consultare telefonică
    Astăzi
  • Începe aici
  • Medicină funcțională
  • Condiții pe care le ajutăm
  • Servicii
  • Testarea clinică
  • Rețete pentru sănătate
  • Teste
    • Test tiroidian
    • Testul suprarenalei
    • Test SIBO
    • Test Candida
    • Test de intoleranță la histamină/MCAS
  • Tratament accesibil

pierderea greutate
Suferi cu rezistență la scăderea în greutate AKA Creștere în greutate?

Din 65% din populația care este supraponderală, există un grup mare de persoane care sunt rezistente la scăderea în greutate. Dacă bănuiți că vă aflați în această situație, ar trebui să știți că există modalități naturale de a le corecta. Simpla reducere a caloriilor, înfometare și mai mult exercițiu nu o vor corecta și, de fapt, o vor înrăutăți pe termen lung.

Arderea mai multor calorii decât mănânci este doar o parte a ecuației atunci când vine vorba de slăbit. Pare destul de simplu, nu?, Dar dacă ar fi chiar atât de simple, niciunul dintre noi nu ar avea o problemă de greutate. Prea des luăm măsuri drastice și adesea nesănătoase pentru a vedea rezultatele - diete FAD, pastile dietetice sau acele gadgeturi ciudate de fitness din reclamele publicitare care promit succes instantaneu. Poate că pierdeți în greutate, dar ce se întâmplă când renunțați la acea dietă de modă sau opriți acel program de antrenament nebun intens? Câștigă totul înapoi și mai mult.

Janine, în vârstă de 45 de ani, a venit la biroul meu după ce a fost membră a Weight Watchers timp de doi ani. La fel ca majoritatea bărbaților și femeilor, ea a înnebunit măsurând și cântărind fiecare bucată și bloc de mâncare pe care și le-a pus în corp. Era extrem de dedicată și angajată să slăbească și să se îmbolnăvească. A lucrat 5 zile pe săptămână, nu a ratat niciodată un antrenament, nu a înșelat niciodată cu mâncare și, de fiecare dată când a călcat pe scară, ți-ai putea imagina ... Era dezamăgită de ea însăși.

Sunt sigur că Weight Watchers, Jenny Craig, Seattle Sutton și multe alte programe funcționează bine pentru unii oameni, dar pentru mulți nu pare să obțină niciodată rezultatele la care sperau cu disperare. Cum se întâmplă acest lucru și de ce.

Se numeste rezistență la scăderea în greutate.

Adevăratul secret al pierderii în greutate este să faci schimbări mici, durabile și realiste. Cheia este să uitați de rezultatele instantanee și să vă stabiliți pe termen lung.

„De fiecare dată când mănânci corpul tău eliberează molecule de semnalizare hormonală care vor determina dacă arzi grăsimi sau le depozitezi, te simți flămând sau plin, ai pofte de mâncare nedorită sau te simți mai mult sau mai puțin motivat să faci mișcare”.

Vorbesc în fiecare zi cu bărbați și femei care petrec ore întregi la sală, se înfometează regulat și pur și simplu nu-mi dau seama de ce nu slăbesc. Rezistența la scăderea în greutate este extrem de frustrantă și adesea deprimantă. Realitatea este că este posibil să suferiți cu un dezechilibru hormonal metabolic care vă blochează pierderea în greutate și, odată rezolvată, greutatea se va topi, va rămâne departe și vă va permite să mențineți o greutate sănătoasă.

Dezechilibrele hormonale sunt mult mai influente decât dieta și exercițiile fizice.

Te întrebi de ce nu poți pierde în greutate?

1. Funcția tiroidiană scăzută

Funcția tiroidiană scăzută, cunoscută sub numele de hipotiroidism sau boala tiroidiană autoimună, este un motiv comun pentru creșterea în greutate. Indiferent câte ore petreceți pe benzile de alergat sau numărând caloriile, postul și detoxifierea, continuați să vă luptați cu acele mânere de încăpățânare și cu grăsime de pe burtă.

Luați în considerare aceste fapte

  • Se estimează că 20 de milioane de americani aveavreo formă de boală tiroidiană.
  • femeisunt cinci la de opt orimai probabil ca bărbații să aveți probleme cu tiroida.
  • unu femeieîn opt se va dezvolta boală tiroidiană în timpul vieții ei

Acestea sunt statistici înfricoșătoare, dar și mai îngrijorător este că până la 60% dintre cei cu boală tiroidiană nu sunt conștienți de starea lor, deși au toate simptomele tipice ale tiroidei scăzute.

Acest diagnostic greșit apare deoarece cel mai frecvent test utilizat pentru a determina dacă există o problemă tiroidiană (TSH) este o măsurare slabă a funcției tiroidiene și îi lipsesc multe persoane cu tiroidă scăzută subclinică.

Faceți clic pentru a afla mai multe despre Testarea tiroidei.

2. Disfuncție suprarenală

Pentru mulți bărbați și femei care se luptă cu creșterea în greutate, un alt dezechilibru hormonal frecvent detectat adesea ca vinovat este cortizolul.

Cortizolul joacă un rol important în metabolismul glucozei și al nivelului de insulină. Cortizolul este afectat de stres, somn slab, dietă, inflamație, leziuni cronice și niveluri fluctuante de zahăr din sânge. Unul dintre principalele motive pentru care mulți se luptă cu rezistența la scăderea în greutate se datorează cortizolului.

Dezechilibrele de cortizol pot face dificilă pierderea în greutate, dar poate face foarte ușoară creșterea în greutate, în special în burtă, coapse și brațe.

Cine riscă să aibă probleme cu dezechilibrele glandei suprarenale? Modele de fitness, antrenori pentru greutăți, alergători pe distanțe lungi și oricine își pune corpul prin stres fizic, chimic și emoțional.

La fel ca tiroida, glandele suprarenale sunt implicate în mai mult decât doar creșterea în greutate.

Simptomele frecvente ale dezechilibrelor glandei suprarenale includ dureri cronice și inflamații articulare, probleme de zahăr din sânge, probleme de somn, probleme de adormire, tulburări de dispoziție, cum ar fi depresie și anxietate și sensibilități multiple la alimente și substanțe chimice.

Faceți clic pentru a afla mai multe despre Testarea suprarenalelor

3. Hormoni sexuali

Un dezechilibru al hormonilor sexuali, în special un exces de estrogen poate face dificilă pierderea în greutate atât la bărbați, cât și la femei. Pentru bărbați poate fi o greutate în exces în jurul pieptului și stomacului, care este cea mai nesănătoasă zonă pentru a acumula grăsime corporală.

Pentru femei, un exces de estrogen poate face, de asemenea, dificilă pierderea în greutate și creșterea poftei de mâncare, în special dacă este însoțită de un deficit de progesteron.

Disfuncția suprarenală poate provoca un dezechilibru al hormonilor sexuali, astfel încât este o idee bună să le testați pe ambii.

Faceți clic pentru a afla mai multe despre testarea dezechilibrelor hormonilor masculini

4. Deficiențe nutriționale și probleme cu metabolismul macronutrienților (proteine, grăsimi, carbohidrați)

În timp ce deficiențele nutriționale sunt adesea trecute cu vederea ca o cauză a creșterii în greutate și a rezistenței la scăderea în greutate, deficiențele în vitamine și minerale, cum ar fi vitaminele B, magneziu, fier, zinc, acid lipoid, co-enzima Q10 și aminoacizii, vă pot afecta capacitatea de conversie carbohidrații și grăsimile în energie.

Nu numai că pot împiedica transformarea carbohidraților în energie, multe vitamine și minerale servesc drept catalizatori pentru diferiți hormoni.

De exemplu, deficiențele de zinc pot provoca probleme cu hormonul testosteron, problemele cu cuprul pot provoca probleme cu nivelul de estrogen.

Există anumiți markeri de laborator pe care îi folosim în clinica noastră, care vor ajuta la identificarea deficiențelor nutriționale funcționale, precum și a problemelor legate de metabolismul macronutrienților. Macronutrienții sunt carbohidrați, grăsimi și proteine. Problemele cu descompunerea acestor macronutrienți pot duce la o serie de probleme, dintre care una este creșterea în greutate încăpățânată.

Aflați mai multe despre testarea noastră optimă de programare nutrițională

5. Probleme de digestie și SIBO

Probabil că ați auzit zicala: „Ești ceea ce mănânci”, care este un pic de concepție greșită. Sunteți ceea ce „extrageți” din substanțele nutritive pe care le consumați și acest lucru depinde de tipul de bacterii care vă populează microbiomul intestinal.

Problemele din tractul digestiv, în special IBS și SIBO, afectează adesea utilizarea noastră calorică. Așa cum am menționat anterior, anumite bug-uri intestinale determină creșterea în greutate, în timp ce altele provoacă pierderea în greutate. Firmicutes și Bacteroides sunt unele dintre bacteriile care au fost acum implicate în creșterea în greutate încăpățânată și modificarea utilizării noastre calorice.

Dacă aveți semne de balonare, gaze, arsuri la stomac, constipație, diaree etc. toate acestea sunt semne de disbioză intestinală și potențial de inflamație. Chiar dacă dieta dvs. este perfectă,

Ca urmare a bacteriilor care îți populează microbiomul intestinal, poți deveni deficit de nutrienți. Acest lucru poate duce la simptome precum oboseală, ceață cerebrală, depresie/anxietate, dureri de cap, probleme cu pielea și multe alte simptome.

Dacă aveți unul sau mai multe dintre aceste dezechilibre hormonale, nu veți pierde niciodată în greutate pe termen lung până când acestea nu vor fi corectate.

Nu sunteți sigur de unde să începeți? Am nevoie de ceva direcție?

Suntem aici pentru a vă ajuta! Luați câteva minute pentru a completa chestionarul meu de sănătate. Odată ce vă cunosc principalele probleme de sănătate, obiectivele dvs. și ce fel de ajutor căutați, vă voi trimite înapoi câteva dintre recomandările mele inițiale. Dacă doriți să vorbiți cu mine, vă voi trimite un link pentru o consultație telefonică de 15 minute.

Subsol site

Te rog Logheaza te din nou. Pagina de autentificare se va deschide într-o filă nouă. După conectare, îl puteți închide și reveni la această pagină.